കുട്ടികളിലെ അമിതവണ്ണത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള രീതികൾ:

XNUMX- കുട്ടി ദിവസവും കഴിക്കുന്ന ബിസ്‌ക്കറ്റുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുക, കാരണം അവയിൽ വലിയ അളവിൽ പഞ്ചസാരയും കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, മാത്രമല്ല അവ കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യകരമായ വളർച്ചയ്ക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണമായി കണക്കാക്കില്ല.

XNUMX- ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാൻ കുട്ടിയെ പ്രേരിപ്പിക്കണം, കാരണം ഇത് കുട്ടിയുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പോഷകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, കൂടാതെ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും അവശ്യ ഘടകമാണ്, കൂടാതെ ശീതളപാനീയങ്ങളിൽ നിന്നും മധുരമുള്ള ജ്യൂസുകളിൽ നിന്നും അവനെ അകറ്റി നിർത്തുക. അവയിൽ വലിയ അളവിൽ കൊഴുപ്പും പഞ്ചസാരയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

XNUMX- ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ പുതിയ പഴങ്ങൾ കഴിക്കാൻ കുട്ടിയെ പ്രേരിപ്പിക്കുക, ഇത് കുട്ടിയുടെ വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു

XNUMX- ഉച്ചഭക്ഷണത്തിലും അത്താഴത്തിലും ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് പരിമിതപ്പെടുത്തണം, പ്രത്യേകിച്ച് അമിതവണ്ണമുള്ള കുട്ടികൾക്ക്

XNUMX- കുട്ടികളിലെ പൊണ്ണത്തടിയുടെ കാരണങ്ങളിലൊന്നായതിനാൽ ടിവിയും വീഡിയോ ഗെയിമുകളും കാണുന്നതും കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതും കുറയ്ക്കണം.

XNUMX- പൊണ്ണത്തടിയുള്ള കുട്ടിയെ പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കണം

XNUMX- ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കുറയ്ക്കുക, ഫ്രെഞ്ച് ഫ്രൈകൾക്ക് പകരം ഗ്രിൽ ചെയ്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങും ചോളവും വിളമ്പുന്നത് പോലെയുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക.

കുട്ടികളിലെ ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നാല് ഘട്ടങ്ങൾ

കുട്ടികളിലെ ദേഷ്യത്തെ മറികടക്കാനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

അമിതവണ്ണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന മോശം ശീലങ്ങൾ

എന്തുകൊണ്ടാണ് കുട്ടികൾ ഇത്ര മൊബൈൽ ആയിരിക്കുന്നത്, അവർക്ക് ആ ഊർജ്ജവും പ്രവർത്തനവും എവിടെ നിന്ന് ലഭിക്കുന്നു?

കുട്ടികളിലെ പല്ലുവേദനയ്ക്കുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ: