ശ്രദ്ധിക്കുക, ഭക്ഷണ പാനീയങ്ങൾ വിഷാദത്തിന് കാരണമാകുന്നു

അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ന്യൂറോ സയൻസ് അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ ഡയറ്റ് ഡ്രിങ്ക് കഴിക്കുന്നത് വിഷാദരോഗത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് സ്ഥിരീകരിച്ചു.1995-ത്തിലധികം ആളുകളിൽ ഈ പഠനം ആരംഭിച്ചത് ഒരു വർഷം മുഴുവനും കോള, ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസുകൾ, കാപ്പി എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം രേഖപ്പെടുത്തി. ഈ കാലയളവിൽ വിഷാദരോഗം സ്ഥിരീകരിക്കാൻ പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തവരെ റഫർ ചെയ്തു! ഈ സുപ്രധാന പഠനത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചുവടെ:

പ്രായം, ലിംഗഭേദം, വംശം, വിദ്യാഭ്യാസ നിലവാരം, വൈവാഹിക നില, പ്രവർത്തന നില എന്നിവ പോലുള്ള മറ്റ് സ്വാധീന ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, ഡയറ്റ് ഡ്രിങ്ക്‌സിന്റെ ഉപഭോഗവും വിഷാദവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ഈ പഠനമനുസരിച്ച് വളരെ വ്യക്തമാണ്, ഫലങ്ങൾ ഇപ്രകാരമായിരുന്നു:

നാലോ അതിലധികമോ ക്യാനുകളിൽ കോള കഴിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത 4% കൂടുതലാണ്, അതേ അളവിൽ ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നവർക്ക് 30% സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

പഞ്ചസാരയോ കൃത്രിമ മധുരമോ ഇല്ലാതെ മുമ്പത്തെ അതേ തരത്തിലുള്ള പാനീയങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് മുമ്പത്തെ നിരക്കുകളേക്കാൾ വിഷാദരോഗം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ധാരാളം ഡയറ്റ് ഡ്രിങ്ക്‌സ് പൊതുവെ കുറഞ്ഞ ആരോഗ്യനിലയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെന്ന് പഠന രചയിതാക്കൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു.

ഈ പഠനം മാത്രമല്ല പറയേണ്ടത്.ഡയറ്റ് ഡ്രിങ്ക്‌സ് കഴിക്കുന്നതിന്റെ ശരീരഭാരവും കോശനാശവും കിഡ്‌നിയിലെ കല്ലിന്റെ വികാസവും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന നിരവധി പഠനങ്ങളുണ്ട്. ശീതളപാനീയങ്ങളിൽ നിന്നും മധുരമുള്ള ജ്യൂസുകളിൽ നിന്നും കഴിയുന്നതും, ഗ്രീൻ ടീ, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, കോക്‌ടെയിലുകൾ തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ പാനീയങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. പോഷകസമൃദ്ധമായ പഴങ്ങൾ, വെള്ളമാണ് ഏറ്റവും നല്ല ആരോഗ്യകരമായ പാനീയമെന്ന കാര്യം മറക്കരുത്