ആരോഗ്യം

സ്വാഭാവികമായും സ്ത്രീത്വ ഹോർമോൺ എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം, എന്താണ് ചികിത്സ?

സ്ത്രീ ഹോർമോൺ മറ്റ് ഹോർമോണുകളെപ്പോലെയാണ്  ശരീരത്തിലെ വിവിധ ഗ്രന്ഥികളും അവയവങ്ങളും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ, വ്യത്യസ്ത ഹോർമോണുകൾ ഊർജ്ജ നില, വളർച്ച, വികസനം, പുനരുൽപാദനം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള അടിസ്ഥാന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

ഒരു സ്ത്രീയുടെ ലൈംഗികാസക്തിയെയും സ്ത്രീത്വത്തെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഭാഗികമായി ഉത്തരവാദികളായ ഹോർമോണുകൾ ഈസ്ട്രജൻ, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ, പ്രോജസ്റ്ററോൺ എന്നിവയാണെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

ചികിത്സയിലൂടെ സ്ത്രീ ഹോർമോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

1. ഈസ്ട്രജൻ തെറാപ്പി

സ്ത്രീകളുടെ ലൈംഗികാഭിലാഷം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പ്രധാന സ്ത്രീ ഹോർമോണുകളിൽ ഒന്നാണ് ഈസ്ട്രജൻ എന്നതിനാൽ, യോനിയിലെ വരൾച്ച ഉൾപ്പെടെ, കുറഞ്ഞ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഈസ്ട്രജൻ തെറാപ്പി സഹായിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, ഈസ്ട്രജൻ തെറാപ്പി എൻഡോമെട്രിയൽ ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഈ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് സ്ത്രീകൾ ഈസ്ട്രജനോടൊപ്പം പ്രൊജസ്ട്രോണും കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ആർത്തവവിരാമം കഴിഞ്ഞ സ്ത്രീകളിൽ യോനിയിലെ ലൂബ്രിക്കേഷനും ലൈംഗിക ഉത്തേജനവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന യോനി ഈസ്ട്രജൻ ക്രീമുകളിലൂടെ സ്ത്രീ ശരീരത്തിലേക്ക് ഈസ്ട്രജൻ എത്തിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗമാണ് ടോപ്പിക്കൽ ഈസ്ട്രജൻ.

സ്ത്രീ ഹോർമോൺ

2. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ തെറാപ്പി

ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ സപ്ലിമെന്റേഷൻ ലൈംഗിക അപര്യാപ്തതയുള്ള സ്ത്രീകളിൽ ലൈംഗികാഭിലാഷം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം.

3. ഹോർമോൺ തെറാപ്പി

ഹോർമോൺ റീപ്ലേസ്‌മെന്റ് തെറാപ്പിക്ക് ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, അതായത് സെക്‌സ് ഡ്രൈവ് കുറയുന്നു, ഈസ്ട്രജൻ അടങ്ങിയ മരുന്നോ ഈസ്ട്രജനും പ്രൊജസ്റ്ററോണും അടങ്ങിയ മരുന്നുകളോ ഉപയോഗിച്ച് HRT ഉപയോഗിക്കാം.

സ്ത്രീ ഹോർമോൺ ബൂസ്റ്ററിനൊപ്പം ഈ ചികിത്സ ചില സ്ത്രീകളിൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ സഹായിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ ഇത് ഹൃദ്രോഗം, സ്തനാർബുദം, കാലുകളിലോ ശ്വാസകോശത്തിലോ രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ, സ്ട്രോക്ക് എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റ് ആരോഗ്യ അവസ്ഥകളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

സ്ത്രീ ഹോർമോണുകൾ
സ്ത്രീ ഹോർമോൺ

വീട്ടിൽ സ്വാഭാവികമായും സ്ത്രീത്വ ഹോർമോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുക

സ്ത്രീ ഹോർമോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത വഴികൾ ഇതാ:

1. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം

പല ഭക്ഷണങ്ങളിലും പ്രധാന സ്ത്രീ ഹോർമോണായ ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ:

  • ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികൾ

ബ്രോക്കോളി, കാബേജ്, കാലെ തുടങ്ങിയ ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികളിൽ ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അവയ്ക്ക് കാൻസർ, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

  • പരിപ്പ്

കശുവണ്ടി, ബദാം, നിലക്കടല, പിസ്ത എന്നിവയാണ് ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ അടങ്ങിയ അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, എന്നാൽ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം മിക്ക പരിപ്പുകളിലും കലോറിയും കൊഴുപ്പും കൂടുതലാണ്.

  • ചണവിത്ത്

ഈസ്ട്രജന്റെ ഏറ്റവും സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സാണ് ഫ്ളാക്സ് സീഡുകൾ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന വിഭവങ്ങളിൽ ഇത് ചേർക്കാം.

  • സോയാബീൻ

സോയയിൽ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഐസോഫ്ലേവോൺസ്, ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ എന്നിവ ഈസ്ട്രജന്റെ ഫലങ്ങളെ അനുകരിക്കുകയും സ്തനാർബുദ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

  • വെളുത്തുള്ളി

ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ വെളുത്തുള്ളി സഹായിക്കും.

  • എള്ള്

എള്ള് ഈസ്ട്രജന്റെ അളവിനെ ബാധിക്കുകയും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗത്തിനുള്ള അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളുമായി പോരാടുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

2- നിങ്ങളുടെ ഭാരം

വളരെ മെലിഞ്ഞത് ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയാൻ കാരണമാകുന്നു, അതിനാൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നത് സ്ത്രീ ഹോർമോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

3. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ

കഠിനമായ വ്യായാമം ഈസ്ട്രജന്റെ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുന്നു; അതിനാൽ വ്യായാമം കുറയ്ക്കുന്നത് ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

സ്ത്രീത്വ ഹോർമോൺ ഉയർത്തുന്നത് എന്നെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു?

ശരീരത്തിലെ സ്ത്രീ ഹോർമോൺ കുറയുന്നത് ഇനിപ്പറയുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും:

  • ഇല്ലാത്ത അല്ലെങ്കിൽ ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം.
  • വേദനാജനകമായ ലൈംഗികബന്ധം.
  • വിഷാദം.
  • മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധകൾ വർദ്ധിക്കുന്നു.
  • അണ്ഡോത്പാദനത്തിൽ ശരീരത്തിന്റെ പരാജയം, ഇത് വന്ധ്യതയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
  • ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസും ഒടിവുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും.

അനുബന്ധ ലേഖനങ്ങൾ

മുകളിലെ ബട്ടണിലേക്ക് പോകുക
അന സാൽവയ്‌ക്കൊപ്പം സൗജന്യമായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക നിങ്ങൾക്ക് ആദ്യം ഞങ്ങളുടെ വാർത്തകൾ ലഭിക്കും, കൂടാതെ ഓരോ പുതിയതിന്റെയും അറിയിപ്പ് ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അയയ്ക്കും ഇല്ല
സോഷ്യൽ മീഡിയ ഓട്ടോ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുക പ്രായോജകർ: XYZScripts.com