നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ നിങ്ങളെ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും വെളിപ്പെടുത്തുന്നു!!!

നിങ്ങൾ സ്വപ്ന വ്യാഖ്യാന പുസ്തകങ്ങളിൽ മുഴുകും മുമ്പ്, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളുടെ വാതിലിൽ മുട്ടുക, ദർശകരുടെ അഭിപ്രായം ചോദിക്കുക, നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും മാനസികാവസ്ഥയെയും സൂചിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ???

അവരുടെ സ്വപ്നങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരം അളക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യാവലി പൂരിപ്പിക്കാൻ ഗവേഷകർ പങ്കാളികളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടതിന് ശേഷം, അവർ ഒരു ദൈനംദിന സ്വപ്ന ഡയറി സൂക്ഷിക്കുന്നു, അതിൽ അവർ എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ അവരുടെ സ്വപ്നങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കം എഴുതുകയും അവർ അനുഭവിച്ച വികാരങ്ങൾ വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് അടുത്തിടെ നടന്ന ഒരു പഠനം തെളിയിച്ചു. ആ സ്വപ്നങ്ങൾ.

ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള മനസ്സമാധാനമുള്ള വ്യക്തികൾ ഉറക്കത്തിൽ കൂടുതൽ പോസിറ്റീവും സന്തോഷകരവുമായ സ്വപ്നങ്ങൾ കണ്ടതായി ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, അതേസമയം ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള ഉത്കണ്ഠയുള്ള ആളുകൾ കൂടുതൽ നെഗറ്റീവ് സ്വപ്നങ്ങൾ കാണുന്നു.

സ്വപ്നത്തിലെ ഉള്ളടക്കം ഉണർന്നിരിക്കുന്ന ആരോഗ്യവുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കണമെങ്കിൽ, മാനസിക രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ മാത്രം കണക്കാക്കിയാൽ മാത്രം പോരാ, ക്ഷേമം തന്നെ അളക്കണമെന്ന് അവരുടെ പഠനം കാണിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു.

പ്രമുഖ ഗവേഷകനായ ഡോ. പെലറിൻ സെക്ക പറഞ്ഞു: 'പൗരസ്ത്യ സംസ്കാരങ്ങളിൽ പരമ്പരാഗതമായി സന്തോഷവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ക്ഷേമത്തിൽ നിന്ന് ഒരു വ്യക്തി നയിക്കുന്ന ജീവിത നിലവാരം പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന ആന്തരിക സമാധാനത്തിന്റെയും ഐക്യത്തിന്റെയും അവസ്ഥയാണ് മനസ്സമാധാനം.

"ക്ഷേമത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങളിൽ മനഃസമാധാനത്തെ നേരിട്ട് അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്ന ഗവേഷണത്തിന്റെ കുറവുണ്ടെങ്കിലും, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും മനുഷ്യന്റെ അഭിവൃദ്ധിയുടെ കേന്ദ്ര പ്രശ്നമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു," അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേർത്തു.

ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള മനസ്സമാധാനമുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും, ഉണർന്നിരിക്കുന്ന അവസ്ഥയിൽ മാത്രമല്ല, സ്വപ്നസമയത്തും, ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള ഉത്കണ്ഠയുള്ളവർക്ക് നേരെ വിപരീതമായിരിക്കാമെന്നും അദ്ദേഹം അഭിപ്രായപ്പെട്ടു.

പൊതുവെ വികാരവും ആത്മനിയന്ത്രണവും നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള മനസ്സമാധാനത്തിന്റെ കഴിവ് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതിലാണ് ടീമിന്റെ ഭാവി പഠനങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയെന്നും അത്തരം കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് കൂടുതൽ മനഃസമാധാനത്തിലേക്ക് നയിക്കുമോ എന്നും അദ്ദേഹം സൂചന നൽകി.