ഗോജിയെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അറിയുക

ഒരു ഔഷധ സസ്യമെന്ന നിലയിൽ അതിന്റെ ചരിത്രം പുരാതന ചൈനയിൽ നിന്നാണ്. വോൾഫ്‌ബെറി എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഇതിന് മധുരവും ചെറുതായി പുളിച്ചതുമായ രുചിയുണ്ട്, ഇത് പലപ്പോഴും ഉണക്കമുന്തിരി പോലെ വരണ്ട രൂപത്തിലാണ്.
വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും നല്ല ഉറവിടമാണ് ഗോജി സരസഫലങ്ങൾ, അതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് വിറ്റാമിൻ സി, ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ എ, സിങ്ക് എന്നിവയാണ്.

എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഗോജി സ്വീകരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ അതിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്യണം:

1. നിങ്ങൾക്ക് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറവാണ്
2. നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞതോ ഉയർന്നതോ ആയ രക്തസമ്മർദ്ദമുണ്ട്
3. മുലയൂട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭിണികൾ (ഒരു ഗർഭം അലസലിന് കാരണമാകാം)
4. ചിലതരം പഴങ്ങളോട് അലർജിയുണ്ട്

Goji ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ:

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഇൻഫ്ലുവൻസയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു:

ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനവും ഇൻഫ്ലുവൻസയ്‌ക്കെതിരായ സംരക്ഷണവും പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഗോജിയിലെ വിറ്റാമിനുകൾക്ക് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പിന്തുണയ്ക്കാനും കഴിയും, അങ്ങനെ ഫ്ലൂ വൈറസിനെതിരെ പോരാടാം.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള സഹായം:

ചെറിയ സെർവിംഗുകളിൽ ഉയർന്ന പോഷക ഊർജത്തിന്റെ വലിയൊരു ബണ്ടിൽ ഗോജിക്കുണ്ട്. സമ്പന്നമായ, മധുരമുള്ള രുചി, ഉയർന്ന ഫൈബർ ഉള്ളടക്കത്തിനൊപ്പം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഉണക്കമുന്തിരി ഉപയോഗിക്കുന്ന അതേ രീതിയിൽ ഇത് തൈരിലോ സാലഡിലോ ചേർക്കുക.

കണ്ണിനും ചർമ്മത്തിനും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ:

ഗോജിയിൽ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് zeaxanthin. ഗോജി സരസഫലങ്ങൾ, കുങ്കുമം, പപ്രിക എന്നിവയ്ക്ക് തിളക്കമുള്ള നിറം നൽകുന്നത് സീയാക്സാന്തിൻ ആണ്.
ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ പുക, വികിരണം തുടങ്ങിയ മൂലകങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുമ്പോൾ കോശങ്ങളെ ദുർബലമാകാതെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.

മറ്റ് വിഷയങ്ങൾ:

ഡാൻഷെനെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അറിയൂ

Hibiscus ടീയുടെ രഹസ്യങ്ങളും അതിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും അറിയുക

പപ്പായ വിത്തുകൾക്ക് അറിയേണ്ട ആരോഗ്യ രഹസ്യങ്ങളുണ്ട്

എന്താണ് ലാനോലിൻ, അതിന്റെ സൗന്ദര്യാത്മക ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?