വിഷവസ്തുക്കളുടെ കരൾ വൃത്തിയാക്കാൻ ഉപവാസം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

കരളിന്റെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും അടിഞ്ഞുകൂടിയ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും റമദാനിൽ കഴിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ:

കാരറ്റ് 

കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും കരളിനെ പൂർണ്ണമായും ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത സംയുക്തങ്ങളായ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ എന്നിവ ക്യാരറ്റിൽ വളരെ വലിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

കാബേജ് 

ചില കാർസിനോജനുകളുടെയും ഹാനികരമായ വസ്തുക്കളുടെയും ഉപാപചയം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു, കരളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള എൻസൈമുകളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

ആപ്പിൾ 

ഇത് രക്തത്തിലെ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും കരളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിന്റെ ഫലമായി കരളിനെ ബാധിക്കുന്ന സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിലെ സുപ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർവഹിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു.

കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്

ധാന്യങ്ങളിൽ (ബാർലി, ഗോതമ്പ്, ഓട്‌സ്, പയർ, റവ, ബീൻസ്, അരി) കാണപ്പെടുന്ന സങ്കീർണ്ണ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ കരളിന്റെ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്.

നാര്

നോമ്പുകാലത്ത് സാവധാനത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം സജീവമാക്കാൻ നാരുകൾ സഹായിക്കുന്നു.ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ കരളിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

മറ്റ് വിഷയങ്ങൾ: 

തലയോട്ടിയിലെ മസാജിന്റെ 5 മികച്ച ഗുണങ്ങൾ

ദന്തക്ഷയം തടയാനുള്ള വഴികൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഇരുമ്പ് ശേഖരം കുറഞ്ഞുവരുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?

കൊക്കോ അതിന്റെ സ്വാദിഷ്ടമായ രുചി മാത്രമല്ല, അതിന്റെ അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങളും കൊണ്ട് വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു

നിങ്ങളെ സ്‌നേഹിക്കുന്നതും അതിലേറെയും ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ!!!

ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ 10 മികച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ

വെളുത്ത പൾപ്പിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

റാഡിഷിന്റെ അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ

എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ ഗുളികകൾ കഴിക്കേണ്ടത്, വിറ്റാമിനുകൾക്ക് ഒരു സംയോജിത ഭക്ഷണക്രമം മതിയാകുമോ?

കൊക്കോയുടെ പ്രത്യേകത അതിന്റെ സ്വാദിഷ്ടമായ രുചി മാത്രമല്ല... അതിശയകരമായ ഗുണങ്ങളും കൂടിയാണ്

വൻകുടൽ വൃത്തിയാക്കുന്ന എട്ട് ഭക്ഷണങ്ങൾ