സന്ധി വേദനയ്ക്ക്, നിങ്ങൾ ഈ ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡയറ്റ് ചെയ്യണം

സന്ധി വേദനയ്ക്ക്, നിങ്ങൾ ഈ ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡയറ്റ് ചെയ്യണം

ഒരു റഷ്യൻ വിദഗ്ധന്റെ ഉപദേശം: സന്ധിവാതം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ മധുരപലഹാരങ്ങൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, വഴുതന, തക്കാളി, മധുരമുള്ള കുരുമുളക് എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കണം.

നൈറ്റ്ഷെയ്ഡ് കുടുംബത്തിന്റെ മധുരപലഹാരങ്ങളും ഉൽപ്പന്നങ്ങളും കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാൻ സംയുക്ത പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന എല്ലാവരോടും ഒരു റഷ്യൻ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ ഉപദേശിച്ചു.

വഴുതനങ്ങയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാത്ത ഗുണങ്ങൾ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, ക്യാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കുക!

റഷ്യൻ മാധ്യമങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തതനുസരിച്ച്, സന്ധിവാതം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ സന്ധി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, വഴുതന, തക്കാളി, മധുരമുള്ള കുരുമുളക് എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കണമെന്ന് ഡോ. ആഞ്ചെലിക്ക ഡുവൽ സൂചിപ്പിച്ചു. മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിന് പുറമേയാണിത്, കാരണം അവ ശരീരത്തിലെ വീക്കം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

റഷ്യൻ വിദഗ്‌ധൻ പറഞ്ഞു: “ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാര, പേസ്ട്രികൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, സംസ്‌കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ അമിതമായി കഴിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് സന്ധിവാതം ഉൾപ്പെടെ വിവിധ അണുബാധകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.”

അവൾ കൂട്ടിച്ചേർത്തു: “അധിക ഭാരം സന്ധികളിൽ അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് അവയുടെ നാശത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അതിനാൽ, അധിക പൗണ്ട് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

റഷ്യൻ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, സംയുക്ത ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ, കൊളാജൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കണം. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും കൊഴുപ്പുള്ള മത്സ്യവും കഴിക്കണം. കൂടാതെ, പുതിയ പച്ചക്കറികൾ ജൈവ കാൽസ്യത്തിന്റെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്, ഇത് സന്ധികളെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു.

ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇഞ്ചിയും മഞ്ഞളും ആണെന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ടാണ് അവർ ഉപസംഹരിച്ചത്. അതിനാൽ, അവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു

2023-ലെ മാഗുയ് ഫറയുടെ ജാതക പ്രവചനങ്ങൾ

സ്വാർത്ഥ വ്യക്തിത്വത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ആറ് സവിശേഷതകൾ...