ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ

വിറ്റാമിൻ എ: ചർമ്മത്തിലെ എപ്പിത്തീലിയൽ ടിഷ്യു നിലനിർത്തുന്നതും പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഫ്രീ റേഡിയേഷൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചില കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് ചർമ്മകോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്.

വിറ്റാമിൻ ബി 2: ശരീരത്തിന്റെ മെക്കാനിക്കൽ പ്രക്രിയകളുടെ വികാസത്തിന് ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട വിറ്റാമിനാണ്, അതിനാൽ ഇത് ചർമ്മത്തിനും മുടിയുടെയും നഖങ്ങളുടെയും വളർച്ചയ്ക്കും ആവശ്യമാണ്.

വിറ്റാമിൻ ബി 3: ഇത് ചർമ്മത്തിലെ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മകോശങ്ങളിലേക്ക് പോഷകങ്ങൾ എത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

വിറ്റാമിൻ ബി 5: ഇത് അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളിലെ ഹോർമോൺ സ്രവങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒരു ആന്റി-സ്ട്രെസ് വിറ്റാമിനാണ്, ഇത് സമ്മർദ്ദത്തെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.