ബുദ്ധിയെ സ്നേഹിക്കുന്നവർക്ക്, നിങ്ങളുടെ ബുദ്ധി എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കാം

1- ബുദ്ധിശക്തിയുടെ ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്, നമുക്ക് പൂർണമായ മാനസികാരോഗ്യം ഉണ്ടായിരിക്കണം, വിഷാദം, അത്യധികമായ ദുഃഖം, ഉത്കണ്ഠ, അവയിൽ നിന്ന് ഉടലെടുക്കുന്നതെല്ലാം പിഴുതെറിയേണ്ട തടസ്സങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ ആകുലതകളിൽ നിന്നും കുറഞ്ഞ കാരണങ്ങളാൽ പ്രകോപിതരായിരിക്കുന്നതിൽ നിന്നും അകന്നുനിൽക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.വിവിധ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധയും ശാന്തതയും സമനിലയും പെരുമാറ്റ അച്ചടക്കവും നിലനിർത്തുന്നതാണ് കൂടുതൽ ഉചിതം, ഇത് നിസ്സംഗതയല്ല അർത്ഥമാക്കുന്നത്.

2- ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, വിശ്രമം, ധ്യാനം എന്നിവ ദിവസവും.ഇവ ഒരു ജീവിതരീതിയാണ്.
ധ്യാനം, വിശ്രമം, ശ്വസനം എന്നിവയ്ക്ക് മാനസികവും ശാരീരികവുമായ നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ശാരീരികവും മാനസികവുമായ രോഗങ്ങളെ തടയുന്നു

3- സ്പോർട്സ്, പോഷകാഹാരം, ഹൈക്കിംഗ്, യാത്രകൾ

4- ഗാഢമായി ഉറങ്ങുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്
8-ൽ 24 മണിക്കൂർ.

5- ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും 1 ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള കപ്പ് എന്ന തോതിൽ വെള്ളം കുടിക്കുക.

6- പുകവലി ബുദ്ധിയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു

7- ശാന്തതയോടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും മറ്റെല്ലാ നുഴഞ്ഞുകയറ്റവും നുഴഞ്ഞുകയറുന്നതുമായ ചിന്തകളിൽ നിന്ന് മനസ്സിനെ മായ്ച്ചുകളയുകയും ചെയ്യുക
ഒപ്പം മാനസിക വഴിതെറ്റുന്ന വൈകല്യവും ഒഴിവാക്കുക.
പാഠത്തിന്റെ വിഷയത്തിലോ പ്രഭാഷണത്തിലോ വായനയ്ക്കിടയിലോ ഞങ്ങൾ നിരന്തരം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് തുടരുന്നു

8- ഒരു വ്യക്തിക്ക് അസ്വാസ്ഥ്യമുണ്ടായാൽ, ഒരുപക്ഷേ പ്രൊഫസർ അല്ലെങ്കിൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ലക്ചറർ എന്നിവരുമായും മറ്റുള്ളവരുമായും ...
അവന്റെ പാഠങ്ങൾ ഞാൻ തടസ്സപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല.

9- ഒരു ഭിത്തിയിൽ ഉറപ്പിച്ച നഖത്തിൽ ഒരു വലിയ സൂചി ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ത്രെഡ് തൂക്കിയിടുക
ത്രെഡിന്റെ നീളം 20 സെ
ഇറേസർ അടങ്ങുന്ന പേനയുടെ അറ്റത്ത് സൂചിയുടെ അഗ്രം തിരുകുക.
പേന ചലിപ്പിക്കുക, അത് കുറച്ച് മിനിറ്റ് സ്വിംഗ് തുടരും.
പേന തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന സൂചിക്ക് കുറുകെ ഇരിക്കുക
പേനയുടെ ചലനത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അതിൽ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, അത് നീങ്ങുന്നത് നിർത്തുന്നത് വരെ തുടരുക

10- അതേ സമയം നിങ്ങൾ ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധയുടെ ഏകാഗ്രതയോടെയും പുസ്തകത്തിന്റെ വിഷയവുമായി യോജിപ്പോടെയുമാണ്.
ഒരു ടിവി സീരീസ് കാണുന്നത് സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ പൊതുവായ ചിന്തയിൽ പ്രവർത്തിക്കുക
ഒരേ സമയം പുസ്തകത്തിന്റെയും പരമ്പരയുടെയും വിഷയം മനഃപാഠമാക്കാനും മനസ്സിലാക്കാനും ശ്രമിക്കുക.
ആദ്യം ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, വ്യായാമം ആവർത്തിക്കുന്നതോടെ ബുദ്ധിമുട്ട് കുറയും.

11- മറ്റുള്ളവരുമായി സംഭാഷണം പങ്കിടുക

12- യഥാർത്ഥവും പ്രായോഗികവുമായ പരിശീലനത്തിലൂടെ അനുനയിപ്പിക്കാനും ചർച്ച ചെയ്യാനും പഠിക്കുക

13- അമിതമായ സെൻസിറ്റിവിറ്റിയിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് വിമർശിക്കുമ്പോൾ... വ്യക്തിയുടെ നല്ല പ്രവൃത്തികൾ പരാമർശിക്കലാണ് തുടക്കം, വിമർശനം സ്വകാര്യമായി ചെയ്യുന്നു.

14- സംസാരിക്കുമ്പോൾ അലർച്ചയിൽ നിന്നും ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദത്തിൽ നിന്നും അകന്നു നിൽക്കുക, വസ്തുനിഷ്ഠത, ശാന്തത, ശാന്തത, ആനന്ദം എന്നിവ പാലിക്കുക.

15- മറ്റുള്ളവരെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് അതിൽ തന്നെ ഒരു കലയാണ്, അതിനാൽ നാം ശ്രദ്ധിച്ച് മുഖത്തിന്റെ സവിശേഷതകളിൽ അംഗീകാരത്തിന്റെ അർത്ഥങ്ങൾ വരയ്ക്കണം.

16- നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ കണ്ണുകളുടെയും കൈകളുടെയും ചലനം പോലുള്ള ശരീര ചലനങ്ങളുടെയും ആംഗ്യങ്ങളുടെയും പരിശീലനത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക

17- അന്തർദേശീയ കഥകളുടെയും നോവലുകളുടെയും പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുക, അവ വികാരങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു

18- വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനൊപ്പം അവയെ മറച്ചുവെക്കരുത്

19- സ്വയം കണ്ടെത്തൽ
എന്റെ നല്ല പോയിന്റുകളും എന്റെ ശക്തിയും ബലഹീനതയും എന്താണെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക

20- മറ്റുള്ളവരെ അറിയുകയും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുത്ത ബന്ധങ്ങളും സൗഹൃദങ്ങളും സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുക

21- തലച്ചോറിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഗെയിമുകളായ ചെസ്സ്, ക്രോസ്വേഡ് പസിലുകൾ എന്നിവ കളിക്കുക, പസിലുകൾ പരിഹരിക്കുക, മത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുക

22- നന്മ: നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾക്കനുസരിച്ച് നല്ലത് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക

23- വായനയും വായനയും

24- നിങ്ങളുടെ അറിവ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് പുതിയ ഗവേഷണത്തിനായി തിരയുക

25- കാവ്യാത്മകമായ ഒരു കവിതയുടെ വാക്കുകൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ഈണം നൽകാൻ ശ്രമിക്കുക

26- സംഗീത സ്ഥാപനങ്ങളിൽ ചേരാൻ ശ്രമിക്കുക

27-നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു സംഗീത ഉപകരണം വായിക്കാനുള്ള പരിശീലനവും പഠനവും

28- പരിശീലന കോഴ്‌സുകളിൽ പങ്കെടുക്കുക, അത് ഓൺലൈനിലാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്ന വിഷയങ്ങൾക്കൊപ്പം.

29- നിങ്ങൾ ഒരു കവിത മനഃപാഠമാക്കേണ്ടിവരുമ്പോൾ, അതിന്റെ വിഘടനത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുക
ആദ്യത്തെ അക്ഷരം നന്നായി മനഃപാഠമാക്കി ആവർത്തിച്ച് ആവർത്തിക്കുക, തുടർന്ന് അടുത്ത അക്ഷരം അതേ രീതിയിൽ ആവർത്തിക്കുക, രണ്ട് അക്ഷരങ്ങളും ഒരുമിച്ച് ഹൃദിസ്ഥമാക്കുന്നത് ഓർമ്മിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, അങ്ങനെ കവിതയുടെ അവസാനം വരെ.