ഒന്നാമതായി, ടൈപ്പ് 3 പ്രമേഹത്തെ ടൈപ്പ് 3 സി പ്രമേഹവുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കരുത്, ഇത് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ രോഗമാണ്. എന്നാൽ ലൈവ് സയൻസ് അനുസരിച്ച്, "ടൈപ്പ് 3 പ്രമേഹം" തലച്ചോറിലെ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഒരു രോഗിക്ക് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം ഉണ്ടെന്ന് പൊതുവെ അർത്ഥമാക്കുന്നത് അവർക്ക് പ്രീ ഡയബറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ഉണ്ടെന്നാണ്.എന്നാൽ തലച്ചോറിലെ നാഡീകോശങ്ങളുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ കുറവും ഇത് കാരണമാകുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ സംശയിക്കുന്നു, ഇത് അൽഷിമേഴ്‌സിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. രോഗം..

ടൈപ്പ് 3 പ്രമേഹം ഔദ്യോഗികമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട ആരോഗ്യസ്ഥിതിയല്ലെങ്കിലും, 2008-ൽ ബ്രൗൺ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ഡോ. സുസാൻ ഡി ലാ മോണ്ടെയും ഡോ. ​​ജാക്ക് വാൻഡ്‌സും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവുമായി ശക്തമായ ബന്ധം ഉള്ളതിനാൽ അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തെ "ടൈപ്പ് 3 പ്രമേഹം" എന്ന് വിളിക്കാമെന്ന് അഭിപ്രായപ്പെട്ടു.

ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം ഡിമെൻഷ്യയുടെ ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്, കാരണം തലച്ചോറിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ അഭാവം ഓർമ്മക്കുറവ്, ന്യായവിധിയിലും യുക്തിസഹമായ കഴിവുകളിലും കുറവു പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ടൈപ്പ് 3 പ്രമേഹം വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട ഒരു പദമല്ല, കൂടാതെ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഡോക്ടർമാർ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നല്ല. എന്നാൽ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവും തലച്ചോറിലെ ഇൻസുലിൻ സിഗ്നലിംഗ് കുറയുന്നതും അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിന്റെ വികാസത്തിൽ ഒരു പങ്കുവഹിച്ചേക്കാം. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗസാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണെന്ന് പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ.അതിനാൽ, ഈ ബന്ധങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നതിന് "ടൈപ്പ് 3 പ്രമേഹം" എന്ന പദം ഈ മേഖലയിലെ ചിലർ സംസാരഭാഷയിൽ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ദ ലാൻസെറ്റ് ന്യൂറോളജിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം, പ്രമേഹത്തെ മോശം മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുകയും മസ്തിഷ്ക ഇൻസുലിൻ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്ന ചികിത്സകൾ അൽഷിമേഴ്സ് രോഗമുള്ളവർക്ക് ചികിത്സാ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്തു.

അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗ ഗവേഷണത്തിലെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റായ ഡോ. വില്യം ഫ്രൈ, ഈ രോഗം രോഗികളിൽ വൈജ്ഞാനിക തകർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു, "അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗം 60% ഡിമെൻഷ്യ കേസുകളിൽ കൂടുതലുള്ള തലച്ചോറിന്റെ ഒരു അപചയ രോഗമാണ്. മെമ്മറി നഷ്ടം, പ്രത്യേകിച്ച് ഹ്രസ്വകാല അല്ലെങ്കിൽ സമീപകാല ഓർമ്മകൾ, വൈജ്ഞാനിക തകർച്ച, പെരുമാറ്റത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയാൽ ഇത് അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു, ഇവയെല്ലാം കാലക്രമേണ വഷളാകുന്നു.

കൺസെപ്റ്റോ ഡിഗ്നോസ്റ്റിക്സിലെ ഫിസിഷ്യനും മെഡിക്കൽ ഡയറക്ടറുമായ ഡോ. താരേക് മഹ്മൂദ് കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു, "ടൈപ്പ് 3 പ്രമേഹം ടൈപ്പ് 1, 2 പ്രമേഹങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്, ഇത് ഇൻസുലിൻ എന്ന ഹോർമോണിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഗണ്യമായി ഉയരുന്നു. തലച്ചോറിലെ ഇൻസുലിൻ ക്രമരഹിതമാക്കുന്നത് ഡിമെൻഷ്യയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ചില ശാസ്ത്രജ്ഞർ അനുമാനിക്കുന്നു, അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തെ വിവരിക്കാൻ ടൈപ്പ് 3 പ്രമേഹത്തെ ഒരു പദമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് ഡിമെൻഷ്യയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമായ പുരോഗമന ന്യൂറോളജിക്കൽ അവസ്ഥയാണ്.

രോഗലക്ഷണങ്ങളും രോഗനിർണയവും

"ടൈപ്പ് 3 പ്രമേഹം" ഒരു ഔദ്യോഗിക രോഗനിർണ്ണയം അല്ലെങ്കിലും, ഡോക്ടർമാർക്ക് അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗം കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഡോ. മഹ്മൂദ് വിശദീകരിക്കുന്നു, ഇത് വർഷങ്ങളായി ഒന്നിലധികം മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനങ്ങളെ ക്രമേണ ബാധിക്കുന്നു: "സാധാരണയായി ഓർമ്മയിലെ ചെറിയ പ്രശ്‌നങ്ങളാണ് ആദ്യ ലക്ഷണം." . കൂടുതൽ വ്യക്തമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ വഴിതെറ്റിക്കൽ, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ആസൂത്രണം, വഴിതെറ്റിക്കൽ, വഴിതെറ്റിക്കൽ, വ്യക്തിത്വ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം.

അൽഷിമേഴ്സ് രോഗത്തിന്റെ ആദ്യകാലവും മിതമായതുമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
• വിധിയുടെ അഭാവം
• ഓര്മ്മ നഷ്ടം
• ആശയക്കുഴപ്പം
പ്രക്ഷോഭം / ഉത്കണ്ഠ
• വായന, എഴുത്ത്, അക്കങ്ങൾ എന്നിവയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ
• കുടുംബാംഗങ്ങളെയും സുഹൃത്തുക്കളെയും പരിചയപ്പെടാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
• ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായ ചിന്തകൾ.

രോഗികൾക്ക് വിഴുങ്ങാൻ കഴിയാതെ, കുടലിന്റെ നിയന്ത്രണം നഷ്‌ടപ്പെടുകയും ഒടുവിൽ മരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വികസിക്കുന്നു.ആസ്പിറേഷൻ ന്യുമോണിയ ബാധിച്ച് അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗി മരിക്കുന്നു, കാരണം വിഴുങ്ങൽ പ്രശ്‌നങ്ങൾ കാരണം ഭക്ഷണമോ ദ്രാവകമോ വായുവിന് പകരം ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു.

ന്യൂറോ ഡിജെനറേറ്റീവ് മെമ്മറി ഡിസോർഡേഴ്സുമായി പരിചയമുള്ള ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റാണ് അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതെന്ന് ഡോ. ഫ്രെ പറയുന്നു, "രോഗനിർണ്ണയ പ്രക്രിയകളിൽ പൂർണ്ണമായ രോഗിയുടെ ചരിത്രം, രക്തപരിശോധന, ബ്രെയിൻ ഇമേജിംഗ്, ന്യൂറോ സൈക്കോളജിക്കൽ ടെസ്റ്റിംഗ് മുതലായവ ഉൾപ്പെടുന്നു. അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന മറ്റ് വൈകല്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക."

ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ

ന്യൂറോ സയൻസിലെ ഫ്രോണ്ടിയേഴ്‌സിലെ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിന്റെ ശാസ്ത്രീയ അവലോകനം, പൊണ്ണത്തടി, ഡിമെൻഷ്യ, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ നിരവധി അവസ്ഥകളെ ഇൻസുലിൻ ഒരുമിച്ച് ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഡിമെൻഷ്യ ചികിത്സിക്കാൻ പ്രമേഹ വിരുദ്ധ മരുന്നുകളുടെ സാധ്യതയുള്ള ഉപയോഗം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഡിമെൻഷ്യയും ഉയർന്ന ഡിഫറൻഷ്യൽ ലോഡും തമ്മിലുള്ള ബന്ധവും അവലോകനം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു, ഇത് സമ്മർദ്ദം, ജീവിത സംഭവങ്ങൾ, മറ്റ് പാരിസ്ഥിതിക വെല്ലുവിളികൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഭാരമാണ്.

അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിന്റെ കൃത്യമായ കാരണത്തെക്കുറിച്ച് ശാസ്ത്രത്തിന് വ്യക്തതയില്ലെങ്കിലും, ഘടകങ്ങളുടെ സംയോജനം ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുമെന്ന് ഡോ. മഹ്മൂദ് വിശദീകരിക്കുന്നു, കാരണം "ജനിതക ഘടകങ്ങൾക്കൊപ്പം പ്രായമാകലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ന്യൂറോളജിക്കൽ മാറ്റങ്ങളാണെന്ന് പരക്കെ വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു." ജീവിതശൈലി.

ഡോ. മഹ്മൂദ് വിശദീകരിക്കുന്നു, "മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, തലച്ചോറിന്റെ ഭാഗങ്ങളിൽ അട്രോഫി, അതായത് ടിഷ്യു നഷ്ടം, അതായത് മസ്തിഷ്കം ചുരുങ്ങുകയോ ദുർബലമാവുകയോ അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും ആകുകയോ ചെയ്യാം, കാരണം അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അപകട ഘടകമാണ് പ്രായം. നഷ്ടപ്പെട്ടു."

എന്നാൽ അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിന്റെ വികാസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരേയൊരു അപകട ഘടകമല്ല പൊതുവായ വാർദ്ധക്യം എന്ന് ഡോ. ഫ്രൈ വ്യക്തമാക്കുന്നു, "വാർദ്ധക്യം അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിനുള്ള പ്രധാന അപകട ഘടകമാണ്, എന്നാൽ അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗം വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമല്ല. അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിന്റെ കുടുംബ ചരിത്രവും ജനിതക മാറ്റങ്ങളും അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും, എന്നാൽ അൽഷിമേഴ്‌സിന്റെ കുടുംബ ചരിത്രമില്ലാത്ത ആളുകൾക്ക് അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗം ഉണ്ടാകാം. മിതമായ ടിബിഐയുടെ ചരിത്രം അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

പ്രമേഹത്തിലും അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിലും ഇൻസുലിൻ സിഗ്നലിന്റെ കുറവുണ്ടെന്ന വസ്തുതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത ഇരട്ടിയാക്കുന്നു.

മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളിലെ ഊർജ്ജ നഷ്ടം

അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിൽ, ഇൻസുലിൻ സിഗ്നലിന്റെ അഭാവം തലച്ചോറിൽ സംഭവിക്കുകയും മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളിലെ ഊർജം നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ മതിയായ ഇൻസുലിൻ സിഗ്നലുകളില്ലാതെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളിലേക്ക് മാറ്റപ്പെടുന്നില്ല എന്ന് ഡോ. ഫ്രെ വിശദീകരിക്കുന്നു. മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളിലെ ഊർജ്ജ നഷ്ടം അർത്ഥമാക്കുന്നത് മസ്തിഷ്കത്തിന് മെമ്മറിയും വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനങ്ങളും സാധാരണഗതിയിൽ നിർവഹിക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ കാലക്രമേണ ക്ഷയിച്ചുപോകുന്നവയ്ക്ക് പകരം മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളുടെ ഭാഗങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ അതിന് കഴിയുന്നില്ല. തലച്ചോറ് തന്നെ."

വ്യായാമക്കുറവ്, മോശം ഭക്ഷണക്രമം, ഉറക്കക്കുറവ് എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും അൽഷിമേഴ്സ് രോഗസാധ്യത വർധിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ഡോ.ഫ്രൈ പറയുന്നു.

നാസൽ ചികിത്സ

ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം എന്നീ മേഖലകളിൽ ഡോ. ഫ്രൈയുടെ ഗവേഷണം തുടക്കമിട്ടിട്ടുണ്ട്. ഈ വർഷം, അദ്ദേഹം ഇന്ദിരാ റാവുവും സഹപ്രവർത്തകരും ചേർന്ന് ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽസിൽ ഒരു ശാസ്ത്രീയ അവലോകനം പുറത്തിറക്കി, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗമുള്ളവരിൽ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ ആഗിരണവും മെറ്റബോളിസവും തകരാറിലാകുന്ന തലച്ചോറിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ, ഇൻട്രാനാസൽ ഇൻസുലിൻ തെറാപ്പി സെറിബ്രൽ ഗ്ലൂക്കോസ് മെറ്റബോളിസം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു. അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം, പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം, മറ്റ് ന്യൂറോ ഡിജനറേറ്റീവ് ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിവയുള്ളവരിൽ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു സ്വത്ത്.

"ഇൻസുലിൻ സിഗ്നലിംഗ് അപര്യാപ്തമായതിനാൽ അൽഷിമേഴ്സ് രോഗമുള്ള വ്യക്തികളിൽ മസ്തിഷ്ക കോശ ഊർജ്ജം നഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഏകദേശം 22 വർഷം മുമ്പ് അൽഷിമേഴ്സ് രോഗത്തിനുള്ള ചികിത്സയായി ഇൻട്രാനാസൽ ഇൻസുലിൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടു," ഡോ. ഫ്രൈ പറയുന്നു. ഇൻസുലിൻ ഇൻട്രാനാസൽ അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ ഇൻസുലിൻ അല്ലെങ്കിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് മാറ്റാതെ ഗന്ധത്തിന് ഉത്തരവാദികളായ ഞരമ്പുകൾക്കൊപ്പം തലച്ചോറിനെ ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

എന്നാൽ ഇൻവേസിവ് അല്ലാത്ത ഇൻട്രാനാസൽ ഇൻസുലിൻ മസ്തിഷ്ക കോശത്തിന്റെ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സാധാരണ ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്നവരിലും അതുപോലെ നേരിയ വൈജ്ഞാനിക വൈകല്യമോ അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗമോ ഉള്ളവരിലും മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, അതിന്റെ സുരക്ഷയും ഫലപ്രാപ്തിയും വേണ്ടത്ര തെളിയിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ വികസനവും പരിശോധനയും ആവശ്യമാണ്. അതിന് റെഗുലേറ്ററി അംഗീകാരത്തിനായി അത് പരിഗണിക്കുകയും അത് ലഭ്യമാക്കുകയും ചെയ്യാം.

ടൈപ്പ് 3 പ്രമേഹം എങ്ങനെ തടയാം

അൽഷിമേഴ്‌സിലെ ഒരു ശാസ്ത്രീയ അവലോകനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, ധ്യാനം അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തെ തടയാൻ സഹായിക്കും, കാരണം അത് ഡിഫറൻഷ്യൽ ലോഡ് കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് നിരവധി വൈജ്ഞാനിക വൈകല്യങ്ങളുടെ വികാസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പ്രതിദിനം 12 മിനിറ്റ് കീർത്തന ക്രിയ ധ്യാനം ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാനും ജീനുകളും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ ജീനുകളും നിയന്ത്രിക്കാനും ഇൻസുലിൻ, ഗ്ലൂക്കോസ് നിയന്ത്രിക്കുന്ന ജീനുകളുടെ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും കാണിക്കുന്നു.

ഡോ. മഹ്മൂദ് പറയുന്നു, “ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്നത് അപകടസാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കും, എന്നാൽ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നാഡീസംബന്ധമായ മാറ്റങ്ങളെയും ജനിതക ഘടകങ്ങളെയും മറികടക്കുക അസാധ്യമാണ്. ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിന്റെ അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക, ആഴ്‌ചയിൽ 150 മിനിറ്റ് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നിവയെല്ലാം മൂല്യവത്താണ്.

മെഡിറ്ററേനിയൻ ഭക്ഷണക്രമം

കൂടുതൽ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഡയറ്റ് പ്ലാനും 7-ദിവസത്തെ വെഗൻ ഭക്ഷണ പദ്ധതിക്കും ധാരാളം ആശയങ്ങളുണ്ട്.

അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗം ഒഴിവാക്കാനുള്ള പ്രവർത്തനത്തിൽ പൊതുവായ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതമാണ് ബുദ്ധിപരമായ നടപടിയെന്ന് ഡോ. ഫ്രൈ സമ്മതിക്കുന്നു, "ക്രമമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തുക, വാഹനമോടിക്കുമ്പോഴോ വാഹനങ്ങൾ ഓടിക്കുമ്പോഴോ സീറ്റ് ബെൽറ്റ് ധരിച്ച് ഹെൽമറ്റ് ധരിച്ച് തലയ്ക്ക് പരിക്കേൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക" എന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും സാമൂഹികമായി സജീവമായി തുടരുന്നതും അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.