വയറിലെ അസിഡിറ്റി കാരണങ്ങളും ചികിത്സയും

ആമാശയത്തിലെ അസിഡിറ്റി പ്രശ്‌നം എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകൾക്കിടയിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളിലൊന്നാണ്, ഇത് രോഗികളെ വളരെയധികം വിഷമിപ്പിക്കുകയും അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ദിവസേനയുള്ള ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം അല്ലെങ്കിൽ ജ്യൂസുകളും ഉത്തേജക പാനീയങ്ങളും കുടിച്ചതിന് ശേഷം ഇത് ഒരു വ്യക്തിയെ മണിക്കൂറുകളോളം അനുഗമിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ ദിവസങ്ങളോ മാസങ്ങളോ നീണ്ടുനിന്നേക്കാം, ഇത് ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമായി മാറുന്നു, മരുന്ന് കഴിച്ചാൽ മാത്രമേ ഇതിന് ആശ്വാസം ലഭിക്കൂ.

ആമാശയത്തിലെ അസിഡിറ്റി എന്ന പദത്തിന്റെ അർത്ഥത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനസിലാക്കാൻ, ഭക്ഷണ ദഹനത്തിന്റെ സംവിധാനത്തെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ഒരു ഹ്രസ്വ വിശദീകരണം നൽകും.

ഒരു വ്യക്തി ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, ദഹന പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നതിന് ആ ഭക്ഷണം ആമാശയത്തിലെത്തും, ഭക്ഷണം എത്തുമ്പോൾ, ആമാശയം, അതിന്റെ സ്വഭാവമനുസരിച്ച്, കാസ്റ്റിക് പദാർത്ഥങ്ങളും ഒരു കൂട്ടം എൻസൈമുകളും അടങ്ങിയ ഒരു പ്രത്യേക അളവിലുള്ള ദ്രാവകം സ്രവിക്കുന്നു. ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കുന്ന പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് രാസവസ്തുക്കൾ, ഈ അസിഡിറ്റി ദ്രാവകം ആമാശയം അതിന്റെ ചുവരുകൾക്കും അതിന്റെ പാളിക്കും ഇടയിൽ ഒരു സംരക്ഷിത കഫം മെംബറേൻ കൊണ്ട് സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് അസിഡിക് ദ്രാവകം അതിന്റെ പാളിക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നത് തടയുന്നു.

അസിഡിറ്റി മെക്കാനിസം:

 ഗ്യാസ്ട്രിക് സ്ഫിൻക്റ്റർ (അന്നനാളത്തിന്റെ അവസാനത്തെയും ആമാശയത്തിന്റെ തുടക്കത്തെയും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പേശി, ഭക്ഷണം ആമാശയത്തിലേക്ക് പ്രവേശിച്ചതിന് ശേഷം ആമാശയത്തിന്റെ മുകളിലെ വാൽവ് അടയ്ക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദിയാണ്) പല കാരണങ്ങളാൽ ദുർബലമാവുന്നു, തുടർന്ന് അസിഡിക് ദ്രാവകം അന്നനാളത്തിലേക്ക് വിടുകയും, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഉണ്ടാക്കുകയും, അന്നനാളം ശ്വാസനാളത്തിൽ നിന്ന് ആമാശയത്തിലേക്ക് ഭക്ഷണം എത്തിക്കുന്ന ട്യൂബാണ്, വായ ആമാശയത്തിലെത്തും, അസിഡിക് ദ്രാവകം അന്നനാളത്തിൽ വളരെക്കാലം തങ്ങിനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് കത്തുന്ന സംവേദനത്തിന് കാരണമാകുന്നു. അതിന്റെ ആവരണം, ഒരു വ്യക്തിക്ക് വേദനയുടെയും വയറുവേദനയുടെയും ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു (നെഞ്ചെരിച്ചിലും വയറിലും, ഓക്കാനം, വീർക്കൽ, അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചില്ലെങ്കിലും വയർ നിറഞ്ഞതായി തോന്നൽ, ഛർദ്ദി, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള പൊട്ടൽ).

ആമാശയത്തിലെ അസിഡിറ്റി ഉള്ള രോഗികൾക്ക് ഞങ്ങൾ ഉപദേശിക്കുന്ന നുറുങ്ങുകൾ:

1- ഉറങ്ങുമ്പോഴും കിടക്കുമ്പോഴും ഉയർന്ന തലയിണയിൽ തല ഉയർത്തി, അന്നനാളത്തിലേക്ക് ആസിഡ് മടങ്ങുന്നത് തടയുക.

2- ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് സ്രവണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും ശീലങ്ങളും കുറയ്ക്കുക, പുകവലി, അമിതമായ കാപ്പി, ചായ, ശീതളപാനീയങ്ങൾ, അതുപോലെ കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, ചോക്കലേറ്റ്, ചൂടുള്ള മസാലകൾ, കൂടാതെ താൻ മുമ്പ് കഴിച്ചതും ഉണ്ടാക്കിയതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള രോഗിയുടെ എല്ലാ അനുഭവങ്ങളും. ചിലർക്ക് തക്കാളി സോസ് പോലെയുള്ള അസിഡിറ്റി.

3- ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത, കാരണം അധിക കൊഴുപ്പ് സ്ഫിൻക്റ്റർ പേശിയുടെ പ്രവർത്തനത്തെയും അതിന്റെ സങ്കോചത്തെയും ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു.

4- അടിവയറ്റിലും പിന്നീട് വയറിലും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കേണ്ടതില്ല, അതിന്റെ ഉള്ളടക്കം ദുർബലമായ സ്ഫിൻക്റ്റർ പേശിയിലൂടെ അന്നനാളത്തിലേക്ക് തള്ളുക.

5- ഭക്ഷണം നന്നായി ചവച്ച് സാവധാനം കഴിക്കുക, 5 ഭക്ഷണത്തിനുപകരം ദിവസം മുഴുവൻ 3 ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്, ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്, പൂർണ്ണമായി ഉറങ്ങരുത്, എന്നാൽ അവസാനത്തെ ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ 3 മണിക്കൂറിൽ കുറയാത്ത ഇടവേള നൽകുക. ഉറങ്ങുക, അങ്ങനെ ഈ മൂന്ന് മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ആമാശയം ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും ശൂന്യമാക്കുന്നു, അങ്ങനെ ഈ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ അന്നനാളത്തിലേക്ക് മടങ്ങാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

6- സമ്മർദ്ദവും നാഡീ സമ്മർദ്ദവും കഴിയുന്നത്ര ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ഇത് ആമാശയത്തിന്റെ പിരിമുറുക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അങ്ങനെ ആസിഡിന്റെ സ്രവണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

7- തണുത്ത പാൽ കുടിക്കുക:

 വയറ്റിലെ ആസിഡുകളെ നിർവീര്യമാക്കാനുള്ള കഴിവ് തൈരിനുണ്ട്, ഇത് അസിഡിറ്റിയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ മാന്ത്രികമായി സഹായിക്കുന്നു.

8- ച്യൂയിംഗ് ഗം:

 ഇത് വിചിത്രമായി തോന്നാം, പക്ഷേ ച്യൂയിംഗ് ഗം അസിഡിറ്റിയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ ഉമിനീർ സ്രവിക്കുന്നതിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ആമാശയത്തിലെ ആസിഡുകളുടെ അധിക സാന്ദ്രതയിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന നിഷ്പക്ഷ ദ്രാവകങ്ങളിലൊന്നാണ്, ഇത് അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കുന്നു. ക്ഷീണിച്ച തോന്നൽ.

9- വാഴപ്പഴം കഴിക്കുക:

 വാഴപ്പഴത്തിൽ വലിയ അളവിൽ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ആമാശയത്തിനുള്ളിലെ ആസിഡുകളുടെ നിർവീര്യമാക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന ധാതുക്കളിൽ ഒന്നാണ്, ഇത് അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കുന്നു, ദഹന ആസിഡുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു രാസവസ്തു സ്രവിക്കാൻ വാഴപ്പഴം ആമാശയത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് നല്ലതാണ്. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന നാരുകൾ വാഴപ്പഴത്തിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ശ്രദ്ധിക്കുക: നേന്ത്രപ്പഴം നന്നായി പഴുക്കാത്തതിനാൽ കഴിക്കുമ്പോൾ ആളുകൾക്ക് ആസിഡ് അനുഭവപ്പെടാം, പഴുക്കാത്ത വാഴപ്പഴത്തിലെ പൊട്ടാസ്യം പൊട്ടാസ്യം നൈട്രേറ്റിന്റെ രൂപത്തിലാണ്, ഇത് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

10- തണ്ണിമത്തൻ കഴിക്കുക:

 ആസിഡ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി വയറിലെ ആസിഡ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. തണ്ണിമത്തൻ നിങ്ങളുടെ ആമാശയത്തിന്റെ അവസ്ഥ 95% മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഏറ്റവും നിഷ്പക്ഷമായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഈ കേസിൽ പ്രയോജനകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ മുന്തിരിപ്പഴം, ബ്രോക്കോളി, ചീര, സെലറി, കുക്കുമ്പർ എന്നിവയാണ്.

11- പച്ച മല്ലിയില കഴിക്കുക:

 അടുക്കളയിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഏഷ്യൻ രാജ്യങ്ങളിൽ മല്ലിയില പ്രിയപ്പെട്ട സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ്. എന്നാൽ ചൈനയിലും ഇന്ത്യയിലും ഇത് ഒരുതരം മരുന്നായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, യൂറോപ്യന്മാർ ദഹനത്തിനും അസിഡിറ്റിക്കും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. മല്ലിയിലയിൽ ബോർണിയോളും ലിനലൂളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ആമാശയത്തിലെ ദഹന എൻസൈമുകളുടെ സ്രവണം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

12- തേങ്ങാ നീര് കഴിക്കുക:

നമ്മുടെ രക്തത്തിലെ പോലെ ആസിഡുകളും ക്ഷാരങ്ങളും തമ്മിലുള്ള സ്വാഭാവിക സന്തുലിതാവസ്ഥ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു നിഷ്പക്ഷ പാനീയമാണ് തേങ്ങ. അസിഡിറ്റി അകറ്റുന്നത് ഉൾപ്പെടെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന മാന്ത്രിക പാനീയങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. നിങ്ങൾ തേങ്ങ കഴിക്കുമ്പോൾ, അത് ആമാശയത്തിലെ ആസിഡുകളുമായി ഇടപഴകുകയും അതിന്റെ മാന്ത്രിക പ്രഭാവം കണ്ടെത്തുകയും ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.

 ഒരു വ്യക്തിക്ക് നിരന്തരം ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പരിശോധനകൾ നടത്താനും ഈ അസിഡിറ്റിയുടെ കാരണം സ്ഥിരീകരിക്കാനും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സ ആവശ്യമായ പാത്തോളജിക്കൽ കാരണങ്ങളുള്ളതിനാൽ (ആമാശയത്തിലും അൾസറിലും ആസിഡിന്റെ വർദ്ധിച്ച സ്രവത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഹെലിക്കോബാക്റ്റർ എന്ന ബാക്ടീരിയം അണുബാധ) ഗ്യാസ്ട്രിക് ആസിഡിന്റെ ഉൽപാദനത്തെ തടയുന്ന ചില ആന്റാസിഡ് മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗവും ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ സംയോജിതവുമാണ്. ആമാശയത്തിലെ ബാക്ടീരിയ അണുബാധ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചിലതരം അൾസറുകൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളും ആന്റാസിഡുകളും സംയോജിപ്പിക്കുന്ന സംവിധാനം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാന മാസങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാന മാസങ്ങളിൽ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദം മൂലം പല ഗർഭിണികളും ആമാശയത്തിലെ അസിഡിറ്റി അനുഭവിക്കുന്നതായും ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, അവൾ പ്രസവിച്ചയുടനെ ഈ പ്രശ്നം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു.

 മാറ്റം വരുത്തിയത്

ഫാർമസിസ്റ്റ് ഡോ

സാറാ മലാസ്