വസന്തകാലത്ത് കരളിനെയും പിത്താശയത്തെയും ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനും പിത്തസഞ്ചിയിൽ നിന്ന് കല്ലുകൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള വാർഷിക സീസൺ.

ഡോ. ആൻഡ്രിയാസ് മോറിറ്റ്സിന്റെ പുസ്തകത്തിൽ നിന്ന് വിവർത്തനം ചെയ്ത പിത്താശയക്കല്ലിൽ നിന്ന് കരളും പിത്തസഞ്ചിയും വൃത്തിയാക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിനായുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും ശക്തവുമായ ഒരു സമീപനമാണ്.

കരൾ വൃത്തിയാക്കുന്നതിന് ആറ് ദിവസത്തെ തയ്യാറെടുപ്പ് ആവശ്യമാണ്, തുടർന്ന് 16 മുതൽ 20 മണിക്കൂർ വരെ യഥാർത്ഥ വൃത്തിയാക്കൽ നടത്തണം. കല്ലുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നവ ആവശ്യമാണ്:

2- 4 ടേബിൾസ്പൂൺ ഇംഗ്ലീഷ് ഉപ്പ് (ഫാർമസികളിൽ നിന്ന് ചോദിച്ചത്, "മഗ്നീഷ്യം സൾഫേറ്റ്" ആണ്, ഇത് ആന്തരിക ഉപയോഗത്തിനുള്ളതാണെന്ന് ദയവായി സൂചിപ്പിക്കുക

4/3 കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ XNUMX ടേബിൾ സ്പൂൺ എപ്സം ഉപ്പ്

4- 3/2 ഫ്രഷ് ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രഷ് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്, പുതിയ നാരങ്ങ നീര് എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം.

2- ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് ഭക്ഷണത്തിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പോ രണ്ട് മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞോ ആയിരിക്കണം, പക്ഷേ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പമല്ല.

3- ഈ ജ്യൂസുകളിലെ മിലിക് ആസിഡ് കരളിലെയും പിത്താശയത്തിലെയും കല്ലുകളെ മൃദുവാക്കുകയും കയ്പേറിയ ഗതിയിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

4- നിങ്ങൾ വയറിളക്കം ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം, ഇത് പലപ്പോഴും കരളിൽ നിന്നും പിത്തസഞ്ചിയിൽ നിന്നും പുറത്തേക്ക് വരുന്ന നിശ്ചലമായ ദ്രാവകമല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല.

5- ഓർഗാനിക് ആപ്പിൾ ജ്യൂസാണ് നല്ലത്, പക്ഷേ അത് ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ജ്യൂസ് യഥാർത്ഥ ആപ്പിൾ ജ്യൂസായിരിക്കണം, അമൃതോ മറ്റോ അല്ല.

6- ഈ തയ്യാറെടുപ്പ് കാലയളവിൽ പല്ലിൽ പലതവണ പല്ല് തേക്കുക

ആഴ്‌ച മുഴുവൻ, തണുത്ത ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം, കാരണം അവ കരളിനെ തണുപ്പിക്കുകയും ശുദ്ധീകരണത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കഴിയുന്നത്ര ഊഷ്മളമായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

കരളിനെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.

അല്ലാതെ... സാധാരണ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, എന്നാൽ അമിതമായ സംതൃപ്തി ഒഴിവാക്കുക.

• ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ഒരു ലിറ്റർ ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് കുടിക്കാൻ തുടങ്ങുക

• രാവിലെ വിശപ്പ് തോന്നിയാൽ, ഓരോ കപ്പ് ഓട്സിനും മൂന്ന് കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ വേവിച്ച ഓട്സ് അടരുകളായി പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കാം. ഈ ദിവസം പഞ്ചസാരയോ മറ്റ് മധുരപലഹാരങ്ങളോ ഒഴിവാക്കുക. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് പാൽ, വെണ്ണ, എണ്ണ, തൈര്, ചീസ്, മുട്ട, പരിപ്പ്, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, തണുത്ത ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയും ഒഴിവാക്കുക.

• ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന്, വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾക്കൊപ്പം വെളുത്ത അരി കഴിക്കുക, കൂടാതെ കുറച്ച് സ്വാഭാവിക കടൽ ഉപ്പ് ആസ്വദിക്കുക.

• പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ, വെണ്ണ, എണ്ണ എന്നിവ കഴിക്കരുത്, അല്ലെങ്കിൽ വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഓക്കാനം അനുഭവപ്പെടാം.

• ഉച്ചയ്ക്ക് 1:30 ന് ശേഷം വെള്ളം ഒഴികെ എന്തും കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുക, അല്ലാത്തപക്ഷം കല്ലുകൾ പുറന്തള്ളാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് നേരിടാം

എപ്സം ഉപ്പ് സിറപ്പ് പാചകക്കുറിപ്പ്:

നാല് ടേബിൾസ്പൂൺ എപ്സം ഉപ്പ് (60 മില്ലി അല്ലെങ്കിൽ 750/XNUMX സ്റ്റാൻഡേർഡ് കപ്പ്) XNUMX മില്ലി (മൂന്ന് സ്റ്റാൻഡേർഡ് കപ്പ്) ശുദ്ധമായ വെള്ളത്തിൽ ഇട്ടു നന്നായി കുലുക്കുക.

ഈ മിശ്രിതം നാല് പാനീയങ്ങൾക്ക് മതിയാകും, ഓരോ പാനീയവും 180 മില്ലി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സാധാരണ കപ്പിന്റെ മുക്കാൽ ഭാഗമാണ്.

വായിലെ കയ്പ്പ് നിർവീര്യമാക്കാൻ ഇംഗ്ലീഷ് ഉപ്പ് കുടിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് വെള്ളം വിഴുങ്ങാം.

കൂടാതെ, പാനീയത്തിന്റെ രുചി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കാം.

കരളിലെ പിത്തരസം നാളങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ഈ ഉപ്പിന്റെ പ്രധാന പങ്ക്, ഇത് കല്ലുകൾ കടന്നുപോകാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എപ്സം സാൾട്ടിനോട് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, പകരം മഗ്നീഷ്യം സിട്രേറ്റ് ഉപയോഗിക്കാം.

6:00 pm 180 മില്ലി ഇംഗ്ലീഷ് ഉപ്പ് ലായനി കുടിക്കുക (ഒരു സാധാരണ കപ്പിന്റെ മുക്കാൽ ഭാഗം)

8:00 pm രണ്ടാമത്തെ ഡോസ് 180 മില്ലി ഇംഗ്ലീഷ് ഉപ്പ് ലായനി കുടിക്കുക

9:30 p.m. നിങ്ങൾ ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ കുടൽ ചലിപ്പിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, കഴിഞ്ഞ 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ വൻകുടൽ വൃത്തിയാക്കിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, മലവിസർജ്ജനം ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ ഒരു ലാക്‌സിറ്റീവ് വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക.

മുന്തിരിപ്പഴം (അല്ലെങ്കിൽ ഓറഞ്ചും നാരങ്ങയും) നന്നായി വൃത്തിയാക്കുക, കൈകൊണ്ട് പിഴിഞ്ഞെടുക്കുക, ഒരു സ്‌ട്രൈനറിലൂടെ ജ്യൂസ് ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് 180 മില്ലി ജ്യൂസ് (6 ഔൺസ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സാധാരണ കപ്പിന്റെ മുക്കാൽ ഭാഗം) ആവശ്യമാണ്. ജ്യൂസും ½ കപ്പ് (120 മില്ലി) ഒലിവ് ഓയിലും ഒരു ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിൽ ഒഴിക്കുക. പാത്രം മൂടി 20 തവണ കുലുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മിശ്രിതം മിനുസമാർന്നതുവരെ.

ഈ മിശ്രിതം രാത്രി 10:00 മണിക്ക് പരമാവധി കുടിക്കണം, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമമുറി സന്ദർശിക്കണമെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പത്ത് മിനിറ്റ് മദ്യപാനം മാറ്റിവയ്ക്കാം.

രാത്രി 10:00 മണിക്ക് നിങ്ങളുടെ കട്ടിലിനരികിൽ "നിൽക്കുക" (കഴിയുന്നതും മുടക്കം കൂടാതെ മിശ്രിതം കുടിക്കരുത്. ചിലർ പ്ലാസ്റ്റിക് സ്റ്റിക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. മൂക്ക് അടച്ച് പാനീയം കുടിക്കുന്നത് ഏറ്റവും വിജയകരമായ വഴികളിൽ ഒന്നാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ആവശ്യമെങ്കിൽ, മദ്യപാനം സുഗമമാക്കുന്നതിന് ഡോസുകൾക്കിടയിൽ അൽപ്പം തേൻ എടുക്കുക, മിക്ക ആളുകൾക്കും ഈ അളവ് ഒറ്റയടിക്ക് കുടിക്കാൻ ഒരു പ്രശ്നവുമില്ല, പക്ഷേ മുഴുവൻ തുക കുടിക്കാൻ അഞ്ച് മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ എടുക്കുന്നില്ല, പ്രായമായവരോ ദുർബലരോ ആയ ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും.

ഉടൻ തന്നെ ഇപ്പോൾ കിടക്കയിൽ കിടക്കുക: ചരൽ ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് പ്രധാനമാണ്

ലൈറ്റുകൾ ഓഫ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടക്കുക

ഒന്നോ രണ്ടോ തലയിണകൾ നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് താഴെ വയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വലതുവശത്ത് ഉറങ്ങുക, നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ വയറിലേക്ക് വളയുക.

20 മിനിറ്റ് അനങ്ങരുത്, സംസാരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

• "നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ കരളിലേക്ക് തിരിക്കുക."

ചിലർ ആവണക്കെണ്ണ പുരട്ടിയ തൂവാല കരളിന്റെ ഭാഗത്ത് വയ്ക്കുന്നു.

ഉരുളൻ കല്ലുകൾ കുന്നുകൾ പോലെ കാലക്രമേണ കടന്നുപോകുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.

എപ്സം ഉപ്പ് കയ്പേറിയ ചാനലുകൾ പൂർണ്ണമായും തുറന്ന് വിശ്രമിക്കുന്നു.

ചരലിനൊപ്പം സ്രവിക്കുന്ന കയ്പേറിയ ദ്രാവകം പിത്തരസം കടന്നുപോകാൻ കഴിയാത്തതാക്കുന്നു.

രാത്രിയിൽ ഏത് സമയത്തും, ബാത്ത്റൂം ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് തോന്നിയാൽ, അത് ഉപയോഗിക്കുക.

ചില ചെറിയ ഉരുളൻ കല്ലുകൾ പുറത്തുവരാൻ തുടങ്ങുന്നത് നിങ്ങൾ കണ്ടേക്കാം, അവ ടോയ്‌ലറ്റിൽ പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.

6:00 മുതൽ 6:30 വരെ എപ്സം ഉപ്പ് ലായനിയുടെ മൂന്നാമത്തെ ഡോസ് കുടിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ദാഹം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, പരിഹാരം കുടിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുക.

8:00 മുതൽ 8:30 വരെ ഇംഗ്ലീഷ് ഉപ്പ് ലായനിയുടെ നാലാമത്തെ ഡോസ് കുടിക്കുക.

10:00 മുതൽ 10:30 വരെ ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഫ്രഷ് ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കാം.

അര മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് ഒന്നോ രണ്ടോ പഴങ്ങൾ കഴിക്കാം.

ഒരു മണിക്കൂറിന് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ (എന്നാൽ നേരിയ) ഭക്ഷണം കഴിക്കാം, രണ്ട് മൂന്ന് ദിവസത്തേക്ക് ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തുടരുക.

ശ്രദ്ധിക്കുക: എപ്സം സാൾട്ട് ലായനി കുടിച്ചയുടനെ ഒഴികെ ഇഷ്ടമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം വെള്ളം കുടിക്കുക, എണ്ണയും ജ്യൂസും ചേർത്ത് രണ്ട് മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ കുടിക്കരുത്.

മറ്റ് വിഷയങ്ങൾ: 

റമദാനിൽ ഭാരക്കുറവ് അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് അനുയോജ്യമായ സുഹൂർ ഇതാ

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها