സൈനസൈറ്റിസിനുള്ള മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി

എന്താണ് സൈനസൈറ്റിസ്?

നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിന് പിന്നിലെ അറകളിൽ വളരെയധികം മ്യൂക്കസ് അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോഴാണ് സൈനസ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് ഈ അറകളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ വീക്കമോ വീക്കമോ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ചില ആളുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് അലർജിയോ ആസ്ത്മയോ ഉള്ളവരിൽ, ഇത് പതിവായി ആവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് മൂക്കിന് ചുറ്റുമുള്ള നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം, മോശം രുചി, തലവേദന, ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം ലിംഫറ്റിക് വിഷബാധയുണ്ടാക്കുന്നു.

1. ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത് സൈനസ് വേദനയും തിരക്കും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
ചർമ്മത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് സൈനസുകളെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നും, കൂടാതെ ഇത് സൈനസ് മ്യൂക്കസിന്റെ കനം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ ഇത് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ഒഴുകുന്നു.

"ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാത്തതിൽ എല്ലാവരും കുറ്റക്കാരാണ്," അദ്ദേഹം പറയുന്നു, ആളുകൾ ഓരോ ദിവസവും 6-8 ഗ്ലാസ്സ് കുടിക്കണം.

നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്ന ധാരാളം കഫീൻ അല്ലെങ്കിൽ മദ്യപാനങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക.

2. സൈനസ് ജലസേചനം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും സൈനസ് അണുബാധ തടയാനും സഹായിക്കുന്നു

നാസൽ ജലസേചനം അടിസ്ഥാനപരമായി സൈനസ് ഭാഗങ്ങളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ അണുക്കളും മ്യൂക്കസും പുറന്തള്ളാൻ ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു രീതിയാണ്. മൂക്ക് കഴുകുക എന്നതാണ് മറ്റ് വ്യവസ്ഥകൾ.

ജലസേചനം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.

സൈനസ് പാസേജുകളിൽ ഒരു പരാന്നഭോജിയെ അവതരിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അപൂർവ സാധ്യത ഒഴിവാക്കാൻ, വാറ്റിയെടുത്തതോ അണുവിമുക്തമാക്കിയതോ ആയ വെള്ളം (3 മുതൽ 5 മിനിറ്റ് വരെ തിളപ്പിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ടാപ്പ് വെള്ളം സ്വയം അണുവിമുക്തമാക്കാം, തുടർന്ന് തണുപ്പിക്കാം) ഉപയോഗിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.