വ്രതാനുഷ്ഠാനത്തിൽ ഊർജസ്വലത അനുഭവപ്പെടാൻ മൂന്ന് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കണം

വ്രതാനുഷ്ഠാനത്തിൽ ഊർജസ്വലത അനുഭവപ്പെടാൻ മൂന്ന് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കണം

എ

കാത്സ്യം, ഇരുമ്പ്, ഉയർന്ന കലോറി എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഇത് വളരെ ടോണിക്ക്, ടോണിക്ക് ആണ്, കൂടാതെ അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ കൂടാതെ ദീർഘനാളത്തേക്ക് ഉപവാസ കാലയളവിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം നൽകുന്നു:

1- വയറിളക്കം, കുടൽ തകരാറുകൾ എന്നിവയെ ചെറുക്കുക.

2- അനീമിയ ചികിത്സ

3- ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയൽ.

4- ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ ചില ക്യാൻസറുകൾ തടയൽ

5- നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യാം.

6- വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും ഭക്ഷണ നാരുകളുടെയും സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ് ഈന്തപ്പഴം

ഓട്സ്

ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ഇറുകിയതാക്കുകയും പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങളോടൊപ്പം തുടരുന്ന ഒരു വലിയ അളവിലുള്ള ഊർജ്ജം നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും ഔഷധഗുണമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്ന്, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ തളരാതെ തന്നെ പൂർത്തിയാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, കൂടാതെ അതിന്റെ ചില ഗുണങ്ങളും:

1- ഇതിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിന് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുക, സംതൃപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുക, ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ നല്ല ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

2- രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

3- ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുക

4- മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുക

5- വൻകുടലിലെയും മലാശയത്തിലെയും ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു

എ 

ദിവസവും രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും തേൻ ചേർത്ത ഒരു ഗ്ലാസ് പാൽ കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ശക്തിയും പ്രവർത്തനവും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും നൽകുന്നതിന് അനുയോജ്യമാണ്:

1- എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും സമഗ്രത നിലനിർത്തുക

2- ശരീരഭാരം തടയാൻ സഹായിക്കുക

3- മാനസികാവസ്ഥയും ഉറക്കവും മെച്ചപ്പെടുത്തുക

4- മസിലുണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

5- ആരോഗ്യമുള്ള ഹൃദയം നിലനിർത്തുക

6- കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു

മറ്റ് വിഷയങ്ങൾ: 

റമദാനിൽ ഭാരക്കുറവ് അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് അനുയോജ്യമായ സുഹൂർ ഇതാ

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها