നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ദുഃഖത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ അകറ്റുന്ന നാല് ഹോർമോണുകൾ

നിങ്ങളുടെ സങ്കടമോ സന്തോഷമോ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന വികാരങ്ങൾ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് ഉത്തരവാദികളായ ഒരു കൂട്ടം ഹോർമോണുകളും ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളും ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് അവളെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കാനാകും?

എൻഡോർഫിൻസ് 

ഇത് പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഹോർമോണാണ്, ഈ ഹോർമോണിനെ വേദന വിരുദ്ധമായി കണക്കാക്കുന്നു, കൂടാതെ ഇത് സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോൺ എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ശാരീരിക വ്യായാമത്തിലൂടെയോ നിങ്ങൾക്ക് ആസ്വാദ്യകരമായ ഏതെങ്കിലും പ്രവർത്തനത്തിലൂടെയോ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വളർത്താനും നിലനിർത്താനും കഴിയും. വ്യായാമം ചെയ്യാനോ രസകരമായ ജോലികൾ ചെയ്യാനോ ശരീരത്തിന് ദിവസത്തിൽ അരമണിക്കൂറെങ്കിലും ആവശ്യമാണ് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന എൻഡോർഫിൻ ഡോസ് എങ്ങനെ ലഭിക്കും.

ഓക്സിടോസിൻ 

നമ്മൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാളെ കെട്ടിപ്പിടിക്കുന്നത് നമ്മുടെ സന്തോഷം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് നമ്മൾ പലപ്പോഴും കേൾക്കാറുണ്ട്.. നമ്മൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാളെ കെട്ടിപ്പിടിക്കുമ്പോഴോ അവന്റെ കൈയിൽ തൊടുമ്പോഴോ ചെറിയ കുട്ടിയെ കെട്ടിപ്പിടിക്കുമ്പോഴോ ഉയരുന്ന ഓക്സിടോസിൻ എന്ന ഹോർമോണിന്റെ പ്രവർത്തനമാണ് ഇത് വിശദീകരിക്കുന്നത്.

ഡോപാമൈൻ 

ഇത് കൊക്കെയ്ൻ പോലുള്ള ലഹരി വസ്തുക്കളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.ഇത് കഴിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഡോപാമിൻ എന്ന ഹോർമോൺ ഉയരുന്നു, നമുക്ക് അഭിമാനം തോന്നുന്ന ജോലി പൂർത്തിയാക്കുമ്പോൾ അത് ഉയരുന്നു.ഇതിനെ വിജയത്തിന്റെ ഹോർമോൺ എന്നും വിളിക്കുന്നു, ഇത് പുറംതള്ളുന്നതായി കണ്ടെത്തി. അന്തർമുഖരായ ആളുകളെ അപേക്ഷിച്ച് ആളുകൾക്ക് ഉയർന്ന ഡോപാമൈൻ ഉണ്ട്.

സെറോടോണിൻ 

മറ്റുള്ളവർക്ക് നൽകാനുള്ള നിങ്ങളുടെ വികാരം, ആത്മവിശ്വാസം, സ്വന്തമെന്ന ബോധം എന്നിവയുമായി ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളിൽ ഒന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

മറ്റ് വിഷയങ്ങൾ: 

ക്രൂരനായ കാമുകനോട് എങ്ങനെ ഇടപെടും?

http://شيكي مدينة التراث العالمي في أذربيجان