ആരോഗ്യം
വീട്ടിൽ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി എങ്ങനെ പരിശോധിക്കാം?
വീട്ടിൽ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി എങ്ങനെ പരിശോധിക്കാം?
കഴുത്തിലെ ഒരു സ്വയം പരിശോധന, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഗോയിറ്റർ, തൊണ്ട കാൻസർ എന്നിവയുൾപ്പെടെ തൈറോയ്ഡ് അവസ്ഥയെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന മുഴകളോ വലുതോ കണ്ടെത്താൻ ആളുകളെ സഹായിക്കും.
1- കണ്ണാടിക്ക് മുന്നിൽ നിൽക്കുക
2- കഴുത്ത് പിന്നിലേക്ക് വലിക്കുക
3- വിഴുങ്ങുക
4- ശ്വാസനാളത്തിലേക്ക് നോക്കുക (ആദാമിന്റെ ആപ്പിളിന് താഴെയും കഴുത്തിലെ എല്ലിന് മുകളിലും)
5- തൊണ്ടയുടെ വൈബ്രേഷൻ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക
6- എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം
മറ്റ് വിഷയങ്ങൾ:
ശരീരത്തിന് കൊഴുപ്പിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, അത് കഴിക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം എന്താണ്?