പേരക്ക.. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അത്ഭുതകരമായ എട്ട് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും

പേരക്ക.. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അത്ഭുതകരമായ എട്ട് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും

മധ്യ അമേരിക്കയിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിച്ച ഉഷ്ണമേഖലാ മരങ്ങളാണ് പേരക്ക, ഇവയുടെ പഴങ്ങൾ ഇളം പച്ചയോ മഞ്ഞയോ തൊലിയുള്ള ഓവൽ ആകൃതിയിലുള്ളതും ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ വിത്തുകൾ അടങ്ങിയതുമാണ്. പേരക്കയുടെ ഇലകൾ ഹെർബൽ ടീയായും ഇലയുടെ സത്ത് ഭക്ഷണ പദാർത്ഥമായും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ, വിറ്റാമിൻ സി, പൊട്ടാസ്യം, ഫൈബർ എന്നിവയാൽ അത്ഭുതകരമാം വിധം സമ്പുഷ്ടമാണ് പേരക്ക. ഈ ശ്രദ്ധേയമായ പോഷകാഹാര ഉള്ളടക്കം അവർക്ക് നിരവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഈ അത്ഭുതകരമായ ഉഷ്ണമേഖലാ പഴത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

1. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
2. ഹൃദയാരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.
3. വേദനാജനകമായ ആർത്തവത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുക.
4. ഇത് നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും.
5.  നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
6. ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണ്
7. നാരുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ കുറഞ്ഞ കലോറി പഴം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന് ഒരു മികച്ച കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ്.
8. പേരക്കയിലെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ക്യാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയും വളർച്ചയും തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.