ഹൈ ഹീൽസിന്റെ ദോഷങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? നമുക്ക് അത് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

ഉയർന്ന കുതികാൽ ചെരിപ്പുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, നൊവാർട്ടിസ് കൺസ്യൂമർ ഹെൽത്ത് സംഘടിപ്പിച്ച ഒരു സർവേയിൽ, നാലിൽ ഒരാൾ വീടിന് പുറത്തിറങ്ങുമ്പോഴെല്ലാം ഹൈഹീൽ ചെരുപ്പുകൾ ധരിക്കുന്നുവെന്നും 25 ശതമാനം സ്ത്രീകളും ദിവസവും ഏഴ് മണിക്കൂറിലധികം ഹൈഹീൽ ചെരുപ്പുകൾ ധരിക്കുന്നുവെന്നും വെളിപ്പെടുത്തി. 28 ശതമാനം സ്ത്രീകൾ, ദിവസവും അഞ്ച് മണിക്കൂർ നിൽക്കുകയോ നടക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.

ഉയർന്ന കുതികാൽ ചെരിപ്പുകൾ ധരിച്ചതിന് ശേഷം 42 ശതമാനം വരെ സ്ത്രീകൾക്ക് കാലിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നതായി സർവേയിൽ കണ്ടെത്തി, ഇത് ഹൈഹീൽ ചെരിപ്പിന്റെ പ്രതികൂലവും ദോഷകരവുമായ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പോഡിയാട്രിസ്റ്റുകളുടെ സൂചനകൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. കണങ്കാൽ, കാൽമുട്ട്, താഴത്തെ പുറം ഭാഗം.

സ്ത്രീകൾക്ക് ഹൈഹീൽ ചെരുപ്പുകളോടുള്ള ഇഷ്ടത്തിന് സർവേ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്, ഹൈഹീൽ ചെരുപ്പുകൾ സ്ത്രീകളെ മെലിഞ്ഞതാക്കുകയും അവർക്ക് കൂടുതൽ നീളം നൽകുകയും അവരെ കൂടുതൽ സുന്ദരിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാന കാരണം. അതൊരു ഫാഷനായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നുവെന്നും സ്ത്രീകൾ അതിനെ വസ്ത്രത്തിന് പൂരകമായ ഒരു ടച്ച് ആയി കണക്കാക്കുന്നു.

സ്ത്രീകൾ ഉപരിതലത്തിൽ കാണുന്നത് ഇതാണ്, കേടുപാടുകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അവർക്ക് കുഴപ്പമൊന്നുമില്ല, കാരണം ഉയർന്ന കുതികാൽ കൊണ്ടുള്ള കേടുപാടുകൾ ഇനിപ്പറയുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു:

പിന്നിലേക്ക് കമാനം.

വാരിയെല്ല് മുന്നോട്ട് തള്ളുക.

ഉയർന്ന കുതികാൽ കാൽപാദത്തിന്റെ മുൻഭാഗത്ത് മാത്രം ശരീരഭാരത്തിന്റെ വിതരണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.

- ക്ഷീണവും പേശീവലിവുകളും.

നിസ്സഹായതയും പ്രവർത്തനമില്ലായ്മയും അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനമായ നടത്തം കുറയ്ക്കുക.

പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്ന ഈ നാശനഷ്ടങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, സർവേയിൽ പങ്കെടുത്ത നാൽപ്പത് ശതമാനം സ്ത്രീകളും ഉയർന്ന കുതികാൽ ശരീരത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നില്ലെന്നും മുപ്പത് ശതമാനം പേരും വേദന അനുഭവിക്കുമ്പോൾ അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ലെന്നും സർവേ കാണിക്കുന്നു. ഉയർന്ന കുതികാൽ ചെരിപ്പുകൾ ധരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ല, കുറച്ച് നേരം താഴ്ന്ന ഹീലുള്ള ഷൂസ് ഉപയോഗിച്ച് അവരുടെ ശരീരം വിശ്രമിക്കുക.

ഫലം: പേശികൾക്കും സന്ധികൾക്കും വിശ്രമിക്കാനോ വീണ്ടെടുക്കാനോ അവസരം നൽകാതെ ശരീരത്തിന്റെ അതേ ഭാഗങ്ങളിൽ നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം.

ഹൈ ഹീൽസ് നിങ്ങളെ ഇപ്പോൾ മനോഹരമാക്കുകയും പിന്നീട് നിങ്ങളെ കഷ്ടപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ചടുലതയെയും പൊതുവായ പ്രവർത്തനത്തെയും ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഉയർന്ന കുതികാൽ കേടുപാടുകൾ തടയുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ:

ഉയർന്ന കുതികാൽ ഷൂസ് ധരിക്കരുത്, കാരണം നിങ്ങൾ ചലിക്കാനും സജീവമാകാനും അത് ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമല്ലാത്ത താഴ്ന്ന കുതികാൽ ഉള്ള അത്ലറ്റിക് ഷൂകളും ഷൂകളും ധരിക്കുക.

അവസരങ്ങൾക്കോ ​​സായാഹ്ന പാർട്ടികൾക്കോ ​​മാത്രം ഹൈഹീൽ ചെരുപ്പുകൾ കൂട്ടാക്കുക.

- ന്യായമായ ഉയർന്ന കുതികാൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അത് കൂടുതൽ ഹാനികരമായതിനാൽ വളരെ ഉയർന്ന കുതികാൽ നോക്കരുത്.

വേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ നടക്കുകയും വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.

സൗന്ദര്യം ഒരു സമ്പൂർണ ചിത്രമാണ്..ഹൈഹീൽ ചെരുപ്പുകൾ ധരിക്കാൻ വേണ്ടി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ അവഗണിക്കരുത്.. ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഏറ്റവും സുന്ദരമായ കാര്യം അവളുടെ പ്രസരിപ്പും സാന്നിധ്യവുമാണെന്ന് എപ്പോഴും ഓർക്കുക.