പോളിസിസ്റ്റിക് അണ്ഡാശയവും ഗർഭം വൈകുന്നതും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം എന്താണ്?

പോളിസിസ്റ്റിക് അണ്ഡാശയവും ഗർഭം വൈകുന്നതും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം എന്താണ്?

അമ്മയ്ക്ക് പിസിഒഎസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഗർഭധാരണം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, കാരണം ഉയർന്ന അളവിലുള്ള പുരുഷ ഹോർമോണുകൾ അണ്ഡോത്പാദനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നാൽ ചില നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, സ്ഥിതി മെച്ചപ്പെടുകയും ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യാം, ഈ ഘട്ടങ്ങളിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുക

ദൈനംദിന ജീവിതശൈലിയിലെ ചില ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, നന്നായി ഉറങ്ങുക (ഓരോ ദിവസവും 7-8 മണിക്കൂർ), പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

കളികൾ കളിക്കുന്നു

വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.വ്യായാമം, നീന്തൽ, നടത്തം, അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടുജോലികൾ എന്നിവ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഗർഭധാരണ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും, കൂടാതെ പല യോഗാസനങ്ങളും ഗർഭധാരണ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഗുണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.

ക്രോമിയം, മഗ്നീഷ്യം അളവ്

ശരീരത്തിലെ ക്രോമിയം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയുടെ കുറഞ്ഞ അളവ് ഗർഭധാരണത്തെ വൈകിപ്പിച്ചേക്കാം, അതിനാൽ ഈ രണ്ട് അവശ്യ ധാതുക്കൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവ അടങ്ങിയ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് പിസിഒഎസ് ഉള്ള ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക

ഇൻസുലിൻ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളുടെ പ്രതിരോധത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായി ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഈ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ ശീതളപാനീയങ്ങൾ, വെളുത്ത റൊട്ടി, അരി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മുതലായവയാണ്.

വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവുള്ള ചികിത്സ

വിറ്റാമിൻ ഡി യുടെ കുറവും മുട്ടയുടെ വളർച്ചയുടെയും വികാസത്തിന്റെയും അഭാവവും തമ്മിൽ അടുത്ത ബന്ധമുണ്ട്, അതിനാൽ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നതിലൂടെയോ അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ ഉചിതമായ അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പോഷക സപ്ലിമെന്റുകളിലൂടെയോ ചികിത്സിക്കണം, ഇത് സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഗർഭത്തിൻറെ.

നിങ്ങളെ ബുദ്ധിപരമായി അവഗണിക്കുന്ന ഒരാളോട് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഇടപെടും?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج