ഒമേഗ 3 നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നില്ല

ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് വർഷങ്ങളായി വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, അന്നുമുതൽ എല്ലാവരും ഈ ആസിഡുകൾ കഴിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഒരു പുതിയ വിശകലന പഠനം കണ്ടെത്തി, അവ പോഷക സപ്ലിമെന്റുകളുടെ രൂപത്തിൽ കഴിക്കുന്നത് കാര്യമായ പ്രയോജനമൊന്നുമില്ല. ഹൃദ്രോഗത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ.
112059 ചെറിയ ക്രമരഹിതമായ പരീക്ഷണങ്ങളിൽ പങ്കെടുത്ത 79 രോഗികളിൽ നിന്ന് പഠനം ശേഖരിച്ചു. ഒമേഗ -3 സപ്ലിമെന്റുകൾക്ക് മരണം, ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ ആൻജീന പെക്റ്റോറിസ് എന്നിവയുടെ അപകടസാധ്യതയിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ഇല്ലെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.

ഈ സപ്ലിമെന്റുകൾ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനാൽ ഗവേഷകർ ഈ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ചില പ്രയോജനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയതായി കോക്രെയ്ൻ ലൈബ്രറിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് നല്ല കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു എന്നതാണ് ദോഷം.
കനോല എണ്ണയും നട്‌സും കഴിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് പഠനം കണ്ടെത്തി, പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദയ താളം തെറ്റുന്നത് തടയാൻ. എന്നിരുന്നാലും, പഠനത്തിന്റെ മുതിർന്ന എഴുത്തുകാരനും ബ്രിട്ടനിലെ ഈസ്റ്റ് ആംഗ്ലിയ സർവകലാശാലയിലെ നോർവിച്ച് സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിനിലെ ഡയറ്റീഷ്യനും ഗവേഷകനുമായ ലീ ഹൂപ്പർ പറഞ്ഞു.
ഉദാഹരണത്തിന്, 143 ആളുകൾ കനോല ഓയിൽ കഴിക്കുന്നത് വർദ്ധിപ്പിച്ചാൽ, അവരിൽ ഒരാൾക്ക് മാത്രമേ ഈ ആരോഗ്യപ്രശ്നം ഒഴിവാക്കാനാകൂ എന്നും ഹ്യൂബർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടി, ആയിരം ആളുകൾ കനോല ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ പരിപ്പ് കഴിക്കുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവരിൽ ഒരാൾ മാത്രം ഹൃദ്രോഗം അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയാഘാതം എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള മരണം ഒഴിവാക്കും.
ഈ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ എല്ലാവരോടും ആവശ്യപ്പെടാൻ താൻ തയ്യാറല്ലെന്ന് അവർ പറഞ്ഞു, കാരണം ചൂണ്ടിക്കാട്ടി, "ഒമേഗ -3 സപ്ലിമെന്റുകൾ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു, രോഗികളോട് ഇത് കഴിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ പറഞ്ഞാൽ അവർ അത് തുടരണം, പക്ഷേ ബാക്കിയുള്ളവയ്ക്ക് ഒമേഗ -3 കഴിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കില്ല.