ഉറക്കമില്ലായ്മ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട തരം ചായ

ചമോമൈൽ ചായ

ചമോമൈൽ ടീ ശാന്തവും ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ഹെർബൽ ടീകളിൽ ഒന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. സമ്മർദ്ദത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും ഉള്ള ചികിത്സകളിൽ ഒന്നാണിത്, അതുകൊണ്ടായിരിക്കാം ഉറക്കമില്ലായ്മ അനുഭവിക്കുന്നവർക്കും ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത്.

ഒരു വ്യക്തിയെ വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്ന സെഡേറ്റീവ് ഗുണങ്ങളും ചമോമൈലിനുണ്ട്.

കൂടാതെ, ഉറക്കത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും ഉത്തരവാദികളായ മസ്തിഷ്ക റിസപ്റ്ററുകളെ സജീവമാക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഇതിന്റെ സത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ലാവെൻഡർ

ലാവെൻഡർ പുഷ്പം മനോഹരവും നല്ല മണമുള്ളതുമാണെന്നതിൽ സംശയമില്ല, എന്നാൽ ഇവിടെ നമ്മൾ ലാവെൻഡർ ടീയെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്, അത് സുഗന്ധവും സ്വാദിഷ്ടവുമായ മണം കൂടിയാണ്. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഈ ചൂടുള്ള ചായ കുടിക്കുമ്പോൾ, മനസ്സിന്റെയും ഇന്ദ്രിയങ്ങളുടെയും ശാന്തത നമുക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഇത് ഉറക്കത്തെ സുഗമമാക്കുന്നു.

കൂടാതെ, ഇത് ഉറക്കവും വിശ്രമവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് പുറമെ നിരവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളും നൽകുന്നു.

മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്ക അനുഭവത്തിനായി നിങ്ങളുടെ മുറിയിൽ ലാവെൻഡർ ഓയിൽ പുരട്ടാനും നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാവുന്നതാണ്.

മെലിസ

മൂന്നാമത്തെ ചായ നാരങ്ങ ബാം ആണ്, ഇത് പുതിനയുടെ അതേ ഗന്ധമുള്ളതും ശാന്തമായ മണത്തിനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതുമായ ഗുണങ്ങൾക്കായി അരോമാതെറാപ്പിയിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ കുറച്ച് നാരങ്ങ ബാം ഇലകൾ വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിച്ച് ചായ കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ക്ഷീണിച്ച ഒരു ദിവസം കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായും ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ നാരങ്ങ ബാം സത്തിൽ ഫലപ്രദമാണ്, ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇത് പരീക്ഷിക്കേണ്ടതാണ്.

വലേറിയൻ

വലേറിയൻ ചായ മറ്റ് തരങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അസാധാരണമാണ്, എന്നിരുന്നാലും ഇത് പല രോഗാവസ്ഥകളുടെയും ചികിത്സയിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ലോകത്തിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളിലും ഈ വേര് പിരിമുറുക്കം, ഉത്കണ്ഠ, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. അടിസ്ഥാനപരമായി, ഹെർബൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വിൽക്കുന്ന സ്റ്റോറുകളിൽ എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാകുന്ന ഈ റൂട്ട് ഉപയോഗിച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിനും ഉണരുന്നതിനുമുള്ള ഏത് പ്രശ്നവും പരിഹരിക്കാനാകും.

പാഷൻ പുഷ്പം

ഈ ചായ സാച്ചെറ്റുകളിൽ ലഭ്യമാണ്, ഉറക്കമില്ലായ്മയോ ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങളോ ഉള്ള ആളുകൾ അവരുടെ തലച്ചോറിനെ വിശ്രമിക്കാനും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

എന്നാൽ ഒരാഴ്‌ചയോ 10 ദിവസമോ ദിവസവും ഇത് കുടിച്ചാൽ ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്ന പ്രശ്‌നത്തിന് ശാശ്വത പരിഹാരമാകും!

മറ്റ് വിഷയങ്ങൾ:

നിങ്ങളെ ബുദ്ധിപരമായി അവഗണിക്കുന്ന ഒരാളോട് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഇടപെടും?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها