തൈര് സൂക്ഷിക്കുക!!!!

നമുക്ക് സ്വതന്ത്രമായി എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണമല്ല ഇത്. "ആരോഗ്യകരമായത്" എന്ന് കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിലും ചില തരം തൈരിൽ ശീതളപാനീയങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് അടുത്തിടെ നടന്ന ഒരു ബ്രിട്ടീഷ് പഠനം മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി.

ബ്രിട്ടനിലെ കടകളിൽ വിൽപ്പനയ്‌ക്ക് നൽകിയ 900 ഓളം തൈരിൽ നടത്തിയ പഠനത്തിന് ശേഷമാണ് ഈ നിഗമനം.

ലീഡ്‌സ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി നടത്തിയ ഗവേഷണം "ദ ടെലഗ്രാഫ്" എന്ന പത്രം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത് ഓർഗാനിക് തൈര് ഏറ്റവും പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഇനങ്ങളിൽ ഒന്നാണെന്ന് കണ്ടെത്തി, 5 ഗ്രാമിന് 100 ഗ്രാമിൽ താഴെയുള്ള പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറവാണ്. 22.5 ഗ്രാമിന് 100 ഗ്രാം പഞ്ചസാരയാണ് ഉയർന്ന പഞ്ചസാരയായി കണക്കാക്കുന്നത്.

പ്രകൃതിദത്തവും ഗ്രീക്ക് തൈരും കുറഞ്ഞ പഞ്ചസാരയായി തരംതിരിക്കാം.

13.1 ഗ്രാമിന് 100 ഗ്രാം പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുള്ള രണ്ടാമത്തെ വലിയ പഞ്ചസാര മധുരമുള്ള ഉൽപ്പന്നമാണ് ഓർഗാനിക് തൈര്.

10.8 ഗ്രാം ശീതളപാനീയങ്ങളിലെ 100 ഗ്രാം പഞ്ചസാരയുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ കുട്ടികളുടെ തൈരിൽ 9 ​​ഗ്രാമിൽ 100 ഗ്രാം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രണ്ടിൽ കൂടുതൽ പഞ്ചസാര ക്യൂബുകൾക്ക് തുല്യമാണ്.

4 മുതൽ 6 വയസ്സുവരെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് പ്രതിദിനം പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് 19 ഗ്രാം പഞ്ചസാരയോ 5 പഞ്ചസാര ക്യൂബുകളോ കവിയാൻ പാടില്ലെന്നും 7 മുതൽ 10 വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ളവർ 24 ഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ കഴിക്കരുതെന്നും ദേശീയ ആരോഗ്യ അതോറിറ്റി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. മുതിർന്നവർ പ്രതിദിനം 30 ഗ്രാം പഞ്ചസാരയുടെ ഉപഭോഗം കവിയാൻ ഉപദേശിക്കുന്നില്ല.