നിരോധിത ഭക്ഷണങ്ങളും കോളൻ രോഗികൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങളും

നിരോധിത ഭക്ഷണങ്ങളും കോളൻ രോഗികൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങളും

വിലക്കപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ 

കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്

ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം ഉള്ള ഒരു രോഗി കഴിച്ചാൽ അത് ഗ്യാസ്, വയറുവേദന, മലബന്ധം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ചിലതരം പഴങ്ങൾ

ആപ്പിൾ, പിയർ, തണ്ണിമത്തൻ തുടങ്ങിയവ. സോയാബീൻ, പയർ, ചെറുപയർ തുടങ്ങിയ ധാന്യങ്ങൾ.

ചിലതരം പച്ചക്കറികൾ

കാബേജ് പോലെ, കാബേജ്, ബ്രോക്കോളി, കോളിഫ്ലവർ, ഉള്ളി എന്നിവ അടങ്ങിയ സാലഡ്.

ശീതളപാനീയങ്ങൾ

ലാക്ടോസ് അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

ഐസ് ക്രീം, ക്രീം, പാൽ തുടങ്ങിയവ.

തയ്യാറാക്കിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ

വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, പിസ്സ എന്നിവ പോലുള്ളവ, ഗ്രിൽ ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പകരം വയ്ക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ലയിക്കാത്ത നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ

ധാന്യങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ളവ, വയറിളക്കത്തിന് കാരണമായേക്കാം, മലബന്ധം കുറയ്ക്കുന്ന ലയിക്കുന്ന നാരുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റി പകരം വയ്ക്കണം, പക്ഷേ ശരീരവണ്ണം ഉണ്ടാക്കാം, ലയിക്കുന്ന നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഓട്സ്, കാരറ്റ്, സരസഫലങ്ങൾ, മാമ്പഴം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. , ഓറഞ്ച് എന്നിവയും.

ഗ്ലൂറ്റൻ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ, അത് ബാർലി, ഗോതമ്പ് തുടങ്ങിയ വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ, കാപ്പിയും എനർജി ഡ്രിങ്കുകളും പോലുള്ള വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകാം.

സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ

പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, അഡിറ്റീവുകൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിപ്‌സ്, കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുള്ള ശീതീകരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള കോളൻ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നവ.

വൻകുടലുള്ള രോഗികൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

മാംസം

ചിക്കൻ, ടർക്കി, കിടാവിന്റെ മാംസം തുടങ്ങിയവ.

എ

ഇത് ദഹിക്കാൻ എളുപ്പമാണെന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം.

ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളാൽ സമ്പന്നമായ സാൽമണും മത്സ്യവുംമത്തി പോലെ, അവ ശരീരത്തിലെ ഒരു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

മറ്റ് വിഷയങ്ങൾ: 

വെള്ളച്ചാട്ടത്തെക്കുറിച്ച് അറിയുകയും ഏറ്റവും അപകടകരമായ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് അതിനെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها