വൈകാരിക പ്രതിസന്ധിയെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം?

ആഘാതത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെ കുറച്ചുകാണാനല്ല, മറിച്ച് അത് ലഘൂകരിക്കാനാണ് ഞങ്ങൾ ഇവിടെ വന്നിരിക്കുന്നത്.അവരുടെ മാനസിക സ്ഥിരതയെയും ആത്മവിശ്വാസത്തെയും പ്രതികൂലമായും നേരിട്ടും ബാധിക്കുന്ന പല കാരണങ്ങളാൽ മനുഷ്യർ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങളിലൊന്നാണ് വൈകാരിക ആഘാതം. ഇത് വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ശാരീരിക വികാരങ്ങളെയും ലക്ഷ്യമിടുന്നതിനാൽ, സാധാരണയായി എക്സ്പോഷറിന്റെ ഫലമാണ്... വ്യക്തി കഠിനമായ അപമാനം, വേർപിരിയൽ, വേദനാജനകമായ സംഭവങ്ങൾ, അടുത്ത വ്യക്തിയുടെ മരണം, അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരികവും ശാരീരികവുമായ സമ്പർക്കത്തിന്റെ ഫലമായി ലൈംഗികാതിക്രമങ്ങൾ, മറ്റ് വേദനാജനകമായ ജീവിതസാഹചര്യങ്ങൾ, ശരിയായ രീതിയിൽ ജീവിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വ്യക്തിയെ തടയുന്നു, അവൻ ജീവിക്കുന്ന പരിസ്ഥിതിയുമായുള്ള അവന്റെ പൊരുത്തപ്പെടുത്തലിനെയും യോജിപ്പിനെയും ബാധിക്കുകയും അവനെ വിഷമാവസ്ഥയിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഐസൊലേഷൻ.

ഈ വൈകാരിക ആഘാതത്തോടൊപ്പമുണ്ട്, അത് സൂചിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി ലക്ഷണങ്ങളും അടയാളങ്ങളും ഉണ്ട്, ആളുകൾ അതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്ത തലങ്ങളിൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ അവസ്ഥയുടെ ഗൗരവം ഷോക്കിന്റെ ശക്തിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും മികച്ചതുമായ അടയാളങ്ങൾ ഫിസിയോളജിക്കൽ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് ഈ പാത്തോളജിക്കൽ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാനുള്ള വഴികൾ, അതിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നത് അടിയന്തിര ആവശ്യമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം ഇത് ചില ആളുകളെ ആത്മഹത്യയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ശാരീരികമായും മാനസികമായും മാനസികമായും സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നു. സമയബന്ധിതമായി.

വൈകാരിക ആഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ കാര്യമായ അസ്വസ്ഥതകളും ഭക്ഷണത്തിലെ ശ്രദ്ധേയമായ മാറ്റങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത ഉറക്കമില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥയിൽ നിന്നോ യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്നോ രക്ഷപ്പെടാൻ തുടർച്ചയായ ഗാഢനിദ്ര.

ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലും ഊർജ്ജത്തിലും ബലഹീനത. വിഷാദവും ജീവിക്കാനുള്ള മനസ്സില്ലായ്മയും. സാധാരണ ജീവിത പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ താൽക്കാലിക വിരാമം. അസ്വസ്ഥതയും മറ്റുള്ളവരുടെ സ്വീകാര്യതക്കുറവും. ഐസൊലേഷൻ.

ബലഹീനതയും ലൈംഗിക ബലഹീനതയും. പാത്തോളജിക്കൽ കാരണമില്ലാതെ ശരീരത്തിലെ വിവിധ വേദനകൾ. തലവേദന.

ചിന്തിക്കുന്നതിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, തീരുമാനങ്ങളെടുക്കാനുള്ള കഴിവ് കുറയുക എന്നിങ്ങനെ പല വൈജ്ഞാനിക പ്രശ്നങ്ങളും അയാൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ അഭാവം അല്ലെങ്കിൽ കുറവ്.

മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ലോജിക്കൽ പ്രതികരണങ്ങളും വികാരങ്ങളും സംബന്ധിച്ച്.

വൈകാരിക ആഘാതത്തെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു?

മാനസിക ആഘാതത്തിന് മാനസിക ആഘാതത്തിന് നിരവധി ചികിത്സകൾ നൽകിയിട്ടുണ്ട്, പെരുമാറ്റപരമോ മനഃശാസ്ത്രപരമോ ആയ ചികിത്സകൾ, അവസ്ഥയുടെ അളവ് അനുസരിച്ച് ഉചിതമായ ചികിത്സ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ ഗുരുതരമായ വൈകാരിക ആഘാതങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും മെഡിക്കൽ ഇടപെടൽ ആവശ്യമാണ്, കാരണം അവ തലച്ചോറിനെയും യുക്തിപരമായ ചിന്താ ഭാഗത്തെയും നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. അത്.

ആഘാതമേറ്റ വ്യക്തി തന്റെ അവസ്ഥയ്ക്ക് പരിഹാരമുള്ള ഒരേയൊരു വ്യക്തി താനാണെന്ന് വിശ്വസിക്കണം, അതിനാൽ അവൻ തന്റെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് മറക്കാനും ജീവിതത്തിന്റെ ആവശ്യകത മറക്കാനും ഒരു തീരുമാനം എടുക്കണം, അത് അവനിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒറ്റപ്പെടലും അവനുമായി അടുപ്പമുള്ളവരോടും ചുറ്റുമുള്ളവരോടും ഒപ്പം നിൽക്കുക, ആഗ്രഹിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിശീലിക്കുക, നിർത്തരുത്, ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച്, കഴിയുന്നത്ര ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുക.

ഏത് അവസാനവും ഒരു പുതിയ തുടക്കമാണ് എന്ന തത്വത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് ഭൂതകാലത്തിലേക്ക് പേജ് തിരിച്ച് വീണ്ടും ആരംഭിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഒരിക്കലും നിരാശപ്പെടുത്താത്ത ഉറപ്പും ആശ്വാസവും അഭയവും ഉള്ള സർവ്വശക്തനായ ദൈവത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നു.

കേസ് അവതരിപ്പിക്കാനും നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ അവതരിപ്പിക്കാനും ചർച്ച ചെയ്യാനും നെഗറ്റീവ് എനർജി പുറത്തുവിടാനും ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കാൻ മടിക്കരുത്.

ആത്മാവിനെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഊർജ്ജം നിറയ്ക്കാനും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.

പ്രകൃതിരമണീയമായ ഒരു രാജ്യത്തേക്ക് നടക്കാൻ പോകുകയോ ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ചോക്ലേറ്റും മധുരപലഹാരങ്ങളും ഉൾപ്പെടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക.

സങ്കടകരമായ പാട്ടുകൾ, സിനിമകൾ, സാഹചര്യം വഷളാക്കുന്ന വാക്കുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക. ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന വ്യക്തിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ ഓർമ്മകളും ഒഴിവാക്കുക.