വീക്കം, സന്ധി വേദന എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

വീക്കം, സന്ധി വേദന എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

പല മെഡിക്കൽ പഠനങ്ങളും സന്ധിവാതം ബാധിച്ചവരെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു, എന്നാൽ അതേ സമയം അവർ വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളെ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾക്കെതിരെ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.

പഞ്ചസാര ചേർത്തു

റുമാറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ളവരിൽ അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് റൂമറ്റോളജി നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, 20 തരം ഭക്ഷണങ്ങളിൽ, പഞ്ചസാര കലർന്ന ശീതളപാനീയങ്ങളും മധുരപലഹാരങ്ങളും രോഗത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു, ഹെൽത്ത്ലൈൻ പറയുന്നു.

എ

ദക്ഷിണ കൊറിയയിലെ യോൻസി യൂണിവേഴ്സിറ്റി കോളേജ് ഓഫ് മെഡിസിനിൽ നിന്നുള്ള ഗവേഷകർ 2019-ൽ നടത്തിയ മൗസ് പഠനത്തിൽ, ഉപ്പ് കുറവുള്ള ഭക്ഷണത്തെ അപേക്ഷിച്ച് ഉപ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന എലികളിൽ സന്ധിവാതം കൂടുതൽ കഠിനമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.

ഉയർന്ന സോഡിയം കഴിക്കുന്നത് ആളുകളിൽ ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള അപകട ഘടകമാണെന്ന് ഗവേഷകർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു.

സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, പ്രാതൽ ധാന്യങ്ങൾ, സംസ്കരിച്ച മാംസം തുടങ്ങിയ അൾട്രാ-പ്രോസസ്ഡ് ഇനങ്ങളിൽ അധിക പഞ്ചസാര, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, ഫ്രക്ടോസ്, മറ്റ് ചേരുവകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സന്ധിവാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഗ്ലൂറ്റൻ

ഗോതമ്പ്, ബാർലി, മറ്റ് ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു കൂട്ടം പ്രോട്ടീനുകളാണ് ഗ്ലൂറ്റൻ.

ചില ഗവേഷണങ്ങൾ ഗ്ലൂറ്റനെ വർദ്ധിച്ച സന്ധിവാതവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തി, ഈ സംയുക്തം ഇല്ലാത്ത സസ്യാഹാരം രോഗത്തിൻറെ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുകയും വീക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുമെന്ന് സൂചിപ്പിച്ചു.

2023-ലെ മാഗുയ് ഫറയുടെ ജാതക പ്രവചനങ്ങൾ