നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനും ഇടയിലുള്ള സ്നേഹം ജ്വലിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഒരു കൂട്ടം ഹോർമോണുകളുടെയും രാസ സംയുക്തങ്ങളുടെയും ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെയും വൈദ്യുത സിഗ്നലുകളുടെയും തലക്കെട്ട് പുറത്തുവിടുന്നതിലൂടെ ലൈംഗികാഭിലാഷത്തിന്റെ ഫ്യൂസ് ജ്വലിപ്പിക്കുന്ന ആദ്യത്തെ അവയവമാണ് തലച്ചോറെന്ന് നമുക്കറിയാമെങ്കിൽ, അത് മറ്റൊരു കക്ഷിയോടുള്ള സ്നേഹവും ആകർഷണവും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യ സംബന്ധിയായ ഉദ്യമങ്ങളിൽ വിജയിക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണം നൽകുന്നതിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക, പൊതുവെ ലൈംഗിക ആരോഗ്യം പ്രത്യേകിച്ചും.

ഭാര്യാഭർത്താക്കന്മാർ തമ്മിലുള്ള സ്നേഹത്തിന്റെ ജ്വലനം ജ്വലിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഇതാ:

1. മത്സ്യം:

ഒമേഗ-3 അപൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, ഇത് മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങൾക്കിടയിൽ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെയും ഹോർമോണുകളുടെയും ശരിയായ കൈമാറ്റം ഉറപ്പാക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഡോപാമൈൻ, നോറാഡ്രിനാലിൻ, സെറോടോണിൻ, അസറ്റൈൽകോളിൻ തുടങ്ങിയ സാധാരണ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം നിലനിർത്തുന്നതിൽ പങ്ക് വഹിക്കുന്നവ. ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും സ്ട്രോക്ക്, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യതയും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടെന്നത് ഇവിടെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

2. മുട്ടകൾ:

ലെസിത്തിൻ, വിറ്റാമിൻ ബി 12 എന്നിവ പോലുള്ള ഒരു കൂട്ടം പ്രധാന സംയുക്തങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നാഡീകോശങ്ങളെ നിലനിർത്താനും പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് അവ നശിക്കുന്നത് തടയാനും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെ പ്രധാന താങ്ങായ കോളിൻ മുട്ടയിലും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

3. മുത്തുച്ചിപ്പി:

മാനസിക കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സിങ്ക്, ഇരുമ്പ്, ചെമ്പ്, സെലിനിയം തുടങ്ങിയ പ്രധാനപ്പെട്ട ധാതുക്കളുടെ ഒരു കൂട്ടം ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

4. കൊക്കോ:

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഫ്ലേവനോയ്ഡുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, ഇത് തലച്ചോറിലെ രക്തപ്രവാഹം സുഗമമാക്കുകയും ന്യൂറോണുകളുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തെ സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

5. മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങൾ:

തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മസ്തിഷ്ക ന്യൂറോണുകൾക്ക് ഭീഷണിയായ ഹോമോസിസ്റ്റീന്റെ വർദ്ധനവ് തടയുന്ന ഗ്രൂപ്പ് ബി യുടെ വിറ്റാമിനുകളിലും ഇത് സമ്പന്നമാണ്. ധാന്യങ്ങൾ തലച്ചോറിന് സ്ഥിരമായ അളവിൽ ഗ്ലൂക്കോസ് നൽകുന്നു, ഇത് നാഡീകോശങ്ങളുടെ പ്രധാന ഇന്ധനമാണ്.

6. ജുജുബ്:

• 

ശരീരാവയവങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് തലച്ചോറിന് ഹാനികരമായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് തലച്ചോറിനെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ നിറഞ്ഞ പഴമാണിത്.

7. ഉണക്കമുന്തിരി:

തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ബോറോണിന്റെ മികച്ച ഉറവിടമാണിത്. അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, ബദാം, ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട് എന്നിവയിൽ ബോറോൺ കാണപ്പെടുന്നു.

8. മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ:

ഇന്ദ്രിയങ്ങൾക്ക് ഉത്തരവാദികളായ മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വിത്തുകളിൽ ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് തലച്ചോറിന്റെ കോർട്ടെക്സിനെ സജീവമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സന്ദേശങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.

9. അവോക്കാഡോ:

ഇത് സെറിബ്രൽ ധമനികൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ധമനികളിലെ രക്തത്തിന്റെ ദ്രവ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ധമനികളിലെ മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

10. ബ്ലൂബെറി:

 

ഫ്രീ കെമിക്കൽ റാഡിക്കലുകളാൽ നിരന്തരം തുറന്നുകാട്ടപ്പെടുന്ന ഓക്സിഡേറ്റീവ് ഇഫക്റ്റിൽ നിന്ന് മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ ഈ പഴത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം ഗവേഷണം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ സാധ്യമെങ്കിൽ ദിവസവും ഈ കായ ഒരു പിടി കഴിക്കാൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

മറുവശത്ത്, തലച്ചോറിനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്, അവ ഒഴിവാക്കണം അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി കഴിക്കരുത്, കാരണം അവ മാനസികവും ലൈംഗികവുമായ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ, കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഉത്തേജക പാനീയങ്ങൾ, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ. , ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ.