ഒരു നിശ്ചിത അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അതിന്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം കണക്കിലെടുക്കാതെ ആളുകൾക്ക് പൂർണ്ണത അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ പറഞ്ഞു. ബ്രിട്ടീഷ് പത്രമായ "ഡെയ്‌ലി മെയിൽ" പ്രകാരം.

36 നും 18 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള, അമിതഭാരം, പൊണ്ണത്തടി അല്ലെങ്കിൽ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന 60 ആളുകളിൽ പഠനം നടത്തി. മറ്റ് വിവിധ ഭക്ഷണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം.

അമേരിക്കൻ ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയപ്പോൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങുകൾ ചെറിയ അളവിൽ മാത്രം കഴിച്ചുകൊണ്ട് പങ്കാളികൾക്ക് വയറുനിറഞ്ഞതായി തോന്നുകയും അതുവഴി ഉയർന്ന കലോറി അടങ്ങിയ മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുകയും ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ലൂസിയാനയിലെ പെന്നിംഗ്ടൺ റിസർച്ച് സെന്ററിൽ നിന്നുള്ള പ്രൊഫസർ കാൻഡിഡ റെബെലോ പറഞ്ഞു: “ആളുകൾ ഈ ഭക്ഷണത്തിലെ കലോറി ഉള്ളടക്കം പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, പൂർണ്ണത അനുഭവപ്പെടുന്നതിനായി പ്രതിദിനം ഒരു നിശ്ചിത അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു.”

ഉരുളക്കിഴങ്ങുപോലുള്ള ഭാരമേറിയതും കലോറി കുറഞ്ഞതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന കലോറിയുടെ എണ്ണം എളുപ്പത്തിൽ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും," അവർ കൂട്ടിച്ചേർത്തു.

പ്രധാനമായും ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കുന്ന പങ്കാളികൾ സ്വയം പൂർണ്ണതയേറിയതായും വേഗത്തിൽ വയറുനിറഞ്ഞതായും അനുഭവപ്പെടുന്നതായും പലപ്പോഴും ഭക്ഷണം പോലും പൂർത്തിയാക്കിയില്ലെന്നും അമേരിക്കൻ ഗവേഷകൻ സൂചിപ്പിച്ചു. ചെറിയ പ്രയത്നത്തിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഈ കൂട്ടം ആളുകൾക്ക് കഴിയുമെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥമെന്ന് അവർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടി.

ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മുമ്പ് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ടൈപ്പ് XNUMX പ്രമേഹത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം ഉള്ളവരോട് ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിരുന്നു, എന്നാൽ ഇത് ശരിയല്ലെന്ന് പുതിയ കണ്ടെത്തലുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.