മാമ്പഴം കഴിക്കാനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ പത്ത് കാരണങ്ങൾ. 

മാമ്പഴം കഴിക്കാനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ പത്ത് കാരണങ്ങൾ. 
മാമ്പഴത്തിന്റെ ജന്മദേശം ഇന്ത്യയും തെക്കുകിഴക്കൻ ഏഷ്യയുമാണ്, ആളുകൾ 4000 വർഷത്തിലേറെയായി ഇത് കൃഷി ചെയ്യുന്നു. നൂറുകണക്കിന് മാങ്ങകൾ നിലവിലുണ്ട്, ഓരോന്നിനും അതിന്റേതായ രുചി, ആകൃതി, വലിപ്പം, നിറം.

മാമ്പഴത്തിന് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്:

1.  പഴങ്ങളിലെ ചില പോളിഫെനോളുകൾ ചിലതരം ക്യാൻസറുകളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
2. കോപ്പർ, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നീ ധാതുക്കളുടെ നല്ലൊരു ഉറവിടം കൂടിയാണ് മാമ്പഴം.
3. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ വളർച്ചയ്ക്കും വികാസത്തിനും പിന്തുണ നൽകുന്നതിനാൽ ഗർഭകാലത്ത് അവ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പോഷകങ്ങളാണ്.
4.  കലോറി കുറവാണ്.
5. പ്രമേഹം തടയാൻ സഹായിക്കുക.
6. ആരോഗ്യകരമായ ബൊട്ടാണിക്കൽ ചേരുവകളുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം.
7. പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
8. ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
9. ദഹന ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
10. കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.