ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കൂട്ടുമ്പോൾ, തീർച്ചയായും ഒരു കാരണമുണ്ട്, ശരീരഭാരം കൂടുന്നതിന് അപ്രതീക്ഷിതമായ കാരണങ്ങൾ?

 നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കലോറി കഴിക്കുമ്പോഴോ വ്യായാമം കുറയ്‌ക്കുമ്പോഴോ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തില്ല, എന്നാൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി, അതേ കലോറിയും അതേ പരിശ്രമവും മാറ്റാത്തതും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും.

ഉറക്കക്കുറവ്

ഉറക്കം, ശരീരഭാരം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രണ്ട് പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട്: നിങ്ങൾ വൈകി എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ, വിശക്കുന്നതും ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും സാധാരണമാണ്, അതായത് കൂടുതൽ കലോറി. ഉറക്കം കെടുത്തുന്നത് ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണത അനുഭവപ്പെടില്ല. പിരിമുറുക്കവും പിരിമുറുക്കവും ജീവിതത്തിന്റെ ആവശ്യകതകൾ കഠിനമാകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരം അതിജീവിക്കാൻ പ്രതിരോധിക്കുന്നു, സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ "കോർട്ടിസോൾ" സ്രവിക്കുന്നു, ഇത് വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, അങ്ങനെ സമ്മർദ്ദവും പിരിമുറുക്കവും ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ അന്തരീക്ഷം.

ആന്റീഡിപ്രസന്റ്സ്

ശരീരഭാരം കൂടുന്നത് ആന്റീഡിപ്രസന്റ് മരുന്നുകളുടെ ഒരു പാർശ്വഫലമാണ്, ഇത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ 25% രോഗികളിൽ കൂടുതലാകാതെയാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് വർദ്ധിക്കുകയും കലോറി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും, വിഷാദരോഗം തന്നെ ഭാരത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നേട്ടം.

സ്റ്റിറോയിഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ

സ്റ്റിറോയിഡ് പ്രെഡ്നിസോൺ പോലുള്ള ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ, ശരീരഭാരം, ദ്രാവകം നിലനിർത്തൽ, വർദ്ധിച്ച വിശപ്പ് എന്നിവയാണ് പ്രധാന കാരണങ്ങൾ, ശരീരഭാരം സാധാരണമാണെങ്കിലും, ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് ഡോസിന്റെ ശക്തിയെയും ചികിത്സയുടെ സമയത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കൊഴുപ്പിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ മുഖത്തും കഴുത്തിലും അടിവയറ്റിലും കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കാം.

ചില മരുന്നുകൾ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു, സൈക്യാട്രിക് മരുന്നുകൾ, മൈഗ്രെയ്ൻ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ, പ്രമേഹ മരുന്നുകൾ, രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ എന്നിവ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ മരുന്ന് മാറ്റുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ

ശരീരഭാരം കൂട്ടുമെന്ന തെറ്റിദ്ധാരണ ജനകീയ വിശ്വാസത്തിന് വിരുദ്ധമായി, രണ്ട് പദാർത്ഥങ്ങളുടെ (ഈസ്ട്രജൻ, പ്രോജസ്റ്റിൻ) സംയോജനം സ്ഥിരമായ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും എന്നതിന് ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളുടെ അഭാവമുണ്ട്, ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ, പക്ഷേ ഇത് സാധാരണയായി ഹ്രസ്വകാലമാണ്, ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാം.

ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം

കഴുത്തിന്റെ മുൻഭാഗത്തുള്ള പൂമ്പാറ്റയുടെ ആകൃതിയിലുള്ള ഗ്രന്ഥിയാണ് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി ശരീരഭാരം കൂട്ടാനുള്ള ഒരു കാരണം.തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി ആവശ്യത്തിന് തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ക്ഷീണവും ബലഹീനതയും തണുപ്പും കൂടാതെ ശരീരഭാരം കൂടുകയും ചെയ്യും. തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ സ്രവത്തിന്റെ അഭാവം ഉപാപചയ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, ഭക്ഷണക്രമം, അതിനാൽ ശരീരഭാരം ഒഴിവാക്കിയിട്ടില്ല, ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസത്തിന്റെ ചികിത്സ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ആർത്തവവിരാമത്തെ കുറ്റപ്പെടുത്തരുത് (ആർത്തവവിരാമം)

മധ്യവയസ്സിലെ ഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോണിന്റെ അഭാവം (നാൽപതോ അൻപതോ) ശരീരഭാരം കൂടാനുള്ള കാരണമല്ല, കാരണം പ്രായം മെറ്റബോളിസവും കലോറി എരിച്ചുകളയലും വൈകും, കൂടാതെ വ്യായാമം കുറയ്ക്കുന്നത് പോലുള്ള ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ വർദ്ധനവ്. അരയ്ക്കു ചുറ്റും മാത്രം കൊഴുപ്പ് (ഇടയും തുടയും അല്ല) ഇത് ആർത്തവവിരാമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം.

കൊച്ചിൻ സിൻഡ്രോം

ശരീരഭാരം കൂടാനുള്ള കാരണങ്ങൾ C കുഷിംഗ് സിൻഡ്രോമിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ കോർട്ടിസോൾ എന്ന ഹോർമോണിന്റെ വർദ്ധിച്ച സ്രവത്തിന് വിധേയരാകുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മറ്റ് അസാധാരണതകൾക്കും കാരണമാകുന്നു.അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളിൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. വളരെയധികം ഹോർമോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ട്യൂമർ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ശരീരഭാരം കൂടുതലായി കാണുന്നത് മുഖം, കഴുത്ത്, മുകൾഭാഗം, അല്ലെങ്കിൽ അരക്കെട്ട് എന്നിവയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗത്താണ്.

പോളിസിസ്റ്റിക് അണ്ഡാശയങ്ങൾ

പ്രസവിക്കുന്ന പ്രായത്തിലുള്ള സ്ത്രീകളിൽ പൊതുവെ കണ്ടുവരുന്ന പ്രശ്‌നമായ പോളിസിസ്റ്റിക് അണ്ഡാശയമാണ് ശരീരഭാരം കൂടാനുള്ള ഒരു കാരണം.അണ്ഡാശയത്തിന് ചുറ്റും സിസ്റ്റുകൾ രൂപപ്പെടുന്നത് ഹോർമോണുകളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് ആർത്തവചക്രത്തെ ബാധിക്കുകയും മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ശരീരത്തിലെ മുഖക്കുരു രൂപീകരണം.ഇൻസുലിൻ ഹോർമോണുകളെ ബാധിക്കുകയും ശരീരം പ്രതിരോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഉദരഭാഗത്ത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നു, ഇത് സ്ത്രീകളെ ഹൃദ്രോഗസാധ്യതയിലേക്ക് തുറന്നുകാട്ടുന്നു.

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കൂ

നിക്കോട്ടിൻ ഇല്ലാതെ, പുകവലി നിർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഭാരം (ശരാശരി 4.5 കിലോഗ്രാം) വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: നിങ്ങൾക്ക് വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടുകയും കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ഈ വികാരം അപ്രത്യക്ഷമാകും). നിങ്ങൾ കലോറി കുറയ്ക്കുന്നില്ലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ഉപാപചയ നിരക്ക് കുറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ വായിൽ ഭക്ഷണത്തിന്റെ മധുരം അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. കൂടുതൽ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ലഘുഭക്ഷണങ്ങളും കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കുക, മദ്യം കുടിക്കുക.

ശരീരഭാരം കൂടുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യും?

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ആലോചിക്കാതെ ഏതെങ്കിലും മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തരുത്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്. മറ്റുള്ളവരുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യരുത്, കാരണം ചിലർക്ക് ഒരേ പാർശ്വഫലങ്ങൾ (ഭാരം കൂട്ടൽ) ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട, മരുന്ന് കഴിച്ച് കഴിഞ്ഞാൽ, സോഡിയം കുറവുള്ള ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരാം. ശരീരഭാരം കൂടുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക, കാരണം ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാത്ത മറ്റൊരു മരുന്നിലേക്ക് ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ മരുന്ന് മാറ്റിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഭാരം കൂടുന്നത് ഉപാപചയ വൈകല്യം, ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മരുന്ന് എന്നിവ മൂലമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഉപാപചയ-ഉത്തേജക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാം.