തലച്ചോറിന്റെ കഴിവുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

1- ബദാം: തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

2- വാൽനട്ട്: ഒമേഗ-3 ധാരാളമായി

3- ആപ്പിൾ: മനസ്സിനെയും വികാരങ്ങളെയും ഊർജ്ജം കൊണ്ട് പോഷിപ്പിക്കുന്നു

4- ഇഞ്ചി: ഇത് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ്, മസ്തിഷ്ക രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

5- കാരറ്റ് ജ്യൂസ്: രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും രക്തചംക്രമണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

6- തണ്ണിമത്തൻ: തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

7- ബ്ലൂബെറി: പഠന കഴിവുകളും മോട്ടോർ കഴിവുകളും മെച്ചപ്പെടുത്തുക

8- കാബേജ്: ട്രിപ്റ്റോഫാൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് തലച്ചോറിലെ സെറോടോണിൻ ആയി മാറുന്നു

9- ചീര: തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

10- പൈൻ: തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു

11- കോളിഫ്ളവർ: തലച്ചോറിലെയും നട്ടെല്ലിലെയും വെളുത്ത ദ്രവ്യത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

12- ബ്രൊക്കോളി: തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു