ഗർഭകാലത്ത് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണം എന്താണ്, അത് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ മാസങ്ങൾ കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് അവസാന മാസങ്ങളിൽ അതിന്റെ പാരമ്യത്തിലെത്തുന്ന വയറ്റിലെ പൊള്ളൽ, ദോഷകരവും ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതുമായ ആ മാസങ്ങൾ അനുഭവിക്കുമ്പോൾ ഓരോ ഗർഭിണികൾക്കും വരുന്ന ചോദ്യമാണ്, അത് എങ്ങനെ? ഈ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന വികാരം നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നുണ്ടോ?ഈ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യും? എന്താണ് അതിനുള്ള കാരണം, ഇത് ശരിക്കും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ മുടിയുടെ സാന്ദ്രതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണോ?

കൺസൾട്ടന്റ് ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റും പ്രസവചികിത്സകനുമായ ഡോ. ഹിഷാം ഗൗഡ ഈ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകുന്നു: ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് ഗർഭകാലത്ത് പലപ്പോഴും നെഞ്ചെരിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ മാസങ്ങൾ പുരോഗമിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നു.

ആമാശയത്തെയും അന്നനാളത്തെയും വേർതിരിക്കുന്ന പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്ന പ്രൊജസ്റ്ററോൺ എന്ന ഹോർമോണിന്റെ സ്രവണം വർദ്ധിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് അദ്ദേഹം ചൂണ്ടിക്കാട്ടി. സ്ത്രീ ഗർഭിണിയാകുന്നു, ഇത് ആമാശയത്തിന്റെ സ്ഥാനത്ത് ഗർഭാശയത്തിന്റെ വലുപ്പത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദം വഴി ആമാശയത്തിന്റെ സ്ഥാനത്ത് അതിന്റെ സ്ഥാനം കുറയ്ക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് ആമാശയത്തെ തള്ളുന്നു, ഇമാമിന്, ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസ് റിഫ്ലക്സ് ചുമത്തുന്നത് വർദ്ധിക്കുന്നു. ഈ ഘടകങ്ങളുടെ ഫലമായി, അസിഡിറ്റി, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നു.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്ന നിരവധി ചികിത്സകൾ ഉണ്ടെന്നും ഗർഭാവസ്ഥയുടെ കാലഘട്ടത്തിന് അനുയോജ്യമാണെന്നും കൺസൾട്ടന്റ് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു, ഏറ്റവും മികച്ചതിനെ കുറിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്ന ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാവുന്നതാണ്.

അതിനാൽ, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് വയറു കത്തുന്നതായി തോന്നിയാൽ, ചില നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഡോക്ടർ ഉപദേശിക്കുന്നു:
1 ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
2 സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങകൾ തുടങ്ങിയ സിട്രസ് പഴങ്ങളിൽ സമ്പന്നമായതോ ചേർത്തതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ നാരങ്ങകൾ ചേർക്കുക.
3 ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് പിന്തുടരുന്ന പുകവലിയും മറ്റ് അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലികളും ഒഴിവാക്കുക, അതിനാൽ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ ഗർഭകാലത്ത് വ്യത്യസ്തമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കണം.

ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ മുടിയുടെ സാന്ദ്രതയും കത്തുന്ന വികാരവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ മുടി കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് കത്തുന്ന വികാരം വർദ്ധിക്കുന്നതായി ഒരു പഠനവും തെളിയിച്ചിട്ടില്ല.