കൊലയാളി ഷൂ,,, നിങ്ങളുടെ ജീവൻ അപഹരിക്കുന്ന ഷൂവിന്റെ കുതികാൽ എത്ര ഉയരം?

ചാരുതയ്ക്ക് അതിന്റേതായ വിലയുണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ നിന്നും ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്നും ഈ വില നിങ്ങൾക്ക് നൽകാം. വില വളരെ ഉയർന്നതാണ്, എന്നിരുന്നാലും ഷൂകളിലെ ഏറ്റവും പുതിയ ട്രെൻഡുകൾക്ക് അനുസൃതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് പലർക്കും ഒരു അഭിനിവേശമാണ്, അവരിൽ ചിലർ അത് ചെയ്യുന്നു. ഈ വിഷയത്തിൽ പെരുപ്പിച്ചു കാണിക്കരുത്. ഹൈ ഹീൽസിന് കേടുപാടുകൾ ഉണ്ടെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം, എന്നാൽ ഈ കേടുപാടുകളുടെ വിശദാംശങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, അവ ഒഴിവാക്കാനുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ഉയർന്ന കുതികാൽ മാത്രമാണോ പ്രശ്നം, അതോ കുതികാൽ ഇല്ലാത്ത ഷൂസും കേടുവരുത്തുമോ?

പാദങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ അമേരിക്കൻ ഓർത്തോപീഡിക് ഡോക്ടർ ഹിലാരി ബ്രെന്നർ പറയുന്നു: "പോഡിയാട്രിസ്റ്റുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും കൊലയാളി ഷൂ എന്ന് വിളിക്കുന്നത് ബാധകമാകുന്നതുവരെ ഷൂവിന്റെ കുതികാൽ മുകളിലേക്ക് ഉയരുകയും ഉയരം വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു" എന്ന് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത് പ്രകാരം " WebMD" വെബ്സൈറ്റ്.

വളരെ ഉയർന്ന കുതികാൽ

കണങ്കാൽ ഉളുക്ക് മുതൽ വിട്ടുമാറാത്ത വേദന വരെ വളരെ ഹൈഹീലുകൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് അമേരിക്കൻ പോഡിയാട്രിക് മെഡിക്കൽ അസോസിയേഷന്റെ വക്താവ് കൂടിയായ ഡോ. ബ്രൈനർ പറയുന്നു.

നിങ്ങൾ വളരെ ഉയർന്ന കുതികാൽ അല്ലെങ്കിൽ മിഡ്-ഹീൽസ് ധരിച്ചാലും, ചില ഷൂകളുടെ പൂപ്പൽ, കുതികാൽ പിന്നിലെ വേദനാജനകമായ കെട്ടുകളുടെ "സ്ഥിരമായ വൈകല്യം" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ വ്രണവും വീർത്ത പാദങ്ങളും അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിലെ വേദനയും. ഒരുപക്ഷേ ഈ വേദന ഐസ് പായ്ക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് താൽക്കാലികമായി ആശ്വാസം ലഭിക്കും, ഒപ്പം കുതികാൽ കീഴിൽ ഓർത്തോപീഡിക് ഷൂ ബ്രഷുകൾ ഉപയോഗം, അക്കൗണ്ടിലേക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട ഷൂ സെലക്ഷൻ എടുക്കൽ. എന്നാൽ അസ്ഥി പ്രാധാന്യം ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിലനിൽക്കും.

അസാധാരണമായ നിലപാട്

ഉയർന്ന കുതികാൽ, അസാധാരണമായ കാൽ സ്ഥാനത്തിന് കാരണമാകുന്ന കാസ്റ്റുകൾ, നീളമുള്ള മെറ്റാറ്റാർസൽ അസ്ഥികൾ സെസാമോയിഡ്, കാൽവിരലുകളുടെ അസ്ഥികൾ എന്നിവയുമായി സന്ധിക്കുന്ന അക്ഷീയ ജോയിന്റിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. അമിതമായ സമ്മർദ്ദം ഈ എല്ലുകളെയോ അവയുടെ ചുറ്റുമുള്ള ഞരമ്പുകളെയോ തകരാറിലാക്കും. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പാദത്തിന്റെ അസ്ഥികളിലെ വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം പോലും നേർത്ത വരകളുടെ രൂപത്തിൽ ഒടിവുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

വലത് കുതികാൽ ഉയരം

മെറ്റാറ്റാർസൽ അസ്ഥികളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനുള്ള പരിഹാരം താഴ്ന്ന കുതികാൽ ധരിക്കുക എന്നതാണ്. കുതികാൽ താഴ്ന്നത്, കാലിന്റെ സ്ഥാനം കൂടുതൽ സ്വാഭാവികമാണ്. 5 സെന്റിമീറ്ററിൽ കൂടുതൽ ഉയരമില്ലാത്ത കുതികാൽ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഡോ. ബ്രൈനർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ആ കുതികാൽ പോലും മിതമായി ധരിക്കണം.

സ്റ്റിലെറ്റോ കുതികാൽ

എല്ലാ ഉയർന്ന കുതികാൽ പാദരക്ഷകളും പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമെങ്കിലും, വളരെ കനം കുറഞ്ഞ കുതികാൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റീലെറ്റോ ഹീൽസ് ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ളവയാണ്. ഡോ. ബ്രൈനർ പറയുന്നതുപോലെ, "ഭാരം ഒരു പ്രദേശത്ത് കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു." "ഇത് നടക്കുമ്പോൾ ആടിയുലയുന്നതിനും കണങ്കാൽ ഉളുക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കുന്നു."

ചങ്കി കുതികാൽ

ഉയരമുള്ള കുതികാൽ ആവശ്യമെങ്കിൽ വീതിയുള്ളതോ ചങ്കിയുമുള്ളതോ ആയ കുതികാൽ പരിഹാരമാണ്, കാരണം ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം ഒരു വലിയ സ്ഥലത്ത് തുല്യമായും തുല്യമായും വിതരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് പാദങ്ങളെ കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളതാക്കുകയും ഇടിയാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പോയിന്റ് ഷൂസ്

മുൻവശത്തെ വളരെ നേർത്ത ചൂണ്ടിയ ഷൂ ചിലരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ വളരെ ഗംഭീരമായിരിക്കാം, അത് കാലാകാലങ്ങളിൽ ഫാഷൻ ലോകത്ത് ഒരു പുതുക്കിയ പ്രവണതയായി മാറിയേക്കാം. കാലക്രമേണ, ഇത് പാദങ്ങളിൽ നാഡി വേദന, ബനിയനുകൾ, കുമിളകൾ, ചുറ്റിക വിരൽ രോഗം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ചില സ്ത്രീകൾക്ക് നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം മൂലം നഖത്തിനടിയിൽ ചതവുകളും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഷൂവിന്റെ വലിപ്പം വിരലുകളുടെ സുഖം ഉറപ്പാക്കാനും അവയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താതിരിക്കാനും ഉചിതമായതും വീതിയുള്ളതുമായിരിക്കണം.

ബാലെ ഫ്ലാറ്റുകൾ

ബാലെ ഷൂസ് അല്ലെങ്കിൽ "ഫ്ലാറ്റുകൾ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഫ്ലാറ്റ് ഷൂകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഡോ. ബ്രെയ്നർ അവയെ കാർഡ്ബോർഡിൽ നടക്കുന്നതുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നു, ഈ ഷൂകൾ കാൽമുട്ട്, ഇടുപ്പ്, പുറം എന്നിവയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ഷൂസ് പാദങ്ങളുടെ വേദനാജനകമായ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ് പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ്.

മെഡിക്കൽ ബ്രഷുകൾ

ബാലെ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലാറ്റ് ബാലെ ഷൂസ് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ, നേരിയ തോതിൽ കാൽ വേദന തടയാൻ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ (OTC) ഓർത്തോപീഡിക് മെത്തകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് പരിഹാരമെന്ന് ഡോ. ബ്രെയ്നർ പറയുന്നു.

വർഷങ്ങളോളം ഈ ഷൂകളുടെ ഉപയോഗം മൂലം ഇതിനകം തന്നെ കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാൽ, കൂടുതൽ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും ഞരമ്പുകളുടെ സെൻസിറ്റീവ് പ്രദേശങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും പാദങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക അളവുകളോടെ ഒരു ജെൽ മെറ്റീരിയൽ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച കുറിപ്പടികൾ ഉപയോഗിച്ച് മെഡിക്കൽ മെത്തകൾ നിർമ്മിക്കാം. പാദങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ രക്തക്കുഴലുകൾ തകരാറിലാകുന്നു.