ഈ അത്ഭുതകരമായ നേട്ടങ്ങൾക്ക്, രുചികരമായ ചെറി സ്മൂത്തി പരീക്ഷിക്കൂ..
വേനൽക്കാലം നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച സമയമാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ കുട്ടികളുമായി ധാരാളം സമയം ചിലവഴിക്കുന്ന ഓർമ്മകളും സന്തോഷകരമായ സമയങ്ങളും സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ചൂടുള്ള വേനൽക്കാല ദിനത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാനും തണുപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ശീതളപാനീയത്തേക്കാൾ മികച്ചതായി ഒന്നുമില്ല, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി ഒരു ചെറി സ്മൂത്തി തിരഞ്ഞെടുത്തു.
കാരണം ഇതിന് ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്:
- ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
- അതിശയകരമായ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ്
- ശാന്തമായി ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു
- മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തൽ
- ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
- കോളൻ ക്യാൻസർ തടയാൻ
- രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
ചേരുവകൾ :
- തണുത്ത ഇരുണ്ട ചെറി
- വാഴപ്പഴം
- എ
- ചതച്ച ബദാം
തയ്യാറാക്കൽ രീതി :
ചെറിയും ഏത്തപ്പഴവും ബ്ലെൻഡറിൽ ഹൈ സ്പീഡിൽ ഇടുക, എന്നിട്ട് കുറഞ്ഞ വേഗതയിൽ പാൽ ചേർക്കുക. നിങ്ങൾ ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, ബദാം ചേർക്കുക.