ഈ വേനൽക്കാലത്ത് നഗ്നപാദനായി നടക്കുന്നതിന്റെ എണ്ണമറ്റ നേട്ടങ്ങൾ

ഊഷ്മളമായ മണൽ കടൽത്തീരങ്ങളും തിളങ്ങുന്ന സ്വർണ്ണ വെയിലും കൊണ്ട് വേനൽക്കാലം അടുക്കുന്നു, ചെരുപ്പ് അഴിച്ച് നഗ്നപാദനായി ഒഴുകാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ?ഇത് ഒരു കായിക വിനോദം മാത്രമല്ല, ഇതിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇന്ന് അന്ന സാൽവയ്‌ക്കൊപ്പം നമുക്ക് അതിനെ പരിചയപ്പെടാം.

ഒന്നാമതായി, ഷൂസ് ഇല്ലാതെ നടക്കുന്നത് കാൽ കുമിളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ബാക്ക് ഹെൽത്ത്, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി, കാലാകാലങ്ങളിൽ ഷൂസ് ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത ഊന്നിപ്പറയുന്ന വിദഗ്ധർ നിരീക്ഷിക്കുന്ന മറ്റനേകം ആനുകൂല്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഗുണം ചെയ്യും.

നഗ്നപാദനായി നടക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു, ഇത് ഷൂസ് ഒഴിവാക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം വിദഗ്ധരെ ഊന്നിപ്പറയുന്നു. നഗ്നപാദനായി നടക്കുന്നത് പാദത്തിന്റെ പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് അസമമായ നിലത്ത് നടക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായി ശക്തമാകും. കുട്ടിക്കാലത്തും കൗമാരത്തിലും കാലിന്റെ ശരിയായ ആരോഗ്യകരമായ വളർച്ചയ്ക്കും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

നഗ്നപാദനായി നടക്കുന്നതിന്റെ ഒരു ഗുണം ഇത് കാലിന്റെ പേശികളെ സജീവമാക്കാനും ചൂടുള്ളതാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ്, കാരണം ഇത് ഒരു സ്വാഭാവിക കാൽ മസാജ് ആണ്. ജർമ്മൻ "പർവസ്" വെബ്‌സൈറ്റ് അനുസരിച്ച്, നഗ്നപാദനായി നടക്കുന്നത് കാലുകൾക്ക് ജലദോഷത്തിന് കാരണമാകുമെന്നോ ശരീരത്തിലെ വൃക്കകളെയോ ആന്തരിക അവയവങ്ങളെയോ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്ന നിലവിലുള്ള ആശയത്തിന്റെ പിശക് വിദഗ്ധർ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു.

പൊതുവേ, ഷൂസ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന കുതികാൽ ഉള്ള സ്ത്രീകൾ, കാലുകളുടെയും കാൽവിരലുകളുടെയും ആകൃതി വികലമാക്കുകയും, കുമിളകൾ, കാലക്രമേണ കാൽവിരലിലെ നഖങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. നഗ്നപാദനായി നടക്കുന്നതാകട്ടെ, ചർമ്മത്തിന്റെ മിനുസവും കാലിന്റെ ആകൃതിയും നഖങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ക്രമീകരിക്കാനും മിതമായ നടത്തത്തിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ചെരിപ്പില്ലാതെ നഗ്നപാദനായി നടക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

പിൻഭാഗം സംരക്ഷിക്കുകയും പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക

ചെരുപ്പില്ലാതെ നടക്കുന്നത് മുതുകിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്, സ്ഥിരമായി ചെരിപ്പിനെ ആശ്രയിക്കുന്ന, നടുവേദനയും കശേരുക്കളും ഉള്ളവരേക്കാൾ ചെരുപ്പില്ലാതെ നടക്കുന്ന സമൂഹങ്ങൾ പലപ്പോഴും മികച്ച ആരോഗ്യമുള്ളവരാണെന്ന് അനുഭവം തെളിയിക്കുന്നു.

നഗ്നപാദനായി നടക്കുന്നത് ജലദോഷത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു, കാരണം താപനിലയിലെ മാറ്റം ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. "പർവസ്" വെബ്‌സൈറ്റ് അനുസരിച്ച്, കഠിനമായ ശൈത്യകാലത്ത് മഞ്ഞുമലയിൽ കാൽ മണിക്കൂർ നഗ്നപാദനായി നടക്കാൻ വിദഗ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് ആരോഗ്യപരമായ നിരവധി ഗുണങ്ങളുള്ളതിനാൽ രാത്രി മുഴുവൻ പാദങ്ങൾ ചൂടാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നഗ്നപാദനായി നടക്കുന്നത് വെരിക്കോസ് സിരകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് സിരകളിലേക്ക് രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന വെരിക്കോസ് സിരകൾ ഉണ്ടാകില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക്.

ടിനിയ പെഡിസ്, നഗ്നതക്കാവും വായുസഞ്ചാരത്തിന്റെ അഭാവവും മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു രോഗമാണ്, കൂടാതെ അടച്ച ഷൂസ് സ്ഥിരമായി ധരിക്കുന്ന ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളിൽ ഒന്നായി ഇത് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. വളരെക്കാലം ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള ഈ രോഗത്തിൽ നിന്ന് നഗ്നപാദനായി നടക്കുന്നതിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ ഗുണങ്ങളെല്ലാം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, നഗ്നപാദനായി നടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്, അവയിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് ചെരിപ്പില്ലാതെ നടക്കേണ്ട സ്ഥലം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ്, പരിക്കോ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾക്ക് സമ്പർക്കമോ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ, അതിനാൽ വിദഗ്ധർ നടത്തം ഉപദേശിക്കുന്നു. കടൽത്തീരത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ഷൂകളില്ലാതെ വൃത്തിയുള്ള പച്ച പാർക്കുകൾ.