പൂർണ്ണ ഇരുട്ടിൽ ഉറങ്ങുക, ശരീരഭാരം കൂടുന്നില്ലേ?

പൂർണ്ണ ഇരുട്ടിൽ ഉറങ്ങുക അല്ലെങ്കിൽ തയ്യാറാകൂ!!!!

സയന്റിഫിക് ജേണലിൽ (ജമാ ഇന്റേണൽ മെഡിസിൻ) പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പുതിയ പഠനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നത് ടിവിയിൽ നിന്നോ സാധാരണ വിളക്കിൽ നിന്നോ വെളിച്ചം വരുന്ന ഒരു മുറിയിൽ സ്ത്രീകൾ ഉറങ്ങുന്നത് ഉയർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് സ്ഥിരീകരിച്ചു. അവരുടെ ഭാരം, പഠനത്തിന് പിന്നിലെ ഗവേഷകർ സൂചിപ്പിച്ചത് അവർ നടത്തിയ പരീക്ഷണത്തിൽ ഒരു മുറിയിൽ ഉറങ്ങുകയാണെന്ന് കണ്ടെത്തി

ഇതിന് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ലൈറ്റിംഗ് ഉണ്ട്, ഇത് ഏകദേശം അഞ്ച് വർഷത്തിനുള്ളിൽ സ്ത്രീകളുടെ ഭാരം 5 കിലോഗ്രാം വർദ്ധനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

വർഷങ്ങളായി ഈ വിഷയം സ്ത്രീകളെ അമിതഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയും വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അപകടസാധ്യതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നുവെന്നും ഇത് പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും ഗവേഷകർ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു.

സ്‌ട്രെസ് ശരീരഭാരം കൂട്ടാനും ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടാനും കാരണമാകുന്നു!!

5 വർഷത്തിനുള്ളിൽ 5 കിലോഗ്രാം!

ഈ ഫലങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാൻ, ഗവേഷകർ 43,722 സ്ത്രീകളിൽ പരീക്ഷണം നടത്തി, അവരുടെ പ്രായം 35-74 വയസ്സിനിടയിലാണ്, മുറിയിൽ വെളിച്ചമുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി അവരെ ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, അഞ്ച് വർഷത്തിനുള്ളിൽ വെളിച്ചമുള്ള മുറികളിലെ സ്ത്രീകളുടെ ഭാരം ഏകദേശം 5 കിലോഗ്രാം വർദ്ധിച്ചതായി ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.

ഈ പഠനത്തിൽ തടസ്സങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, ശരീരം കടന്നുപോകുന്ന ഉറക്ക പ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്താതിരിക്കാൻ, രാത്രി സമയങ്ങളിൽ ഇരുണ്ട മുറികളിൽ ഉറങ്ങേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച് അവർ നമുക്ക് സൂചന നൽകുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകർ ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു.

http://www.fatina.ae/2019/07/14/75374/