യുവത്വത്തിനുള്ള മറുമരുന്നാണ് ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ.അറിയുക

യുവത്വത്തിനുള്ള മറുമരുന്നാണ് ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ.അറിയുക

ദിവസേനയുള്ള SPF ഉപയോഗം, ശുഷ്കാന്തിയുള്ള ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യ, പോഷകങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവ ആർത്തവ സംരക്ഷണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും പ്രായമാകുമ്പോൾ ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് പലർക്കും അറിയാം. മൈൻഡ് യുവർ ബോഡി ഗ്രീൻ അനുസരിച്ച്, ഇവ പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങളാണ്, എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് അൽപ്പം അധിക പരിചരണം ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉണ്ട്, അത് മികച്ച സഹായവും നൽകും.

4 ശാസ്ത്രീയ പിന്തുണയുള്ള ചേരുവകൾ

പ്രായമായ ചർമ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുകയും അതിന്റെ ഘടന വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ശാസ്ത്രീയമായി പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന നാല് ചേരുവകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു നൂതന പോഷക സപ്ലിമെന്റ് ഫോർമുല വിദഗ്ധർ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്.

1. അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ

വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ഘട്ടത്തിലേക്ക് അടുക്കുമ്പോൾ, ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് കിരാ ബാർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ചർമ്മത്തിലെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസിന്റെ ഫലങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കണം, കാരണം ഇത് "കൊളാജൻ, എലാസ്റ്റിൻ എന്നിവയുടെ തകർച്ചയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് ചർമ്മത്തെ ചുളിവുകളും തളർച്ചയും ഉണ്ടാക്കുന്നു" കൂടാതെ അതിനാൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് അസ്റ്റാക്സാന്തിൻ എന്ന സംയുക്തം ചർമ്മത്തിലെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ശക്തമായ കരോട്ടിനോയിഡാണ്.

2. കോഎൻസൈം QTen

ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റിൽ Coenzyme Q10 അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിലെ എല്ലാ കോശങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്ന കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന കോഎൻസൈമിനുള്ള ഒരു കോഎൻസൈമാണ്, ഇത് ATP ഊർജ്ജം സ്രവിക്കാനും ചർമ്മകോശങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ സാധാരണഗതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും കോശങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്. CoQ10 ഒരു ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് കൂടിയാണ്, കാരണം ഇത് നമ്മുടെ ശരീരം സ്വന്തമായി നിർമ്മിക്കുന്ന ഒരേയൊരു കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്. ബ്രോക്കോളി, നിലക്കടല, മത്സ്യം തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ചെറിയ അളവിൽ CoQ10 ലഭിക്കും, എന്നാൽ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് സാധാരണ നിലയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ വേണ്ടത്ര ലഭിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം CoQ10 ലെവലുകൾ ഒരേ സമയം കുറയുന്നു.

"CoQ10 ന്റെ സംരക്ഷിത ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഫലങ്ങൾ മനുഷ്യ കെരാറ്റിനോസൈറ്റുകളിലും ഫൈബ്രോബ്ലാസ്റ്റുകളിലും തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, അവ ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ പ്രധാന തരം കോശങ്ങളാണ്," പോഷകാഹാര ശാസ്ത്രജ്ഞനായ പ്രൊഫസർ ആഷ്‌ലി ജോർദാൻ ഫെറേറ വിശദീകരിച്ചു. ചുളിവുകളും നേർത്ത വരകളും കുറയ്ക്കുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികതയും മിനുസവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു സപ്ലിമെന്റാണ് CoQ10 എന്ന് ക്ലിനിക്കലി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്," അവർ കൂട്ടിച്ചേർത്തു.

CoQ10 അടങ്ങിയ എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെയും ഫലങ്ങൾ തുല്യമല്ലെങ്കിലും, ubiquinol, ഒരു പ്രധാന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ഊർജ്ജ സഹായം, ചർമ്മത്തെ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള ബയോആക്ടീവ് എന്നിവ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും ജൈവ ലഭ്യവും ബയോ ആക്റ്റീവുമാണ്, അതിനാലാണ് ഈ നൂതന പോഷകാഹാര സപ്ലിമെന്റിൽ ഇത് ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്. .

3. ഫൈറ്റോസെറാമൈഡുകൾ

പല പ്രാദേശിക ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും സെറാമൈഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കാരണം അവ ചർമ്മത്തിന്റെ 50% തടസ്സം സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് എത്രത്തോളം യുവത്വമുള്ളതാണെന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

MBG-യിലെ മെഡിക്കൽ എഡിറ്ററായ Hannah Friembg പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഉപരിതല തലത്തിൽ സെറാമൈഡുകളെ ടോപ്പിക്കലുകളോടൊപ്പം പിന്തുണയ്ക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ സപ്ലിമെന്റേഷൻ കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്. ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത്, ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത സപ്ലിമെന്റിൽ നിന്ന് പ്രയോജനകരമായ അളവിൽ ഫൈറ്റോസെറാമൈഡുകൾ, അതായത് സസ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നത് മികച്ച നേട്ടങ്ങൾ നൽകുന്നു.

4. മുഴുവൻ മാതളപ്പഴം സത്തിൽ

മാതളനാരങ്ങയിൽ പോളിഫെനോൾ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ ഒരു ശ്രേണി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, എലാജിക് ആസിഡ് ഉൾപ്പെടെ, ഒരു പ്രത്യേക തരം പോളിഫെനോൾ, ചർമ്മത്തെ സഹായിക്കാനും പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ മന്ദഗതിയിലാക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

മാതളനാരങ്ങ സത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ചർമ്മത്തിന്റെ സൂര്യ സംരക്ഷണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മകോശങ്ങളെ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളെ നന്നായി നേരിടാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.