ഗർഭധാരണ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ:

ഫെർട്ടിലിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഗർഭധാരണ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങളിൽ:

1- മത്സ്യം: ഹോർമോണുകളെ സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സെലിനിയം, അമിനോ ആസിഡുകൾ തുടങ്ങിയ പ്രധാന ധാതുക്കൾ മത്സ്യത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

2- പച്ച പച്ചക്കറികൾ: പച്ച പച്ചക്കറികളിൽ ഫോളിക് ആസിഡും വിറ്റാമിൻ ബി 5 ഉം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ സാധാരണ വികസനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു.

3- പ്രകൃതിദത്ത പഴങ്ങൾ: പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ സി ഉയർന്ന ശതമാനം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പഴങ്ങൾ, കാരണം അവ പ്രത്യുൽപാദനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഗർഭധാരണ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

4- മുട്ട: മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു അമിനോ ആസിഡിനാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, ഇത് മുട്ടയുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.മുട്ടയിൽ വിറ്റാമിനുകൾ ബി 5, ബി 2, ബി 1, ബി 6, എ എന്നിവയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക് എന്നിവയുടെ നല്ല ഉറവിടവുമാണ്.

5- ഓട്സ്: ഓട്സ് പ്രോട്ടീന്റെ നല്ല ഉറവിടമാണ്, കൊഴുപ്പ് കുറവാണ്, ഇത് സ്ത്രീകളുടെ പ്രത്യുൽപാദനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഫലപ്രദമായ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

ഫെർട്ടിലിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഗർഭധാരണ സാധ്യത ഇരട്ടിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഇരട്ടകളെ എങ്ങനെ ഗർഭം ധരിക്കാം? നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ഇരട്ടകളെ ഗർഭം ധരിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാം???

മോളാർ ഗർഭത്തിൻറെ സത്യം എന്താണ്? അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, അത് എങ്ങനെ കണ്ടുപിടിക്കും?

ഗർഭകാലത്ത് ചർമ്മപ്രശ്‌നങ്ങൾ എങ്ങനെ നേരിടാം?

ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളും ഗർഭധാരണത്തിലും ബീജസങ്കലനത്തിലും അവയുടെ ഭാവി സ്വാധീനവും