ചക്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ധ്യാനം, ആത്മീയ രോഗശാന്തി അല്ലെങ്കിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന മാന്ത്രികത?

ചക്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ധ്യാനം ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന മാനസിക സമ്മർദ്ദം ഇല്ലാതാക്കാനും ആന്തരിക സമാധാനം കൊണ്ടുവരാനും കഴിയും. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ധ്യാനം എങ്ങനെ എളുപ്പത്തിൽ പരിശീലിക്കാം?

സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥരാക്കുകയോ അസ്വസ്ഥരാക്കുകയോ ഉത്കണ്ഠാകുലരാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ധ്യാനം പരീക്ഷിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. ധ്യാനത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് ചെലവഴിക്കുന്നത് ശാന്തവും ആന്തരിക സമാധാനവും വീണ്ടെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ലളിതവും ചെലവുകുറഞ്ഞതും പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ലാത്തതുമായതിനാൽ ആർക്കും ധ്യാനം പരിശീലിക്കാം.

നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും നിങ്ങൾക്ക് ധ്യാനം പരിശീലിക്കാം, നിങ്ങൾ പുറത്ത് നടക്കുകയാണെങ്കിലും, ബസിൽ കയറുകയാണെങ്കിലും, ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസിൽ കാത്തിരിക്കുകയാണെങ്കിലും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കഠിനമായ ബിസിനസ്സ് മീറ്റിംഗിന്റെ മധ്യത്തിലാണെങ്കിലും.

എന്താണ് ധ്യാനം?

ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി ധ്യാനം പരിശീലിക്കുന്നു. പവിത്രവും നിഗൂഢവുമായ ജീവശക്തികളെ ആഴത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാണ് ധ്യാനം ആദ്യം ഉദ്ദേശിച്ചത്. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ, വിശ്രമിക്കാനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ധ്യാനം സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള ഒരു പൂരക ഔഷധമാണ് ധ്യാനം. ധ്യാനത്തിന് ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമവും സമാധാനബോധവും സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾ ധ്യാനിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ഞെരുക്കാനും സമ്മർദമുണ്ടാക്കാനും കഴിയുന്ന അലങ്കോലമായ ചിന്തകളുടെ ചരട് മായ്‌ക്കുന്നു. ഈ പ്രക്രിയ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും.

പരിധിയില്ലാത്ത ആനുകൂല്യങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ മാനസികവും പൊതുവായതുമായ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ശാന്തത, സമാധാനം, സന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവ പ്രദാനം ചെയ്യാൻ ധ്യാനത്തിന് കഴിയും.
ധ്യാന സെഷനുകളുടെ അവസാനത്തോടെ ഈ നേട്ടങ്ങൾ അവസാനിക്കുന്നില്ല. ദിവസം മുഴുവൻ ശാന്തമായിരിക്കാനും ചില രോഗാവസ്ഥകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും ധ്യാനം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ബസാർ വിദഗ്ധരുമായും എനർജി ഹീലർമാരുമായും സംസാരിച്ചു, ഗെയ്റ്റാനോ വിവോ ലോകത്തിലെ മുൻനിര റെയ്കി മാസ്റ്ററുകളും അവബോധജന്യമായ രോഗശാന്തിക്കാരിൽ ഒരാളുമാണ്, ഹൃദയത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം, പരിക്കുകൾ, രോഗം എന്നിവയെ ആഴത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ദൃശ്യപരമായ സമീപനത്തിന് പേരുകേട്ട അദ്ദേഹം എം.എ. റെയ്കിയിലും ഇന്റർനാഷണൽ വിഷനിലും, കൂടാതെ രചയിതാവാണ്: "തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ക്ഷേമബോധം വളരെ വലുതായിരുന്നു."
എനർജി കോച്ചായ ഹനാദി ദാവൂദ് അൽ-ഹൊസാനിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അവർ എനർജി സയൻസസിലും ജെം തെറാപ്പിസ്റ്റിലും വിദഗ്ധയും തെറാപ്പിസ്റ്റുമാണ്. സ്വയം വിശ്രമവും അനുരഞ്ജനവും നേടുന്നതിനുള്ള ചക്രങ്ങളുടെ ആശയത്തെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളോട് വിശദീകരിക്കാൻ, പരിശീലകൻ ഹനാദി പറയുന്നു, “ഒരു വ്യക്തിക്ക് മാനസികമായി സുഖകരമാകുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന ആന്തരിക ചൈതന്യമാണ് പോസിറ്റീവ് എനർജി.” ഇതെല്ലാം ശുഭാപ്തിവിശ്വാസത്തിന്റെ ആത്മാവിൽ നിന്നാണ്. സന്തോഷം." പോസിറ്റീവ് എനർജി ഒരു വ്യക്തിക്ക് തന്റെ ലക്ഷ്യങ്ങളും സ്വപ്നങ്ങളും നേടുന്നതിനും നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും ഏറ്റവും പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നാണ്.

മൂഡ് മാറ്റം

"നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ വിജയത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം നിങ്ങളോടുള്ള നിങ്ങളുടെ സ്നേഹവും വിലമതിപ്പും, ഉള്ളതിൽ സംതൃപ്തിയും, നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലുള്ള നിങ്ങളുടെ അപാരമായ കഴിവുകളുടെ ഉപയോഗവുമാണ്" എന്നും കോച്ച് പറഞ്ഞു. ഭാവിയിലേക്ക് ഭാവന തുറന്ന് മനോഹരമായ ഒരു നാളെ സ്വപ്നം കാണാൻ ഹനാദി ഉപദേശിക്കുന്നു. ഇത് നൽകുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സേവനങ്ങളിലൊന്നാണ് ഉപ്പ് റൂം.

ഇത്തരത്തിലുള്ള ചികിത്സയെ സ്പിലിയോതെറാപ്പി എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അവിടെ ഉപ്പ് ശരീരത്തിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലും ഐക്യത്തിലും പ്രവർത്തിക്കുകയും ഉന്മേഷദായകമായ മാനസികാവസ്ഥയിലെത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിനൊപ്പം സ്ഥലത്തെ എല്ലാ നെഗറ്റീവ് എനർജികളെയും തകർക്കാനും തകർക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ് ഉപ്പ് മുറി 4 മാസം മുതൽ 100 ​​വയസ്സ് വരെയുള്ള എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും അനുയോജ്യമാണ്, അതിനാൽ നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഒന്നുമില്ല.

റെയ്കിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, റെയ്കി രസകരമായ ഒരു ജാപ്പനീസ് പ്രകൃതിദത്ത രോഗശാന്തി സാങ്കേതികതയാണെന്ന് ഗെയ്‌റ്റാനോ പറയുന്നു. “ഇന്നത്തെ പിരിമുറുക്കമുള്ള ജീവിതത്തിൽ, ആളുകൾ വിഷാദരോഗത്തിന് റെയ്കി തെറാപ്പി സ്വീകരിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ക്ഷേമത്തിനും ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമത്തിനും വേണ്ടിയാണ്. സൗഖ്യവും വിശ്രമിക്കുന്നതുമായ മനസ്സിൽ നിന്നാണ് ക്ഷേമം വരുന്നത് എന്ന് ഞങ്ങൾ പറയുന്നു, അതിനാൽ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ തിരക്കുകൾ, ഭാരങ്ങൾ, ആകുലതകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് മനസ്സിനെ സുഖപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു, അതിനാൽ നാം പൂർണമായ സ്വത്വബോധവും ആന്തരിക സമാധാനവും കൈവരിക്കുമ്പോൾ, ഭൗതിക ശരീരം സുഖപ്പെടുത്താൻ തയ്യാറാണ്.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ എന്നെന്നേക്കുമായി മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന ഒരു അഗാധമായ മൊബിലൈസിംഗ് ടെക്നിക്കാണ് റെയ്കി, ഇത് എന്നെന്നേക്കുമായി പെട്ടെന്നുള്ള പരിഹാരമല്ല. ഗെയ്‌റ്റാനോ തുടരുന്നു, “ദിവസവും ധ്യാനം ചെയ്യുന്നത് ശുദ്ധമായ ആന്തരിക സത്തയുടെ രോഗശാന്തിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് എല്ലാ വിഷവസ്തുക്കളെയും പുറന്തള്ളുന്ന വളരെ ശക്തമായ ഒരു രോഗശാന്തി അനുഭവമാണ് റെയ്കി.

ചക്രങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നമ്മുടെ ബോധം പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന മാധ്യമമാണ് ഭൗതിക ശരീരം, അത് ഊർജ്ജ വൈബ്രേഷന്റെ ഏറ്റവും താഴ്ന്ന നിലയെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. ഭൗതിക ശരീരത്തേക്കാൾ ഉയർന്ന ആവൃത്തിയിൽ വൈബ്രേറ്റ് ചെയ്യുന്ന ശരീരത്തിന്റെ അധിക തലങ്ങളും നമുക്കുണ്ട്. ഈ തലങ്ങൾ വൈകാരികവും മാനസികവും ആത്മീയവുമായ ശരീരങ്ങളെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു.

ശാരീരിക ശരീരം - വ്യായാമങ്ങളെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു; ശരീരഭാഗങ്ങളെയും അവയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള അവബോധം; സ്പർശിക്കുക. ബന്ധപ്പെടുക. ലിങ്ക്; പ്രകൃതിയുടെയും ജലത്തിന്റെയും ഭൂമിയുടെ മൂലകങ്ങളുടെയും പ്രാധാന്യം.

വൈകാരിക ശരീരം - ഭയങ്ങളെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു; സംശയങ്ങൾ. സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ സന്തോഷത്തിലേക്കും സന്തോഷത്തിലേക്കും തുറക്കുന്നു.

മാനസിക ശരീരം - ലക്ഷ്യങ്ങൾ, ചിന്താ പ്രക്രിയകൾ, ആന്തരിക സമാധാനം എന്നിവ നേടുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ആത്മീയ ശരീരം - ആത്മീയ വികാസത്തിലും പാതയിലും, ആത്മാവിന്റെ യാത്രയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

ശരീരത്തിൽ "ചക്രം" (സംസ്കൃതത്തിൽ "ചക്രം" എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്) എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു ഊർജ്ജ കേന്ദ്രമുണ്ട്, അത് ഈ നാല് വ്യത്യസ്ത തലങ്ങളെ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. ചക്രങ്ങൾ ഒരു അവയവത്തെയോ അവയവങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തെയോ ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ഭൗതിക ഭാഗത്തെയോ നമ്മുടെ അസ്തിത്വത്തിന്റെ ഉയർന്ന തലങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. ശുദ്ധമായ ആത്മാവിൽ നിന്നുള്ള ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് ശാരീരിക പ്രകടനങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. ചക്രങ്ങൾ അസന്തുലിതമാവുകയോ തടയപ്പെടുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് ഭയം, ഭയം, മാനസികരോഗം എന്നിവ മുതൽ വേദനയും ശാരീരിക കഷ്ടപ്പാടുകളും വരെയുള്ള വിവിധ അവസ്ഥകൾ സൃഷ്ടിക്കും.

ശരീരത്തിലുടനീളം നിരവധി ചക്രങ്ങളുണ്ട്, ചിലത് പ്രഷർ പോയിന്റുകളുമായും മെറിഡിയൻ പോയിന്റുകളുമായും യോജിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ ഏഴ് പ്രധാന ചക്രങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും - റൂട്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രദേശം, സോമാറ്റിക് ന്യൂറൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളുടെ ഒരു കൂട്ടം, ഹൃദയം, തൊണ്ട, മൂന്നാം കണ്ണ്, കിരീടം. എല്ലാ ചക്രങ്ങളും ശരീരത്തിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു സാങ്കൽപ്പിക ലംബ രേഖയിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ ശരീരത്തിന്റെ പിൻഭാഗത്ത് അതേ അനുയോജ്യമായ സ്ഥാനത്ത് പ്രതിഫലിക്കുന്നു.

തെറാപ്പിസ്റ്റ് വിശദീകരിച്ചതുപോലെ, ചക്രങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ധ്യാനങ്ങൾ വളരെ ശക്തമാണ്, ഇത് നിങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ തലങ്ങളുമായി കൂടുതൽ ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഓരോ ചക്രവും ഒരു പുഷ്പമായി (ചക്രത്തിന്റെ അതേ നിറത്തിലുള്ളത്) ദൃശ്യമാക്കുന്നത്, ധ്യാനസമയത്തും രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയ്‌ക്കും ചക്രങ്ങൾ തുറക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. റെയ്കി ഹീലിംഗ് എനർജി നൽകുന്നതിനോ സ്വീകരിക്കുന്നതിനോ മുമ്പായി സ്വയം തയ്യാറാകുകയും ചക്രങ്ങൾ മായ്‌ക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ല ആശയമാണ്.

ചക്രങ്ങൾ തുറക്കുന്നത് ഏതൊരു റെയ്കി സെഷന്റെയും ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്, എവിടെയൊക്കെ എന്തെങ്കിലും തടസ്സങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആശയം ലഭിക്കും. ചക്രങ്ങളുടെ അവസ്ഥ പരിശോധിക്കാൻ ക്രിസ്റ്റൽ പെൻഡുലം ഉപയോഗിക്കുക, രോഗശാന്തി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ആവശ്യമായ ചക്രങ്ങൾ ബാലൻസ് ചെയ്യുക