കുറ്റപ്പെടുത്തലിൽ വീഴാതിരിക്കാൻ, എട്ട് ഭക്ഷണങ്ങൾ ക്യാൻസറിനെ തടയുന്നു

ചിലർ പറയുന്നു, രോഗം ഒരു മുൻനിശ്ചയമാണ്, അതിനാൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ദൈവം നമുക്കുവേണ്ടി നിശ്ചയിച്ചതിൽ നിന്ന് സ്വയം തടയാൻ കഴിയില്ല, അവൻ ലോകത്തിന്റെ രാജാവാണെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ അത് നമുക്ക് ഒരു പരീക്ഷണമോ ഉണർവിന്റെ പാതയോ ആണ്. അതിൽ തെറ്റ്, പക്ഷേ, ഇതിനർത്ഥം നമ്മൾ നമ്മുടെ ആരോഗ്യവും സുരക്ഷയും അവഗണിക്കുകയും എല്ലായ്പ്പോഴും വിധിയെ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നല്ല, ഒരു ദിവസം പശ്ചാത്തപിക്കാതിരിക്കാനും സ്വയം കുറവുകൾ തോന്നാതിരിക്കാനും, സങ്കോചത്തിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇന്ന് ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യും ഈ മാരകമായ രോഗം, പരിക്കേറ്റവരും അവരുടെ കുടുംബങ്ങളും നരകത്തിലേക്ക്.

തീർച്ചയായും, ക്യാൻസർ നേരത്തെ കണ്ടുപിടിക്കുന്നതാണ് മുകുളത്തിലെ രോഗത്തെ ഇല്ലാതാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം. എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് അണുബാധ തടയാം അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ പിടിയിൽ വീഴുന്നത് വൈകും.

ക്യാൻസർ ഒഴിവാക്കാൻ വായനക്കാരെ ഉപദേശിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പട്ടിക ഇപ്രകാരമാണെന്ന് പത്രം (ദി ഡെയ്‌ലി മെയിൽ) പ്രസ്താവിച്ചു:

1- കോളിഫ്ലവർ അല്ലെങ്കിൽ കോളിഫ്ലവർ:
കോളിഫ്‌ളവറിൽ കാൻസർ വിരുദ്ധ ഫലങ്ങളുള്ള സൾഫോറഫേൻ എന്ന രാസ സംയുക്തം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ബ്രോക്കോളി തകർന്നുകഴിഞ്ഞാൽ, ഈ പദാർത്ഥം പുറത്തുവരുന്നു, അതിനാൽ അത് വിഴുങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് അത് ചവയ്ക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള കോശങ്ങളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാതെ കാൻസർ കോശങ്ങളെ കണ്ടെത്തി നശിപ്പിക്കാൻ ഈ രാസ സംയുക്തം പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

2- കാരറ്റ്
ക്യാരറ്റ് കാഴ്ചയ്ക്ക് നല്ലതാണെന്ന് അറിയാമെങ്കിലും, കഴിഞ്ഞ പത്ത് വർഷമായി അവയിൽ നടത്തിയ ഗവേഷണങ്ങൾ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചിലതരം ക്യാൻസറുകൾക്കെതിരെയും മികച്ചതാണെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

3- അവോക്കാഡോ:
ഇത്തരത്തിലുള്ള പഴങ്ങൾ പലരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, എന്നാൽ അവക്കാഡോ ധാരാളം ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു ഭക്ഷണമാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ അടുക്കള മെനുവിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ബ്രിട്ടീഷ് പത്രം പ്രേരിപ്പിച്ചു.

അവോക്കാഡോകളിൽ ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് - അവയിൽ മിക്കതും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാണ്, ചിലതരം ക്യാൻസറുകളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

4- ബ്രോക്കോളി:
കോളിഫ്‌ളവറിന് സമാനമായ ഒരു സസ്യമാണിത്, പലതരം ക്യാൻസറുകളെ ചെറുക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത പദാർത്ഥങ്ങളിലൊന്നാണ് ഇത്, അതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് വൻകുടൽ ക്യാൻസറാണ്. ബ്രോക്കോളി പുതിയതായാലും ശീതീകരിച്ചതായാലും വേവിച്ചതായാലും അതിന്റെ പോഷകമൂല്യത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും നിലനിർത്തുന്നു.

5- തക്കാളി:
തക്കാളി ഒരേ സമയം ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമാണ്. തക്കാളി മനുഷ്യശരീരത്തെ ലൈക്കോപീൻ സ്രവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ക്യാൻസറിനെ ചെറുക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദവുമാണ്.

തക്കാളി അസംസ്കൃതമായോ വേവിച്ചോ കഴിക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്, അവ ജ്യൂസിൽ കലർത്താം.

6- വാൽനട്ട്:
സ്തനാർബുദം അല്ലെങ്കിൽ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസറിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കണമെങ്കിൽ, വാൽനട്ട് ഉപയോഗിക്കുക. അവയിൽ ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒരു തരം ഫാറ്റി ആസിഡാണ്, കാരണം ഇത് കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനോ പ്രധാന ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ പെട്ടെന്നുള്ള ലഘുഭക്ഷണമായോ (സ്നാക്ക്) കഴിക്കാൻ വാൽനട്ട് മികച്ച സസ്യങ്ങളാണ്.

7- വെളുത്തുള്ളി:
വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യപരമായ പല ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്, അതിലൊന്ന് തീർച്ചയായും ക്യാൻസർ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ ക്യാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയും വ്യാപനവും തടയാൻ വെളുത്തുള്ളിക്ക് കഴിയും. മാത്രമല്ല, ഇതിന് ആൻറിവൈറൽ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, കാരണം ഇത് ഒരു ആൻറിബയോട്ടിക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് പകർച്ചവ്യാധികൾക്കെതിരെ പോരാടുന്നതിന്.

8- ഇഞ്ചി:
ക്യാൻസർ കോശങ്ങളെ, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസർ കോശങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നതിൽ ക്യാൻസർ മരുന്നുകളേക്കാൾ ഇഞ്ചി നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

കൂടാതെ, ഇഞ്ചിക്ക് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ചലന രോഗങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ചലന രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചി കഷ്ണങ്ങൾ കഴിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഇഞ്ചി ജ്യൂസോ ചായയോ ആയോ വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിക്കുക.