രാത്രി 11 മുതൽ പുലർച്ചെ 1 വരെ
അപ്പോഴാണ് കരൾ വിഷാംശം അകറ്റുന്നത്, ഗാഢനിദ്രയ്ക്ക് പറ്റിയ സമയമാണിത്.

രാവിലെ 1 മുതൽ 3 വരെ
പിത്തസഞ്ചിയിൽ നിന്ന് വിഷാംശം പുറന്തള്ളാനുള്ള സമയമാണിത്, ഗാഢനിദ്രയ്ക്ക് പറ്റിയ സമയം കൂടിയാണിത്.

രാവിലെ 3 മുതൽ 5 വരെ
അപ്പോഴാണ് ശ്വാസകോശം വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളുന്നത്.

അതിനാൽ, ചുമയുള്ള രോഗിക്ക് ഈ സമയത്ത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകുമെന്നും ഇതിന് കാരണം ശ്വസനവ്യവസ്ഥയിൽ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന പ്രക്രിയ ആരംഭിച്ചതിനാലും ചുമ തടയാനോ ശാന്തമാക്കാനോ മരുന്ന് കഴിക്കേണ്ടതില്ല. ഈ സമയം ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയയിൽ ഇടപെടുന്നത് തടയാൻ.
രാവിലെ 5 മണി
മൂത്രാശയത്തിലെ വിഷാംശം പുറന്തള്ളാനുള്ള സമയമാണിത്
അതിനാൽ, വിഷവസ്തുക്കളെ അകറ്റാൻ മൂത്രസഞ്ചി ശൂന്യമാക്കാൻ ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾ മൂത്രമൊഴിക്കണം.
ഇവിടെ, വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധം അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകളെ വൻകുടലിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിനും പതിവായി വിസർജ്ജനം ചെയ്യുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിന് ഈ സമയത്ത് ഉണരുന്നത് തുടരാൻ ഞങ്ങൾ ഉപദേശിക്കുന്നു, കൂടാതെ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, സമീകൃതാഹാരം പാലിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയോടെ വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധം അവസാനിക്കും.

രാവിലെ 7-9
ചെറുകുടലിൽ ഭക്ഷണം ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന സമയമാണിത്, അതിനാൽ ഈ സമയത്ത് പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കണം.
അനീമിയയും രക്തത്തിൽ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ കുറവും ഉള്ള രോഗികളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അവർ രാവിലെ 6.30 ന് മുമ്പ് പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കണം.

ശരീരത്തിന്റെയും മനസ്സിന്റെയും കെട്ടുറപ്പ് നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, രാവിലെ 7.30 ന് മുമ്പ് പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കണം, പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കാത്തവരും അത് ശീലമാക്കിയവരും അവരുടെ ശീലങ്ങൾ മാറ്റണം, കാരണം ഇത് കരളിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. ദഹനസംബന്ധമായ തകരാറുകളും.
പ്രഭാതഭക്ഷണം 9-10 വരെ വൈകിപ്പിക്കുന്നതാണ് അത് കഴിക്കാതിരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത്.

അർദ്ധരാത്രി മുതൽ - 4 പുലർച്ചെ
മജ്ജ രക്തകോശങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന സമയമാണിത്, അതിനാൽ നമ്മൾ നേരത്തെ ഉറങ്ങണം ... നന്നായി ആഴത്തിൽ ഉറങ്ങണം.

ശരീരത്തെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ വൈകിയുള്ള ഉറക്കവും വൈകി ഉണരുന്ന ജോലിയും.