ആറ് മണിക്കൂറിൽ താഴെ ഉറങ്ങുന്നത് സ്ത്രീകളിൽ പെക്റ്റോറിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ഒരു രാത്രിയിൽ 6 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ ഉറങ്ങാത്ത സ്ത്രീകൾക്ക് പെക്റ്റോറിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് അടുത്തിടെ നടന്ന ഒരു അമേരിക്കൻ പഠനം തെളിയിച്ചു.

അറുപത് വയസ്സിന് മുകളിലുള്ളവരും സ്ഥിരമായ ഹൃദ്രോഗമുള്ളവരുമായ 700 പേർ പങ്കെടുത്ത ഇരുലിംഗക്കാരിലും ഈ പഠനം നടത്തി.

വെബ്സൈറ്റ് "അൽ അറബിയ. നെറ്റ്”, പഠനം 5 വർഷം നീണ്ടുനിന്നു, അതിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവരോട് അവരുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ സ്വഭാവവും ഉറക്കത്തിന്റെ സമയവും രേഖപ്പെടുത്താൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു, കൂടാതെ, സംഭവിക്കുന്ന അണുബാധകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പദാർത്ഥങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് ആവശ്യമായ രക്ത വിശകലനം നടത്തി. ശരീരത്തിൽ.

മോശമായി ഉറങ്ങുകയും 6 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ ഉറങ്ങാതിരിക്കുകയും ചെയ്ത സ്ത്രീകളിൽ വീക്കം മൂലമുണ്ടാകുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉയർന്നതായി ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി, സ്ത്രീകളിൽ ഈ വസ്തുക്കളുടെ വർദ്ധനവ് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ 2.5 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്.

ജീവിതശൈലി, താമസസ്ഥലം, മറ്റ് വ്യക്തിഗത ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ പോലും, മോശം ഉറക്കം സ്ത്രീകളിലെ സ്വാധീനം പുരുഷന്മാരെ ബാധിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ശക്തമായിരുന്നു എന്നതാണ് ശ്രദ്ധേയമായ കാര്യം.

സ്ത്രീ ഹോർമോണുകളുടെ അഭാവം മൂലം സ്ത്രീകളിൽ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നതായി ഗവേഷകർ വിശദീകരിച്ചു, അതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷമുള്ള ഈസ്ട്രജനാണ്, കാരണം ഈസ്ട്രജൻ ഹൃദ്രോഗത്തിനെതിരെ ഒരു സംരക്ഷണ ഘടകമാണ്, കൂടാതെ പുരുഷ ഹോർമോണായ "ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ" ലഘൂകരിക്കുന്നതിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തും. ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ.

ഗവേഷകർ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു, ഉറക്കമില്ലായ്മയുമായുള്ള കോശജ്വലന പ്രക്രിയകളുടെ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചും ഹൃദ്രോഗത്തിലും ധമനികളിലെയും അവയുടെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചും അറിവുണ്ടായിട്ടും, ഉറക്കക്കുറവിന്റെ പ്രഭാവം അവരുടെ പ്രതീക്ഷകളേക്കാൾ കൂടുതലായിരുന്നു.

മാസങ്ങൾക്കുമുമ്പ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ബ്രിട്ടീഷ് പഠനത്തിൽ, ആഴ്ചയിൽ 6 മണിക്കൂറിൽ താഴെ ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തത് 700 ഓളം പദാർത്ഥങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്നതുപോലെ, ഉറക്കക്കുറവ് ശരീരത്തെ പല തരത്തിൽ ബാധിക്കുമെന്ന് നിരവധി മുൻ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി, രാസവിനിമയം, ഉറക്കം-ഉണർവ് ചക്രം, റോസ് എന്നിവയ്ക്ക് ഉത്തരവാദികൾ സമ്മർദ്ദത്തിനും പിരിമുറുക്കത്തിനും ഉള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണം, മോശമായി ഉറങ്ങുന്നവരിൽ അമിതവണ്ണം, പ്രമേഹം, സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

പുകവലി, ഉയർന്ന ധമനികളിലെ പിരിമുറുക്കം, മോശം ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവയിൽ കോശജ്വലന പ്രക്രിയ അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്, സൂചിപ്പിച്ച ഘടകങ്ങളുടെ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രതിരോധ മാർഗ്ഗമായി ഇത് ആരംഭിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവസ്ഥയെ വഷളാക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഉൽപാദനത്തോടെ അവസാനിക്കുന്നു. ഹൃദയത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്ന ധമനികൾ, ഈ ധമനികളുടെ ഇടുങ്ങിയതും കഠിനമാക്കുന്നതും നയിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളുടെ നിക്ഷേപം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.