പ്രകൃതിദത്തമായ നെയ്യിന്റെ അഞ്ച് മാന്ത്രിക ഗുണങ്ങൾ

പ്രകൃതിദത്തമായ നെയ്യിന്റെ അഞ്ച് മാന്ത്രിക ഗുണങ്ങൾ

ജനകീയ വിശ്വാസത്തിന് വിരുദ്ധമായി, വിറ്റാമിനുകൾ എ, ഡി, ഇ, കെ എന്നിവയുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ് നെയ്യ്, ഒമേഗ -3, ഒമേഗ -9 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, നെയ്യിലെ പോഷകങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന് അധിക മൂല്യം നൽകുന്നു.

ഇന്ത്യാ ടുഡേ പ്രകാരം, പ്രകൃതിദത്തമായ നെയ്യ് ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ 5 മാന്ത്രിക ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു:

1. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഷോർട്ട് ചെയിൻ ഫാറ്റി ആസിഡായ ബ്യൂട്ടറിക് ആസിഡിന്റെ നല്ല ഉറവിടമാണ് നെയ്യ്. കുടലിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ബ്യൂട്ടിക് ആസിഡ് സഹായിക്കും.

2. പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ആരോഗ്യകരമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ എ, ഡി എന്നിവ നെയ്യിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വൈറ്റമിൻ എ അണുബാധകളെ ചെറുക്കുന്ന വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഡി രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

3. ഹൃദയാരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു

നെയ്യിലെ ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് ഹൃദയാരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

4. തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

നെയ്യ് ഒമേഗ-3, ഒമേഗ-9 ആസിഡുകൾ ഉയർന്ന അനുപാതത്തിൽ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു, അവ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് അത്യാവശ്യമായ ഫാറ്റി ആസിഡുകളായി അറിയപ്പെടുന്നു, കാരണം അവ ഓർമശക്തിയും പഠനവും ഏകാഗ്രതയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

5. ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

വിറ്റാമിനുകൾ എ, ഇ എന്നിവയുടെ നല്ല ഉറവിടമായതിനാൽ, ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തിന് നെയ്യ് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. വിറ്റാമിൻ എ കേടായ ചർമ്മകോശങ്ങളെ നന്നാക്കാനും ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, അതേസമയം വിറ്റാമിൻ ഇ ചർമ്മത്തെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്.

2023-ലെ മാഗുയ് ഫറയുടെ ജാതക പ്രവചനങ്ങൾ