പതിവ് ഭക്ഷണക്രമം ദോഷം ചെയ്യാതെ ഫലപ്രാപ്തിയുള്ള മികച്ച ഭക്ഷണക്രമം അറിയുക.. ഈന്തപ്പഴം ഭക്ഷണക്രമം

തടി കുറക്കാനുള്ള വഴി കണ്ടെത്താൻ പെൺകുട്ടികൾ കാലാകാലങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അവർ പരീക്ഷിച്ച ഭക്ഷണരീതികളെക്കുറിച്ച് സുഹൃത്തുക്കളോട് ചോദിക്കുക, നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ, പ്രിയേ, ഇന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുമായി ഈത്തപ്പഴ ഭക്ഷണക്രമം അവലോകനം ചെയ്യും. കുറഞ്ഞ കാലയളവിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണരീതികൾ.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലുടനീളം ദൈനംദിന ഭക്ഷണക്രമമായ ഈന്തപ്പഴ ഭക്ഷണത്തിന്റെ വിശദാംശങ്ങൾ ഇതാ:

• പ്രാതൽ: കാപ്പിക്കൊപ്പം 7 ഈത്തപ്പഴം.

• ഉച്ചഭക്ഷണം: ഇത് പ്രധാന ഭക്ഷണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അതിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: ഒരു കോഴിയുടെ നാലിലൊന്ന്, പാം ടോസ്റ്റ് ബ്രെഡിന്റെ ഒരു കഷ്ണം, കാരറ്റ്, മത്തങ്ങ എന്നിവ ഒഴികെയുള്ള മൂന്ന് മുതൽ നാല് വരെ ധാന്യങ്ങളുടെ അളവിൽ ഏത് തരത്തിലുള്ള പച്ചക്കറികളും.

• അത്താഴം: ഇടത്തരം പ്ലേറ്റിന്റെ അളവിൽ ഒലീവ് കഷ്ണങ്ങളുള്ള പച്ചക്കറികൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

പ്രിയപ്പെട്ട പ്രവാചകന്റെ സുന്നത്തുകളിൽ ഒന്നായതിനാൽ ഈന്തപ്പഴത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഗുണങ്ങൾ ഇതാ:

ഈന്തപ്പഴം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് ഒരു പോഷകവും മലബന്ധത്തിനുള്ള പ്രതിവിധിയുമാണ്.

ഈന്തപ്പഴം ആമാശയത്തിലെ അസിഡിറ്റിക്ക് തുല്യമാണ്, കാരണം അവയിൽ കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ ആൽക്കലൈൻ ലവണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ഈന്തപ്പഴം ഹൃദയ രോഗങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നു.

ഈന്തപ്പഴത്തിൽ ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ അലർജിക്കെതിരെ ഫലപ്രദമാണ്.

ഗർഭകാലത്ത് രക്തസ്രാവം തടയാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

വൃക്ക തകരാറിലായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

കരോട്ടിൻ പോലുള്ള ചില ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ഈന്തപ്പഴം തലകറക്കവും തലകറക്കവും തടയുന്നു.

മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ കാൻസർ കോശങ്ങൾ വളരുകയും വ്യാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ഉണക്കിയ ഈത്തപ്പഴ മാവും അതിന്റെ കുരുവും ആസ്ത്മയും ശ്വാസതടസ്സവും മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നതിന് മുമ്പ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാൻ മറക്കരുത്, ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് അനുയോജ്യമാണോ അല്ലയോ എന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്?