ആറ് ഹോർമോണുകളാണ് നിങ്ങളുടെ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്നത്

നിങ്ങൾ ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങൾ നന്നായി ചിന്തിക്കുന്നതും സ്വാഭാവികവുമായ ആരോഗ്യ വ്യവസ്ഥ പിന്തുടരുന്നു, കൊഴുപ്പും പഞ്ചസാരയും ഒഴിവാക്കുക, ഫിറ്റ്നസ് എന്ന സ്വപ്നത്തിനായുള്ള ആയിരം അഭയങ്ങളും നന്മകളും സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശാന്തമാകും. കാരണം കൂടാതെ മറ്റൊരു കാലഘട്ടത്തിൽ മടങ്ങിവരികയും വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഈ കേസിൽ ഏക പ്രതി, കാരണം ഇത് തീർച്ചയായും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയാൻ പോകുന്ന ആറ് ഹോർമോണുകളിൽ ഒന്നിലെ ഒരു തകരാറാണ്, അവയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളും അന സാൽവയിൽ ഇന്ന്.

1- തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ:

തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ അലസതയും തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഹോർമോണിന്റെ കുറവും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, കൂടാതെ കുറവിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്: ക്ഷീണം, വരണ്ട ചർമ്മം, മലബന്ധം.

2- ഈസ്ട്രജൻ:

ആർത്തവവിരാമം അടുക്കുമ്പോൾ, ഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോണിന്റെ അളവ് കുറയുകയും ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാലാണ് ആർത്തവവിരാമത്തോടെ വ്യായാമം ചെയ്യാനും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്.

3- പ്രോജസ്റ്ററോൺ:

ഇത് ആർത്തവവിരാമവുമായി പരോക്ഷമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഈ ഹോർമോണിന്റെ അഭാവം ശരീരത്തിൽ വെള്ളം നിലനിർത്തുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് നിങ്ങളെ വീർക്കുന്നതും ഭാരമുള്ളതുമാക്കുന്നു.

4- ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ:

നിരവധി സ്ത്രീകൾ ഹോർമോൺ തകരാറുകളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു, അവർക്ക് പുരുഷ ഹോർമോണായ "ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ" വർദ്ധിക്കുന്നു, ഈ ഹോർമോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത് ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവത്തിനും മുഖത്തെ രോമവളർച്ചയ്ക്കും മുഖത്ത് മുഖക്കുരു പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. ഭാരം കൂടുന്നു.

ഇതും വായിക്കുക: വീണ്ടും ശരീരഭാരം കൂട്ടാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ 9 നിയമങ്ങൾ

5- ഇൻസുലിൻ ഹോർമോൺ:
ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഇത് ഉത്തരവാദിയാണ്, കൂടാതെ ഇൻസുലിൻ ശരീരത്തെ ഗ്ലൂക്കോസ് ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, ഉയർന്ന അളവ് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

6. കോർട്ടിസോൾ:

ഇതിനെ സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഉയർന്ന കോർട്ടിസോൾ വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഉറക്കക്കുറവും മാനസിക പിരിമുറുക്കവും ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ അളവ് ഉയർത്തുന്ന കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.