ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഓരോ മാസത്തിലും ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ നിരക്ക് എന്താണ്?

അവളുടെ ഗർഭകാലത്ത്, ഒരു സ്ത്രീ അവളുടെ ജീവിതത്തെ വ്യക്തമായും പ്രാധാന്യത്തോടെയും ബാധിക്കുന്ന നിരവധി വേരിയബിളുകൾക്ക് വിധേയമാകുന്നു, ഈ വേരിയബിളുകളിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതാണ്; ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സ്ത്രീകൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നായതിനാൽ, ഗർഭകാലത്ത് സംഭവിക്കുന്ന സ്വാഭാവിക മാറ്റങ്ങൾ ആശങ്കയുണ്ടാക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ ചില സ്ത്രീകൾ ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് അസ്വസ്ഥരാകുന്നു, മാത്രമല്ല ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് ഇതാണ് എന്ന് വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ധാരാളം ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതും പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങളിൽ ഒന്ന്:

ഞാൻ സാധാരണ ഭാരം പരിധിക്കുള്ളിലാണോ?

പ്രസവശേഷം ഈ ഭാരം കുറയുമോ? നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ വരുന്ന എല്ലാത്തിനും നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യത്തെക്കുറിച്ചും പരിചരണത്തെക്കുറിച്ചും ഇന്ന് ഞങ്ങൾ ഉത്തരം നൽകും. ശരീരഭാരം കൂടുന്നതിന്റെ സാധാരണ നിരക്ക്: ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതിന്റെ ശതമാനം ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പുള്ള ശരീരഭാരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ ശരാശരി (12-18) കിലോഗ്രാം വർദ്ധിക്കുന്നു, ഇത് വിഭജിക്കുന്നു: കുട്ടിയുടെ ഭാരം, മറുപിള്ള, കുട്ടിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം; അതേസമയം, ഒരു സാധാരണ കുട്ടിയുടെ ജനനസമയത്ത് (3-3.5) കിലോഗ്രാം വരെ തൂക്കമുണ്ട്. പ്ലാസന്റയുടെ ഭാരം ഏകദേശം 700 ഗ്രാം ആണ്; അമ്മയുടെ ഗർഭപാത്രത്തിനുള്ളിലെ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഉത്തരവാദിത്തം കാരണം. അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം ഏകദേശം (800-900) ഗ്രാമിന് ഇടയിലാണ് ഭാരം, അത് കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ ഒരു സംരക്ഷകനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ബാക്കിയുള്ള മൂന്നിൽ രണ്ട് ഭാരത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അത് പ്ലാസന്റയിലാണ്; അതിന്റെ ഭാരം (900-105) ഗ്രാം. രക്തത്തിന്റെ ഭാരം 1.5 കിലോഗ്രാം ആണ്. ശരീരത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ദ്രാവകങ്ങൾ കാരണം ഭാരം ഒന്നര കിലോ വർദ്ധിക്കുന്നു. സ്തനത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അതിൽ വർദ്ധനവ് ശരാശരി 400 ഗ്രാം ആണ്. അങ്ങനെ, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരത്തിലുടനീളം വർദ്ധനവ് വിതരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, പ്രസവശേഷം ഉടൻ തന്നെ ഒരു സ്ത്രീക്ക് 4 കിലോഗ്രാമിന് തുല്യമായ ഭാരം നഷ്ടപ്പെടും, ജനിച്ച് ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ മുലയൂട്ടൽ കാരണം അവൾക്ക് ഏകദേശം രണ്ട് കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെടും. പ്രസവശേഷം കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ തടിയും ചടുലതയും വീണ്ടെടുക്കാൻ അമ്മ ചില വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യണം, അതേസമയം പ്രസവസമയത്ത് നഷ്ടപ്പെട്ടതിന് പകരം വയ്ക്കാൻ പോഷകങ്ങൾ നിറഞ്ഞ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കണം.