മുടിക്ക് ബയോട്ടിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അത് എങ്ങനെ നേടാമെന്നും അറിയുക?

മുടിക്ക് ബയോട്ടിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അത് എങ്ങനെ നേടാമെന്നും അറിയുക?

ശരീരത്തിലെ കെരാറ്റിന്റെ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്തി ബയോട്ടിൻ മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
കെരാറ്റിൻ ചർമ്മം, മുടി, നഖം എന്നിവയാൽ നിർമ്മിച്ച പ്രോട്ടീൻ ആയതിനാൽ. ഇത് മുടിയുടെ വളർച്ച മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും മുടി കൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കുന്നതിനും കെരാറ്റിന്റെ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

മുടി വളർച്ചയ്ക്ക് ബയോട്ടിൻ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു?

1. മുടികൊഴിച്ചിൽ നിയന്ത്രിക്കുകയും മുടി വളർച്ച മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ശക്തമായ മുടിയുടെ ഘടന ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ബയോട്ടിൻ അലോപ്പീസിയയെ ചികിത്സിക്കുന്നു
2. രോമകോശങ്ങളുടെ പുനരുൽപാദനത്തിന് ബയോട്ടിൻ സഹായിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ മുടി വളർച്ചയ്ക്ക് ഈ പുനരുൽപാദനം അത്യാവശ്യമാണ്.
3. ഇത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, രോമകൂപങ്ങളെ ശക്തമാക്കുന്നു.
4. മുടി പൊട്ടൽ കുറയുകയും മുടി വളർച്ച വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ബയോട്ടിൻ അടങ്ങിയ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

1. മാംസം, കരൾ, വൃക്കകൾ.
2. യീസ്റ്റ്.
3. മഞ്ഞക്കരു.
4. ചീസ്.
5. ഇലക്കറികൾ.
6. കോളിഫ്ലവർ;
7. കൂൺ;
8. പരിപ്പ്.
9. പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്: സോയാബീൻ, നിലക്കടല