ശതാവരിയുടെ അത്ഭുതകരമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ...

ഇത് ഒരു തരം സ്പ്രിംഗ് പ്ലാന്റാണ്, ഇത് മൂന്ന് നിറങ്ങളിൽ വരുന്നു, വെള്ള, വയലറ്റ്, ഏറ്റവും സാധാരണമായ നിറം പച്ചയാണ്. കുത്തനെയുള്ളതും ഉറച്ചതുമായ ചിനപ്പുപൊട്ടലുകളുള്ള ശതാവരി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കൂടാതെ കലോറി കുറവുള്ളതും എന്നാൽ അതിശയകരമായ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയതുമായ ഒരു പച്ചക്കറിയാണ്. ശതാവരി ചെടിയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

  നാരുകളുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടം:ദഹനവ്യവസ്ഥയിലൂടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ചലനത്തെ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് ദഹന പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭധാരണത്തിന് സഹായിക്കുന്നു:  ശതാവരി ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭധാരണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തെ പ്രോട്ടീനുകളെ വിഘടിപ്പിക്കാനും അവ ഉപയോഗിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് ശതാവരിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി, ബി 12 തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങളുമായും ഫോളിക് ആസിഡ് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഇത് ഒരു സ്വാഭാവിക ഡൈയൂററ്റിക് ആണ്: ഇത് വൃക്കകളിൽ മൂത്രത്തിന്റെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വെള്ളം, വിഷവസ്തുക്കൾ, ഉപ്പ് എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

 വാതരോഗത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമാണ് സന്ധികളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ മാലിന്യങ്ങൾ മൂത്രത്തിലൂടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

വിഷാദരോഗം തടയൽ ഡിപ്രഷനുമായി ശക്തമായ ബന്ധമുള്ള ആസിഡായ അമിതമായ ഹോമോസിസ്റ്റീൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ശരീരം തടയാൻ ഫോളിക് ആസിഡ് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.