ഉറങ്ങുന്ന സുന്ദരി

സൗന്ദര്യത്തിന് ഒരു യഥാർത്ഥ രഹസ്യം ഉണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ, പ്രത്യേകിച്ച് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന കണ്ണാടിയായ ചർമ്മത്തിന്റെ സൗന്ദര്യം 

സൗന്ദര്യത്തിന്റെയോ ചർമ്മസൗന്ദര്യത്തിന്റെയോ രഹസ്യം ഉറക്കത്തിലാണെന്ന് ഒരു കൂട്ടം ആളുകളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളിൽ നടത്തിയ പഠനങ്ങളും ഗവേഷണങ്ങളും തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.അതെങ്ങനെ?

മണിക്കൂറുകളുടെ എണ്ണം കൂട്ടുകയോ കുറയുകയോ ചെയ്യാതെ 7 മുതൽ 8 മണിക്കൂർ വരെ മതിയായ സമയം ഉറങ്ങുന്നത് മതിയായതും ആരോഗ്യകരവുമായ ഉറക്കമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ഒരു സമതുലിതമായ ഉറക്കമാണ്, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി ഇത് രാത്രി നേരത്തെയാണ്.

സമതുലിതമായ ഉറക്കത്തിന് വലിയ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അത് നമ്മൾ പഠിക്കും

ആദ്യം: ത്വക്ക് കോശങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ ഉറക്കം സഹായിക്കുന്നു, അതായത് ഉറക്കത്തിൽ ഒരു പഴയ കോശത്തിന് പകരമായി ഒരു പുതിയ കോശം വളരുന്നു, ഉറക്കത്തിൽ ഈ പ്രക്രിയ അതിവേഗം സംഭവിക്കുന്നു.

രണ്ടാമതായി: മതിയായ സമയം ഉറങ്ങുന്നത് മുഖത്തും ചർമ്മത്തിലും സ്വാഭാവികമായും രക്തപ്രവാഹം ഉണ്ടാക്കുന്നു, അങ്ങനെ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് പുതുമയും തിളക്കവും നൽകുകയും ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുകയും മുഖത്തെ ആകർഷകമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മൂന്നാമത്: കണ്ണിന് താഴെയുള്ള ഭാഗത്ത് രക്തക്കുഴലുകളുടെ വികാസത്തിന്റെ ഫലമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് തടയാൻ ഉറക്കം സഹായിക്കുന്നു.

നാലാമതായി: സമതുലിതമായ ഉറക്കം ചർമ്മത്തിന്റെ പുതുക്കലിന്റെ ഫലമായി ചുളിവുകളും മുഖരേഖകളും കുറയ്ക്കുന്നതിനെ ബാധിക്കുന്നു.

അഞ്ചാമതായി: പ്രമേഹം, വിഷാദം, ഹൃദ്രോഗം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെയും ശരീരത്തെയും ഉറക്കം സംരക്ഷിക്കുന്നു.

ആറാമത്:  മനഃശാസ്ത്രപരമായ അവസ്ഥയുടെ ഫലമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ചർമ്മത്തിൽ പൊതുവെ മുഖക്കുരു അല്ലെങ്കിൽ മുഖക്കുരു പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് ഉറക്കം തടയുന്നു, കാരണം ഉറക്കം വിശ്രമം അനുവദിക്കുന്നു.

ഏഴാമത്തേത്: ഉറക്കക്കുറവ് മാനസികാവസ്ഥയെ ബാധിക്കുകയും കോപത്തിലോ സങ്കടത്തിലോ ആയിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, തീർച്ചയായും ഇത് നമ്മുടെ മുഖത്തിന്റെയും ചർമ്മത്തിന്റെയും സവിശേഷതകളിൽ പ്രതിഫലിക്കുകയും അവരുടെ ആകർഷണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

 അവസാനമായി, എന്റെ സ്ത്രീയോട്, സൗന്ദര്യത്തിന്റെ രഹസ്യം, അതിനാൽ അതിനെ നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യത്തിന്റെ സഖ്യകക്ഷിയാക്കുക.