ജലദോഷത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളും ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം എന്താണ്?

ജലദോഷത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളും ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം എന്താണ്?

ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം മാത്രമല്ല സംഭവിക്കുന്നത്, ജലദോഷം ഉൾപ്പെടെ ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന് കാരണമാകുന്ന മറ്റ് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്, കാരണം ശരീരത്തിന് അസുഖം വരുമ്പോൾ, അണുബാധയെ ചെറുക്കാൻ ചില ഹോർമോണുകൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. ഇത് ബാധിക്കുന്നു... രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിൻ്റെ അളവ് സംബന്ധിച്ച്, ഈറ്റിംഗ് വെൽ വെബ്സൈറ്റ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച റിപ്പോർട്ട് പ്രകാരം.

കൂടുതൽ അപകടകരമാണ്

അമേരിക്കൻ എൻഡോക്രൈൻ സൊസൈറ്റി പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് അസുഖം വരുമ്പോൾ, അണുബാധയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടുന്നതിന് അവൻ്റെ ശരീരം നിരവധി പ്രതികരണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു.

പ്രമേഹരോഗികളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അണുബാധയ്ക്കിടെ ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കൂടുതൽ അപകടകരമാണ്, കാരണം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഇതിനകം തന്നെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

യുഎസ് സെൻ്റർസ് ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ (സിഡിസി) അനുസരിച്ച്, ഇൻസുലിൻ ഉൽപ്പാദനം കുറയുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുകയും ചെയ്താൽ, ജലദോഷമോ അണുബാധയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ രോഗിക്ക് ഡയബറ്റിക് കെറ്റോഅസിഡോസിസ് (ഡികെഎ) ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

2023-ൽ അന്നൽസ് ഓഫ് മെഡിസിൻ & എമർജൻസി ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, പ്രമേഹത്തിൻ്റെ സങ്കീർണതകളുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് അണുബാധയെന്ന് ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, കാരണം ശരീരത്തിന് കൈമാറ്റം ചെയ്യാൻ ആവശ്യമായ ഇൻസുലിൻ ഇല്ലാത്തപ്പോൾ ഡയബറ്റിക് കെറ്റോഅസിഡോസിസ് സംഭവിക്കുന്നു. രക്തപ്രവാഹത്തിൽ നിന്ന് രക്തത്തിലേക്ക് ഗ്ലൂക്കോസ്, കോശങ്ങൾ, അങ്ങനെ അത് ഊർജ്ജത്തിനായി കൊഴുപ്പായി മാറുന്നു. ഊർജത്തിനായി കൊഴുപ്പ് തകർക്കുന്നത് കെറ്റോണുകൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് വളരെ വേഗത്തിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുമ്പോൾ അപകടകരമാകും.

മൂത്രത്തിൽ കെറ്റോണുകൾ ഉണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കാൻ ഒരു ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ ടെസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ രക്തത്തിലെ കെറ്റോണിൻ്റെ അളവ് പരിശോധിക്കാൻ ഒരു മീറ്ററും ഉപയോഗിക്കാം. ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ, രോഗാവസ്ഥയിൽ ഓരോ നാലോ ആറോ മണിക്കൂറുകൾ കൂടുമ്പോൾ അവർ സാധാരണ പരിധിക്കുള്ളിലാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ സിഡിസി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ രോഗിക്ക് കെറ്റോഅസിഡോസിസോ ഉയർന്ന കെറ്റോണോ ഉണ്ടെന്ന് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ ഡോക്ടറെ കാണണം. അളവ്, കാരണം ഡയബറ്റിക് കെറ്റോഅസിഡോസിസ് ഒരു അവസ്ഥയാണ് എമർജൻസി മെഡിക്കൽ.

ജലദോഷത്തിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

ജലദോഷവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഉയർന്നതോ കുറഞ്ഞതോ ആയ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര തടയുന്നതിന്, ഇനിപ്പറയുന്ന തന്ത്രങ്ങൾ പിന്തുടരാം:
• നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പതിവായി പരിശോധിക്കുക: ഒരു പ്രമേഹരോഗിക്ക് ജലദോഷമോ അണുബാധയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവൻ്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ ഡോക്ടർ അവരുടെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിൻ്റെ അളവ് സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യും. ഭക്ഷണമോ ലഘുഭക്ഷണമോ ക്രമീകരിക്കുന്നത് പോലെയുള്ള നടപടികളെടുക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വളരെ കൂടുതലോ കുറവോ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അടിയന്തിര മുറിയിലേക്ക് പോകണം.

• മരുന്നുകൾ കയ്യിൽ സൂക്ഷിക്കുക: ഒരു രോഗി പ്രമേഹ മരുന്നോ ഇൻസുലിനോ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ജലദോഷം പിടിപെട്ടാൽ കൈയിൽ ആവശ്യത്തിന് ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തണം. (ഒരു വ്യക്തിക്ക് സുഖമില്ലെങ്കിൽ റീഫിൽ ലഭിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം.)

• പതിവായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക: ഒരു വ്യക്തിക്ക് അസുഖം വരുമ്പോൾ വിശപ്പ് കുറയുമെങ്കിലും, ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നത് അവൻ്റെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വളരെ കുറയാൻ ഇടയാക്കും.

പോഷകാഹാരം നിലനിർത്തുന്നത് ശരീരത്തിന് അണുബാധയെ ചെറുക്കാൻ ആവശ്യമായ ഊർജ്ജവും നൽകുന്നു.

• എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ലഭ്യത: ഒരാൾക്ക് അസുഖം വരുമ്പോൾ ഓരോ നാല് മണിക്കൂറിലും 50 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കുടിക്കുകയോ കഴിക്കുകയോ ചെയ്യണമെന്ന് CDC ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

അസുഖമുള്ളപ്പോൾ പാചകം ചെയ്യുന്നതും കഴിക്കുന്നതും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അതിനാൽ പോഷകാഹാരം കുറഞ്ഞതും തയ്യാറാക്കുന്നതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കയ്യിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ടിന്നിലടച്ച സൂപ്പ്, തൽക്ഷണ ഓട്‌സ്, പടക്കം, ചീസ്, ബ്രെഡ്, നട്ട് ബട്ടർ, ജ്യൂസ്, ചാറു, ഐസ്ക്രീം, പാൽ, തൈര്, അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ സോഡ എന്നിവയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

• ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക: ഒരു വ്യക്തിക്ക് അസുഖം വരുമ്പോൾ ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. നിർജ്ജലീകരണം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകും.

•മെച്ചപ്പെടുമ്പോൾ നടത്തം പരിശീലിക്കുക: ഒരു വ്യക്തി സുഖം പ്രാപിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അയാൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് സൌമ്യമായ ചലനങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാം.

2022-ൽ നടത്തിയതും ജേണൽ ഓഫ് സ്‌പോർട്‌സ് മെഡിസിൻ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതുമായ ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം കുറഞ്ഞ തീവ്രതയുള്ള നടത്തം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തി.

2024-ലെ ഏഴ് രാശിചിഹ്നങ്ങളുടെ ജാതകത്തിന്റെ പ്രവചനങ്ങൾ