ഉപബോധ മനസ്സിന്റെ വിഷാംശം

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഉപബോധമനസ്സ് കുട്ടിക്കാലം മുതൽ അവൻ നേടിയ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും അവനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു, ഉപബോധമനസ്സിനെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനും അതിനെ പോസിറ്റീവായി പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും മാനസികമായും ആരോഗ്യപരമായും നമ്മെ ബാധിക്കുന്നതിനും, ഈ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യും. , ചൈതന്യവും സന്തോഷവും, .. ഉപബോധ മനസ്സിന്റെ വിഷാംശത്തെ കുറിച്ച് പഠിക്കാം:

ഉറങ്ങാൻ 10 മിനിറ്റ് മുമ്പ് ദിവസവും ഈ വ്യായാമം ചെയ്യുക:

1- നിലത്ത് കിടന്ന്, ഒരു വാച്ച്, മോതിരം അല്ലെങ്കിൽ ഹെയർപിൻ എന്നിങ്ങനെ ഊർജ്ജത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന എല്ലാം നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുക.

2- നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടന്ന് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഭിത്തിയിൽ അർദ്ധ ലംബ കോണിലോ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്ന സ്ഥാനത്തോ വയ്ക്കുക, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം പാദങ്ങൾ ഭിത്തിയിൽ ഘടിപ്പിച്ച് സുഖപ്രദമായ അവസ്ഥയിലായിരിക്കുക എന്നതാണ്.

3- നിങ്ങളുടെ വയറിലേക്ക് വായു പ്രവേശിക്കുകയും വീർക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് വായിലൂടെ ശ്വസിക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ നിന്ന് വായയിലൂടെ ശാന്തമായി നീക്കം ചെയ്യുക, ഇത് 10 മിനിറ്റ് തുടരുക.

4- ഭാവനയുടെ രീതി ഉപയോഗിച്ച്, ആശയം ഉപബോധമനസ്സിലേക്ക് അയയ്ക്കാനും അതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും അതിന്റെ സാക്ഷാത്കാരത്തിൽ വിശ്വസിക്കാനും കഴിയും.

5- പോസിറ്റീവ് വാക്കുകളും ശൈലികളും ആവർത്തിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്: ഞാൻ സുഖമാണ്, ഞാൻ സന്തോഷവാനാണ്, ഞാൻ സംതൃപ്തനാണ്.....

6- നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന നിഷേധാത്മക കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ചും ചിന്തിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും വിട്ടുനിൽക്കുക.

7- നിങ്ങൾ മാനസിക ശാന്തതയിലും വിശ്രമത്തിലും ആയിരിക്കുമ്പോൾ ഉറങ്ങാൻ കീഴടങ്ങുക, ദിവസം തോറും ശ്രദ്ധേയമായ പുരോഗതി നിങ്ങൾ കാണും.

മറ്റ് വിഷയങ്ങൾ: 

ഒരു സെൻസിറ്റീവ് വ്യക്തിയുമായി നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഇടപെടും?

http://الفواكه التي تحتوي على سكر عالي